こんにちは。

たまに体のいろんなところが痛んだりして気になります。
そこで、健康ノートなるものをつけたいと思いますが、
痛みの表現の仕方、排便記録や、そういったものはどう
つければ、いざというとき医者に見せてわかりやすいでしょうか?

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A 回答 (4件)

医者に見せてわかりやすい…ということでしたら。


看護婦さんがつける『看護記録』タイプがいいでしょう。
基本は「時系列」です。起床-着床時刻と普段の食事、運動なども書き込みます。おおまかでかまいません。
血圧や体温は朝起き抜けのときなど決まったポイント(定点観測といいます)で測るのがコツです。回数は必要があれば医師が指定しますから少なくてかまいません。
痛みについては「感じたままに書く」が正しい姿です。医師は患者さんの言葉から医学用語に翻訳する能力を持っていますから、ヘタに書き換えるほうが誤解を生みます。これらは備考欄を設けて書いておくと見やすいと思います。排便や排尿は回数とともに形状、量なども重要な情報ですからわかる範囲で書いておくと良いでしょう。
いつも痛みがあるのなら、痛みだけで時系列のグラフを作成するといいですが面倒だと思います。ピークがわかれば服薬などの参考にはなります。

※経験者…見せてもらうならということです。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
感じたままでよろしいんですね。
詳しく書いてくださり、大変参考になりました。
病院に行ったころには痛みがないのですが(異常もない)、
たまにいろんな場所の、同じ部位が痛かったりするので、
慢性的になにかの病気が進んでいるかも・・・って
気になります。とりあえずしばらくはつけてみようと思います。

お礼日時:2001/10/04 20:24

痛みの表現について。



1.痛みの部位
身体全体を前から見た絵と後ろから見た絵を描きます。
その絵に、痛みのある部位を丸などで印をつけておくと、どこが痛かったのか一目でわかると思います。
言葉で、例えば「腿の外側の上のほう」と書いたとしても、本人はわかったとしても、他の人が見たときにまったく同じ場所を想像するかというと難しいと思います。
絵ならば、他の人が見てもだいたいこの辺が痛いのだなと想像できると思います。

2.痛みの程度
痛みの程度は、痛みのない状態を「0」、耐えられない痛みを「10」として10段階に分けて記載するとわかりやすいのではないでしょうか。

3.痛みの種類
痛みの種類は、下の方が書かれているような、「ズキズキ」や「チクチク」のように書くとよいのではないでしょうか。

4.その他
その他備考として、いつからいつまで痛かったかや、その痛みに対して、どのように対処したかなど書かれるとよいのではないでしょうか。

健康ノートを書かれて健康管理をなさるとは、大変健康に気をつかっていらっしゃるのですね。
身体に気をつけてこれからも頑張ってください。
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この回答へのお礼

ありがとうございます!

時系列にその、体の絵を書けば大変分かりやすそうですね。
実際、健康が気になることは気になりますが、
私の場合は神経質すぎるのかもしれません。

でも一個ずつ、診断などを繰り返すごとに
安心はしますし、思ったよりも人間の体は信用しても
いいのかな、っていう風にとらえることも
少しずつできるようになったと思います。

私の体は毎日いろんな部分に痛みが出ることがわかりました。
そんなに耐えられない痛みじゃないのですが、
腰痛があることも加わって、イライラして、
精力的にやっていくことができません。
さしあたっては腰痛を治すことに専念したいと思います。

ありがとうございます!!

お礼日時:2001/10/09 11:28

kyaezawaさんの補足になりますが、痛みなどの症状がいつからいつまでのように時間も付けておくとよいですよ。


何分くらいとか、何時ころから何時ごろまでとか。
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この回答へのお礼

ありがとうございます!
時刻はつけていましたが、持続時間までは考えていませんでした。
参考にさせていただきます。

お礼日時:2001/10/04 20:15

痛みは、キリキリ ズキズキ ピリピリ ズキンズキン


表面か内部かなどに分けましょう。

排便は色と 状態を 下痢 軟便 普通 に分けて
下痢も 水様性 粘液性 などと分けます。 
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この回答へのお礼

ありがとうございます!
今後、ノートをつけるときの目安にします!!

