忙しい現代人の腰&肩のお悩み対策!

数年前までは
狭いところや窓がない場所
トンネルやエレベーターも恐怖でしたが
今はだいぶよくなりました。
でも暗い場所だけはいまだにこわいです。
先日も舞台を観に行った際
上演前に会場が真っ暗になり
事前にそのことを知らなかったため
心臓が止まりそうになりました。

その他
夜寝る時もカーテンを少し開けたままにしないと
眠れません。

美容室で洗髪する際目隠しができません。
歯医者等も同じです。
とにかく自分の意思以外で目をつぶるのが
こわいのです。

このような状態になられた方いらっしゃいますか?
そしてどのように克服しましたか?
病院には行きましたか?
教えてください。

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A 回答 (1件)

私の場合くしくもメンタル系の病院の個室に入れられて暗闇恐怖症になりました。


今でも真っ暗な場所はダメです、間違えて家族に電気を消されたりするとパニック状態で落ち着くまでに時間がかかります。
高所恐怖症・閉所恐怖症ももっているので…友達や家族には事前に伝えてます。

美容室の人にタオルをかけてもらわないように頼んでみてはいかがでしょう?
美容院によってはタオルを顔にかけずに天井に衛星テレビを設置して見れるようになっているところもあります。

歯科医院で目をつぶるのは私は驚きました。
私の通ってる歯科医院では目をつむると口が閉じ気味になるから目をあけるように怒られます。

克服するのではなく、自分はこういう症状があるとなれるのも大切だと思います。

犬に噛み付かれた人は全ての犬が嫌いになるように、どうして暗闇恐怖症になったかを考えてみてはどうでしょうか?
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この回答へのお礼

こんばんは
回答ありがとうございます。

高所恐怖症と閉所恐怖症もでは大変ですね。

行きつけの美容院では知っているので
タオルを掛けずにそのままにしてもらっています。

歯科医院では目を開けているのですか?
今やってみましたが
やはり目をつぶったままだと口が閉じ気味になりますね。
私も今度から目を開けて治療を受けようと思います。

>どうして暗闇恐怖症になったかを考えてみてはどうでしょうか?
多分原因は交通事故で後からの追突されたことだと思います。
一番はじめに自覚症状が出たのは
事故後、頚骨を見るためにMRに入ったときでした。
担架のような場所に横になり腰ベルトをされて
狭い機械の中にいたら急に苦しくなって
起き上がってしまい係りの方にベルトを外してもらいました。
息ができなくなりそうでした。
それからいろいろ症状が出始めました。
かれこれ5年くらいになります。
だいぶよくなりましたが
不経済だなぁと思うのは、旅館やホテルに泊まる際
広い部屋でないと苦しくていられないことです。

病院に行っても無駄かも知れませんよね。
慣れることが大切ですよね。
私と同じ様な方がいらっしゃると思うだけで
心強い気持ちになれました。
ありがとうございました。

お礼日時:2005/10/12 21:54

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Q暗闇、幽霊などへの恐怖が治らない

可能であれば専門的な知識をお持ちの方のご回答いただければと思います。

はずかしい話なのですが、30代になった今でも暗闇などが怖くてしかたありません。
たとえばリビングの戸を閉め、ひとりで洗面所に向かい洗顔をしていると、鏡にうつった背後の暗い廊下がおそろしい、といった具合です。

どう怖いのかといいますと・・当分前に聞いた「怖い話」のように、なにか亡霊が暗闇に浮かんでいるのではないかとか、亡くなった知り合いが見ているのでは、といったようにとんでもなく恥ずかしい内容です・・。

ちなみに亡くなった親せきや知人に、なにか後ろめたい思いがあるとか、その方たちの生前にトラブルがあったとかそういうのは一切ないです。

こころあたりといえば、小学低学年から受けた広島原爆の惨状を通じての平和教育や、もっと幼いころから親に受けた聖書の終末思想教育(いつか地球が滅亡する、神だけが救いという教育)などがトラウマになっています。(終末論のほうは一切信じていません)
それで空爆などの夢をしょっちゅう見ます。

あと、テレビCMなどでオカルト映画のショッキングなシーンを図らずも目にしてしまった際、
一週間くらい傷になって、睡眠不足になるなど生活に影響が出るので困っています。

