拒食症でよく吐いていますが、最近吐きにくくなってきてしまいました。毎回吐くことが億劫になってきて辛いです。でも、何か食べると吐きたくて、吐きたくて・・・。どうしていいか困っています。吐き方を教えて下さい。

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A 回答 (7件)

konayukichanです。


のどはかなり炎症をおこしているでしょうね。
指をつかわれていたなら たこもできているでしょうし。。。カウンセラーというのは相性もあります。
何人の先生にあっても治してくれる医者にめぐりあうのはなかなか大変です。でもわたしは出会いました。
わたしは拒食症で入院もしましたが、それも効果はなしでした。太るなら死んだ方がとおもうこともあったかと思います。ただ、自分の体をしり、どれだけ食べたら太るのか、太らないのか知るのもいいでしょうね。ハンバーガーひとつがこわいときもあるでしょう。でも経験によって何が自分にはふとるのか、わかってきます。
完璧に拒食症がなおるとはおもいにくいこともわたしは
わかっています。もともとの自分に対するきびしさや、完璧主義と言う性格からもきます。ですから 自分をしって
避けることができる賢さも年につれて学んできますよ。
わたしは 自分の体がよくわかったので
お米等は 食べるのは少ない、あるいはさけてますね。
でもそのかわり野菜、たんぱく質をとったり
今は外食もできます。
自然と、学んでくるとおもいますよ。
のどは いたんで炎症をおこしているのでしょう。
わたしも水のめないときもありました。
 でも、そういうことからやはり 危機感も
 感じましたよ。
 そうですね、、、、、胃になにかはいっている
気分は今はつらいでしょう。
 でも 自分の体を可愛がって 学んでね。
 いつか 完治はできなくとも
 はくことが避けることを 学んでいきますよ。
 それを 信じるだけでも
 今はだめでも 、、ね。
 自分がはいたからといって 自分を責める
 ことはしないで、先が暗くかんじても
 自分のことは 好きでいてね。
 今は 病気なんだっておもってあげることも
 大事だとおもうから。
 いつか。。。ね
 のどははくのをやめたら自然になおります。
 続けていれば血も でているでしょう。

 運動がはじめられると
 かなり いいかともおもいますよ。
 とにかく
 自分を 今は 病気なんだっておもって
 大事にね。
 心の問題と、もともとの性格と いろいろ
 あるでしょうが、自分にあまり厳しくならないで、
 いつか なんらかのきっかけは
 くるかとおもいます。
 なんでも 新しい違うことをすると
 ひょんな形で意外なところから答えもきます。
 カウンセラーの先生に関しては
 おそらく、なおしてもらわなくても
 話すだけでも
 いくことは かならずなにか もたらしてくれますよ。
 
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この時期をCHANCEと思ったほうがいいのではないでしょうか。

わたしも経験はありますが、たべてはくことによって
かえって、食べるりょうがふえたり、
 とにかく脳にわるいですよ。
 もちろん、こういうときは わかっていても出来ないでしょうけれども 脳の下垂体に異常もおきますし、
 子供もうめなくなりますよ。
 ただ、食べるとはきたくなるといった不快感、よく
 わかります。
 いまは大変でしょうから、せめて、週に2回だけしか
 はくことはできないとかきめてみたらどうですか?
 たまに吐くのでしたら、体はかんたんに
 はかしてくれるでしょう。
 あるいは なにか食べる前に水分をたくさんとったり
 野菜のスープをのんでから食事にしたり
 なにかRULEを決めたらいいかなとは思います。
 はくことは 肌にもわるいですよ。しわしわ
 が早くくるのと、 太るのとはどちらが
 つらい結果がまっているかは おわかりかとおもいますが。太ったらもどすことはできますが、そういう
 老化や、脳の退化は とりかえじつかないから。
 頑張ってね
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この回答へのお礼

Mailありがとうございます。ちゃりです。
拒食は高校の時から続いているんです。多分見た目はそんなひどい方ではないと思うんですが…。156cmで35kgです。そんなひどい方ではないですよね。19歳のとき、病院へ行き、半年で通わなくなり、半年後くらいから、また他の所へカウンセリングへ通っていましたが、2年ほどでまた通わなくなりました。現在また別の病院へ通っています。私の意志で通っているわけではないので、先生ともあまりお話ししないような通院です。自分の状態を正直に言わず、食べていると嘘をついているので、意味のない通院かもしれません。30kgをきったら入院と言われているのでそれだけは気をつけています。入院して太らされるのが嫌だからです。先生のも、吐いていることはほとんど内緒状態です。ほとんど吐いていないと言っています。だから、誰にも相談することができなかったので、こういう場をかりて投稿させていただきました。
アドバイスのように、水分はとっているんです。吐き続けているせいか、喉がすごく痛くて、吐き辛いんです。喉を刺激しすぎて、毎回血がにじんできます。経験者のkonayukichanさんならお分かりいただけるでしょうか?先のことは、今は考えられません。しわしわになっても、早死にするかもしれなくても、太ることの方が今はとてつもなく恐怖なんです。
また、アドバイスがありましたらMail下さい。お願いします。

