今までまともに筋トレをしたことがないのですが、
自分のやり方がどうなのかよくわからなくて困っています。
トランクカールは、胸の前で手を交差させて、
体を丸め込むように起き上がればいいのでしょうか?
腹が疲れるというより首の根元が疲労してくるのですが。
自分としては、上半身を腹の方に引き寄せてある程度収縮させた形で、
腹の上から頭までを徐々に上げて視線がおへそにくるぐらいに、
というようなイメージなのですが、実際は首の裏の根元にきます。
雑誌では頭の方から頚椎を順に折り込んでいくみたいなことが書かれてたような、
レッグカールと比べて全然疲労感が違うのでとまどっています。
慣れれば根元は気にならなくなるのでしょうか?
やはり首にくるということは間違ってるのでしょうか?
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・10秒目をつむったら…
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・【大喜利】【投稿~9/18】 おとぎ話『桃太郎』の知られざるエピソード
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
首絞めセックスについて 愛はあ...
-
首絞めセックス
-
「首をすくめる」の意味
-
首を絞めて窒息死、っておかし...
-
彼氏との喧嘩で 首を絞められた...
-
Tシャツの首のところが丸まって...
-
極度のくすぐったがりで、美容...
-
女性の胸元は、なぜ、開けてい...
-
5年前、DVされていた元恋人に首...
-
首が太い人と細い人の差(中身...
-
体の名称について
-
こういう首に着けているアクセ...
-
ニットメルトンチェスターコー...
-
成長期・十代・二十代の時に首...
-
首を切らない頭の重さの量り方。
-
「首をあらって待つ」という言...
-
首が左に傾いている
-
首長いですか? ストレートネッ...
-
「打ち首」って、何故「打つ」...
-
三角のレースのスカーフの巻き方
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
首絞めセックスについて 愛はあ...
-
首絞めセックス
-
首を絞めて窒息死、っておかし...
-
Tシャツの首のところが丸まって...
-
彼氏との喧嘩で 首を絞められた...
-
歩道橋から首を吊るとして、3m...
-
首が太いメリットって何かあり...
-
女性の胸元は、なぜ、開けてい...
-
散髪屋で首にまくやつなしで切...
-
「首をすくめる」の意味
-
体の名称について
-
極度のくすぐったがりで、美容...
-
不審に思う様子とは何をひねる?
-
私は、弟に首を絞められたこと...
-
首を切らない頭の重さの量り方。
-
首絞めプレイについて
-
首って鍛えた方がいいですか? ...
-
首絞めセックス
-
これ、アディダスの偽物ですよ...
-
くすぐりに弱い部分ベスト3を教...
おすすめ情報