お礼日時:2001/10/04 09:32

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初めまして。
私も7年ほど便秘症で、先日ついに便秘外来を受診しました。

そこで漢方、うんちを柔らかくするマグネシウムを処方してもらいました。
それを飲むようになってから、少しずつではありますが、下剤を大量に飲まなくともうんちが少しずつでるようになってきました。

生活に支障をきたすほどの便秘でしたら、便秘外来を受診されるのもひとつの手ではないかなと思います。
グーグル等で検索すると、自分のお住まいから近い便秘外来が出てくると思います。


日常生活で出来ることで、私が先生にこれをやるといいよと言われた事は、肛門筋を鍛えたほうがいいとのことでした。
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これなら座ってでも立ったままでも出来るので、仕事の合間などにも簡単に出来ちゃいますよ♪

それから腹筋をつけると排便するのも楽になるといわれたので、腹筋も毎日無理のない範囲でしています。
歩くこともいいそうですよ。運動も便秘解消へ繋がるそうです。
なので通勤は駅まで徒歩にしてみたり、時間のあるお休みの日はウインドウショッピングをしたりするようにしています。

主治医の先生は「本人の努力次第で便秘は必ず治る」といっていました。
お互い辛いと思いますが、頑張りましょう!

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SEXをする様になってまだ数回しか経験してない♀です。
その数回も1ヵ月に1回ペースです。
そのせいもあるのか、挿入する時(先が入り出した瞬間?)の痛みがその都度あります。

中に全部入ってしまえば痛みはありません。


先日、彼に他の体位も試してみる?って聞かれましたが、まだなんか恥ずかしいし、騎乗位だとわざわざ痛い思いして自分から入れるのかと思うと不安で・・・彼にそう伝えました。

でも、もし体位によって痛みを軽減した挿入が出来るのなら今度、挑戦してみたいなぁと思います。

Aベストアンサー

既婚40代前半のおっちゃんです

>SEXをする様になってまだ数回しか経験してない♀です。
>その数回も1ヵ月に1回ペースです。

単純にまだご質問者様の膣口が彼のモノを受け入れる事に慣れていないんでしょう。

>挿入する時(先が入り出した瞬間?)の痛みがその都度あります。
>中に全部入ってしまえば痛みはありません。

おそらく彼のモノは「カリ(先のエラのようになっている部分)」が大きめなんでしょうね。だから入り始めに膣口が一番広げられるので痛みが出るのでしょう。

ちなみに私もカリの部分が大きめで、初めてSEXした相手はかならず「きつい」といいます。
でも、申し訳ないんですが、カリが大きい男はその入り始めのキツイところが凄く気持ちいいんです。
なんか「メリメリ」って感じで入れていくと同時に、オチンチンの皮が根元に引っ張られるような感じで擦れて行くのがね。

ただし、モノ自体は決して太いわけではないので、全部入っちゃえば問題ないんですよね。

>もし体位によって痛みを軽減した挿入が出来るのなら

う~ん。。。「体位によって」って事は無いと思います。理由は既に述べたとおりです。
やっぱり回数を重ねて慣れるしかないですね。地道ですが。
我が家は結婚して14年目なんですが、うちの妻も始めはご多分に漏れず「きつい」と言ってましたが、今は全く問題なく毎回イッてます。(笑)

そのうち気持ちよくなってきますよ。
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既婚40代前半のおっちゃんです

>SEXをする様になってまだ数回しか経験してない♀です。
>その数回も1ヵ月に1回ペースです。

単純にまだご質問者様の膣口が彼のモノを受け入れる事に慣れていないんでしょう。

>挿入する時(先が入り出した瞬間?)の痛みがその都度あります。
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