朝、一杯の水を飲むのが私の健康法です。 皆様の健康法は何ですか?

朝、一杯の水を飲むのが私の健康法です。
皆様の健康法は何ですか?

No.13 回答者： もちからぼたもち 回答日時： 2025/04/08 18:12

筋トレと勉強です。

No.12 回答者： -炎色反応 回答日時： 2025/04/08 15:02

起き抜けに豆乳を一杯のむと便意を催し、今日もラッキーな一日だ！と感謝しています。

No.11 回答者： okum 回答日時： 2025/04/08 08:58

朝の散歩

No.10 回答者： tanzou2 回答日時： 2025/04/07 10:51

運動です。

筋力運動に有酸素運動。

一日、一回は、ハアハアドキドキ
になるようにしています。

空手をやっていたので
毎日突き蹴り。

空手は、畳一畳の広さがあれば
練習できます。

運動をやると、風邪をひかなく
なります。

ワタシ、ここ数十年、風邪ひいた
ことありません。

皆無です。

No.9 回答者： tan-nu 回答日時： 2025/04/07 10:45

良く食べ、良く寝る。

もう子どものいるBBAですが、冷え性便秘、肩こり、腰痛、無縁ですね。

No.8 回答者： のっぺり 回答日時： 2025/04/07 09:02

夜に麦を発酵させた水を２リットルほど飲む健康法です。

No.7 回答者： sedam.goo 回答日時： 2025/04/07 07:36

朝一番の水分補給、数時間の就寝中に血液がドロドロになっていますから、とても良い健康法ですね。

おなかが弱いので、朝一番に冷たい水を飲む勇気がなくて、常温でルイボスティーをぐびっと飲んでます。
そして食事を何でも美味しく楽しくいただくのが健康法です。

No.6 回答者： MadSientist 回答日時： 2025/04/07 07:22

タバコを一服

精神的な健康法です。

No.5 回答者： Happy-Pants 回答日時： 2025/04/07 06:15

私の健康法は、

「お酢」を飲むことです。

お酢には……
1. 疲労回復
2. 血圧低下
3. 血糖値の上昇抑制
4. 内臓脂肪の減少
5. 食欲増進
6. 美肌効果
と、様々な効果があるとされています。

私自身、1，2の効果により
血圧が正常値になり、肩凝り、冷え性が改善され
6の効果で周囲から「肌きれいですね」と言われたりと
変化を実感しています。

オススメなのが100％果実発酵のお酢
「美酢（ミチョ）」です。
カルピスの原液のように、かなり甘いですが
使われているのが「砂糖」ではなく、
糖として吸収されない「オリゴ糖」です。

私は、豆乳や強炭酸水で５倍に希釈して飲んでいます。

https://www.micho-katsu.com/
https://www.micho-katsu.com/column/article13/

No.4 回答者： joypeet 回答日時： 2025/04/07 06:12

私はいっぱいの温かい抹茶入り緑茶です

緑茶には抗菌作用があると言うのでこれで10年続けています