原因やこういった症状を軽減する方法はないでしょうか。
冗談抜きに困っています。
どうぞよろしくお願いいたします。

可能であれば専門的な知識をお持ちの方のご回答いただければと思います。

はずかしい話なのですが、30代になった今でも暗闇などが怖くてしかたありません。
たとえばリビングの戸を閉め、ひとりで洗面所に向かい洗顔をしていると、鏡にうつった背後の暗い廊下がおそろしい、といった具合です。

どう怖いのかといいますと・・当分前に聞いた「怖い話」のように、なにか亡霊が暗闇に浮かんでいるのではないかとか、亡くなった知り合いが見ているのでは、といったようにとんでもなく恥ずかしい内容です・・。

ちな...続きを読む

Aベストアンサー

「オ水。オ水ヲ。」
 モシ言葉トイウモノガスベテ消滅シタトシテモ(コレホドノ恐ロシイ不思議ナコトガ起ッタ以上、言葉ダッテ消滅シナイコトガアルダロウカ)、シカシ最後ニ人間ノアラユル希望ガ唯ヒトツコノ言葉ニダケハ籠メラレテイルト思ウホカハナイ程ニ、苦シゲニ呟カレタニモ拘ラズ彼女ハタダ頷キ、眼ヲ起シテ周囲ノ風景ヲ見、ソノ赤熱シタ風景ノ中ニ、物タチノ充満シタ風景ノ中ニ、女ノ子ノ訴エテイルモノダケガ欠ケテイルコトヲ知ッテイタ。最モ必要デアルソノモノヲ彼女ハ手ニ入レルコトガ出来ナイノヲ知ッテイタ。
(『死の島』福永武彦、新潮社、1971)



 こういのは単なる現実だったですね。

 終末論の新興宗教は、ある種の「弱者のエリート主義」です。
 「狂信」のメカニズムとか考えた事もあるのですが、よくわかりませんでしたが、キリスト教だと自分は罪人だとか思う筈なのに、逆に「自分は正しい」とか思いこんじゃう傾向があって、何言っても「私は正しい」「私は正しい、これは神から保証されている」とかいう感じなんで話になりません。しまいに「教科書に嘘が書いてある」とか言いだして、「他の連中は教科書に騙されている」とか、偏執狂的な状態になりますが、昔の時代とか、統合失調症傾向の人とかがそういう宗教に吸い込まれて、精神の安定を図られていたのかもしれません。

 ちなみに、僕も統合失調症のようですが、科学の妥当性を信じていて、自分は愚かだ、程度に思っている程度です。

 ところで、暗闇が怖いというのは、人間には正常な心理だとは思います。こちら北海道ですが、この前、家に野良猫が入っていましたが、絶滅するまでは夜行性のエゾオオカミなどもいましたが、夜行性の猛獣なども全世界にいますが、人間は火を灯してそういう猛獣から身を守っていました。
 ネアンデルタール人が火の使用を始めたんだったでしょうか。

 都市的な環境で、猛獣の脅威は去っても、たとえば戦争などもありますし、人間間のいざこざなどもあります。その象徴的な表現が、「幽霊」という事だったかもしれません。人間にはやはり、不幸とか絶望とか、生存競争とかあります。

 軽減する方法はよくわかりませんが、国連のWHOで比較的最近、「魂の健康」というのが健康の条件の項目に入りました。
 人間の不幸の原因とか、よく考えて、宗教的というほどでは無くても、周りの人などになるべく親切にして、平和を守っていく事が大事なのではないでしょうか。
 僕は現代が末世などと思わず、大変素晴らしい時代だと思っています。
 歴史に名を残してきた偉大な人々の恩に大変あずかっていますが、今は僕らの時代です。
 歴史に名を残していない人が「幽霊」になっているのかもしれませんが、草の根からでも世界を良くしていく事が出来ると思います。
 そういう事をぜひ頑張ればよいと思います。

「オ水。オ水ヲ。」
 モシ言葉トイウモノガスベテ消滅シタトシテモ(コレホドノ恐ロシイ不思議ナコトガ起ッタ以上、言葉ダッテ消滅シナイコトガアルダロウカ)、シカシ最後ニ人間ノアラユル希望ガ唯ヒトツコノ言葉ニダケハ籠メラレテイルト思ウホカハナイ程ニ、苦シゲニ呟カレタニモ拘ラズ彼女ハタダ頷キ、眼ヲ起シテ周囲ノ風景ヲ見、ソノ赤熱シタ風景ノ中ニ、物タチノ充満シタ風景ノ中ニ、女ノ子ノ訴エテイルモノダケガ欠ケテイルコトヲ知ッテイタ。最モ必要デアルソノモノヲ彼女ハ手ニ入レルコトガ出来ナイノヲ...続きを読む

