仕事中うとうとしてしまいました

30代前半女性です、非正規ですが入社して一ヵ月で午後一で業務を教わっていたら、眠くなってしまいました。
寝てはいけないと頑張っていたんですが、うとうとしていたのを見られてしまい、教えてくれた人のわざと出した物音で目が覚めました…。
正直まずいと感じています…、前にも誰かに教わる時に時間になっても席を立たず4分ほど遅れてしまい、15時からって相手も準備してるのに遅れるなんて時間守ってと注意されました。

うとうとしてしまったことは、呼び出しで言われると思いますか？
最近午後一が眠くなりやすく、朝6時起きで12時前に寝ているので睡眠不足でしょうか？

No.7 ベストアンサー 回答者： joypeet 回答日時： 2025/06/07 08:08

呼び出す前に契約うちきりです

No.6 回答者： はんサン 回答日時： 2025/06/07 07:47

そんなに強い睡魔があるとはどこか悪いのでは？

糖尿病とか・・
休日はどうなんですかね？

No.5 回答者： 3層式 回答日時： 2025/06/07 07:11

睡眠不足もあるとは思うけど

午後の眠気は血糖値の上下が関係しています
お昼ご飯は何を食べてますか？
炭水化物をかなり減らしたり
量を減らすと眠気が来なくなりますよ

寝不足かどうかは人によると思います
私は子供が大きいので12時半に寝て五時半に起きてます

また、自分で「睡眠不足でしょうか？」
って思うなら
一ヶ月ぐらい11時に寝るなど試してみては
実際睡眠を増やしてみないとわからないです

呼び出されるかどうか気にしてますが
呼び出されて叱られることより
周りの一緒に仕事してる人や教えてる人からの嫌悪感のほうが
困ることだと思いますよ
ちゃんとその場で謝りましたか？

約束の時間などあるときはPC仕事ならアラームをかけるなど工夫してください

非正規だと次の更新がないってこともありえます

No.4 回答者： sedam.goo 回答日時： 2025/06/07 06:50

お昼食べて血糖値が急激に上がって眠たいのでは？

血糖値が急激に上がらない対策、食べ方の工夫をされてみてはいかがでしょうか

No.3 回答者： amerikaumare 回答日時： 2025/06/07 06:21

＞朝6時起きで12時前に寝ているので睡眠不足でしょうか

時間的にはそうでも、実際には 寝ていない、眠っていない かもしれません。
たとえば　睡眠時無呼吸症候群　で　イビキや喉が詰まって無酸素状態　で脳が休めていないのかも。朝起きて「頭がぼーっとする」「ノドが乾いてる」なら可能性はあります。
医者に行くのが一番ですが、まずは横向きで寝ましょう。抱き枕に巻き付いて寝るのがいいです。

No.2 回答者： tomoyoo 回答日時： 2025/06/07 05:06

6時間くらいだと足りてないって可能性はありますね。

または、睡眠時無呼吸症候群のケがあるとか。

No.1 回答者： ウルトラGィ 回答日時： 2025/06/07 02:21

睡眠不足ではないでしょうね。

私もよく午後寝てますが、多分私と一緒でヤル気がないんですよ。