アミノ酸を多く含んだ食べ物

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質問者：amino33
質問日時：2005/05/27 14:27
回答数：1件

特にアミノ酸を多く含んだ食べ物を教えてください。

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回答 (1件)

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No.1ベストアンサー

回答者： blackclover
回答日時：2005/06/04 14:31

有名どころで卵や肉・大豆とかでしょうか。

アミノ酸が形成するたんぱく質の多く含まれる食品は
（１００ｇ中）
ホンマグロ赤身22.4ｇ
カツオ25.8ｇ
若鶏ささみ23ｇ
豚ひれ肉22.8ｇ
牛肉もも赤身22.5ｇ
ちなみに1日の所要量は男性70ｇ・女性55ｇのようです。
目的が何かはわかりませんが
筋肉つけるにはプロティンなんかも良いのでは。