Q1人で寝るのが怖いです

とても悩んでいます。それは、夜、1人で寝るのが怖いことです!
長文になりますが、お願いします。

私は20歳女です。
母と兄と3人暮らしです。
いつもは皆、それぞれ違う部屋で寝ていて、
顔は見えません。

皆寝しずまると、シーンとして怖くなります。
でも、他の2人がいるんだから、と
我慢して、電気を消して寝ています。
どうしても怖くて寝られない時は、
恥ずかしながら、母の布団に入っています・・

ある事情で、母と兄だけが父のところに
泊まりで出かけることが1ヶ月に1回あります。
その時は私1人なので
・居間のテレビをつけておく
・パソコンで音楽を鳴らしておく
・居間と寝る部屋の電気をつけておく
これらのことを全部しないと、安心して眠れません。
でも、これをすると、
幽霊や色々な怖いことを考えてしまうのが
少しはおさまります。
ただ、電気代がとても無駄です・・

で、今日、母から
「大人になっても1人が怖い人は、どこかおかしいのではないかと、
今日、公演で言ってたよ。
皆、大人になる前に克服してるって」
と言われました。
イヤミではないんですが、グサッときます。

とにかく、こんな歳で1人で寝るのが怖いとは、情けないです。
これでは1人暮らしが出来なくて
家族に迷惑がかかりますし、
自分も困ります。

克服するには、どうしたらいいのでしょうか?
それと、母の言うことは本当ですよね。
私は何か変なのでしょうか?

回答をどうかお願いします。

とても悩んでいます。それは、夜、1人で寝るのが怖いことです!
長文になりますが、お願いします。

私は20歳女です。
母と兄と3人暮らしです。
いつもは皆、それぞれ違う部屋で寝ていて、
顔は見えません。

皆寝しずまると、シーンとして怖くなります。
でも、他の2人がいるんだから、と
我慢して、電気を消して寝ています。
どうしても怖くて寝られない時は、
恥ずかしながら、母の布団に入っています・・

ある事情で、母と兄だけが父のところに
泊まりで出かけることが1ヶ月に1回あります。
その時は私1人な...続きを読む

Aベストアンサー

恐怖心 とは 貴女の心 又は 貴女の体 を守る物です 
悪いことではありません
恥ずかしい事ではありません
貴女の心を大切にしてください 貴女の体を大切にしてください

それでもちょっと・・・やっぱり克服したい と考える貴女


結果には原因があります

貴女が悩む(という結果)にも必ず原因があります
当たり前ですが、原因を取り除けば貴女の悩みは解決されます

さて、では原因とは何でしょう?

貴女が子供の頃の事を思い出してみてください
一人で居た時に何か怖い体験をした とか 暗闇に閉じ込められた経験が有る とか
肝試し や TVの心霊番組 等で小さなトラウマが出来た・・・などなど
些細な事でも、子供の頃の恐怖心は根強く心を縛る事があります
上記でも申し上げました 
「貴女の恐怖心は、貴女を守る物です」
貴女の恐怖心が、今までの貴女を守ってくれていたのです
守ってくれていた心に感謝の言葉を贈ってみましょう

他に考えられる事ですが

先天的な障害 という可能性も有るかもしれません
生まれつき手が不自由な人 生まれつき足の不自由な人 が世の中には居ます
貴女が恐怖を感じる心も 何かしらの 心の障害 という可能性も否定できません

今の自分が駄目だ と思わないでください 
克服しなくちゃいけない そんなふうに思わないで良いです
必要にせまられれば、案外勝手に治ってくれる事もあります

恐怖心 とは 貴女の心 又は 貴女の体 を守る物です 
悪いことではありません
恥ずかしい事ではありません
貴女の心を大切にしてください 貴女の体を大切にしてください

それでもちょっと・・・やっぱり克服したい と考える貴女


結果には原因があります

貴女が悩む(という結果)にも必ず原因があります
当たり前ですが、原因を取り除けば貴女の悩みは解決されます

さて、では原因とは何でしょう?

貴女が子供の頃の事を思い出してみてください
一人で居た時に何か怖い体験をした とか 暗闇に閉じ...続きを読む


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