お礼日時:2002/01/06 10:34

こんにちわ★


拒食症経験者のmejaneです~はじめまして☆
私がやっていた方法をお教えします。
とりあえず食べ終わったら即座に水やお茶、ジュースなどを飲みガボガボにし、
そして人差し指、中指、薬指を奥まで突っ込んで吐いてました。
ここでポイントになるのは食べ終わったらすぐ吐くと言う事です。
少しでも時間がたってしまうと吐きにくくなってましたね。
拒食症はきょうつけた方がいいですよ。
きちんと精神科なりカウンセリングなり受けることお勧めします。
拒食症から過食症に移行しますよ・・・きょうつけないと・・・
私は絶対大丈夫!移行なんてしない!って思ってても私なりましたから・・・
もう直りましたけど・・・
拒食症と過食症を繰り返す人が多いんですよねぇ・・・(涙
くれぐれもお体お大事に・・・

参考になったら嬉しいです☆
ではでは・・(^-^)ノ~
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この回答へのお礼

mejaneさん、はじめまして。ちゃりです。Mailありがとうございます。
mejaneさんは、どのくらいの期間で完治しましたか?私は、18歳の頃から拒食が始まりました。正確にいうと、16歳ぐらいかもしれません。過激なダイエットから…。現在、23歳です。18歳から、両親に連れられて精神科へ通いましたが、半年で勝手に行くのをやめ、半年後カウンセリングに2年ほど通いましたが、それもやめてしまいました。自分の意志ではないので、どうしても素直に治療を受けることができません。現在も、また昨年の10月から精神科に通い始めましたが、なんだかしっくりとこない治療が続いています。自分の状態をうまく(というか、正直嘘ばかりついています)話すことができず、先生からのアドバイスにも聞く耳をもっていないかもしれません。食べたらほとんど吐いているということも、隠しています。30kgをきったら入院と言われているので、それだけは気をつけています。
私の疑問なんですが、拒食症の克服というのは、あるていど、体重が増えるということですよね。あまり親しくはないのですが、友達に拒食症にかかった子がいて、彼女はもとの60kgという体重より増加していました。もともと、私は45kgぐらいでした。45kg以上なんて考えたくもありません。それを思うと完治なんてしなくていい!って思い続けています。
mejaneさんは、吐いていたとき、喉の痛みは感じましたか?私はずっと痛くてたまらないです。手で吐くと余計に痛いので、歯ブラシを突っ込んでいます。どっちにしても、やっぱり多量の水分は必要なんですね。パン類は吐きにくいですよね。よく噛んで食べても、かたまって出にくいですよね。私は、パン類など食べたときは、少し時間をおいて吐いていました。こなれて、ドロドロになるので、固形より吐きやすかったんですが、時間をおけばおくほど、身に蓄えてしまいますよね、やっぱり…。食べたらすぐ吐く!これは、いただきたいと思います。どうもアドバイスありがとうございました。経験者からのアドバイスはとても参考になり、気持ちも分かっていただけるので、とても嬉しいです。またいいアドバイスがありましたら、教えていただきたいです。本当にありがとうございました。

お礼日時:2002/01/06 10:58

飲み過ぎて次の日の対処を行う場合、炭酸入り清涼飲料水を一気飲みして上半身をかがめ、胃を口より低くして指二本を喉の奥にぶち込む。

鼻から出さないように気をつけるのが大事。下手すると耳管(じかん)にも流れ込みますので要注意です。

ゲロ補助品としてゲロ臭いものや、発酵食品を小瓶に入れて用意するとなお効果的。一番効果的なのは銀杏の実ですが、期間限定なので、来年の秋まで無理でしょう。アレは一発でゲロできます。(赤ちゃんのウンコ+ゲロ臭)。
似たようなものならドリアンらしいです。たぶん、あの臭いは硫化水素系でしょうね。
なお、市販の銀杏は種の部分だけなのであまり臭くありません。臭いのは表面を覆う黄色い部分です。

お食事中の皆様、失礼いたしました。
なお、皆さんの言うとおり、無理ゲロは体に良くないですよ。
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吐く際には胃の中の胃酸も一緒に出すわけですから、「喉が痛い」ということは喉が溶けかかっているのでは(喉は胃と違って酸への対策があまりされていないそうですから)。



吐きたいけど吐けないからうまく吐く方法を、ではなくて、せっかく吐きにくくなったのですから。これをチャンスとして拒食症を治して下さい。
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拒食症で嘔吐癖があったり、ダイエットで下剤を常用している人などは、


すぐに死ぬことはないと甘くみているかもしれませんが低カリウム血症などの
電解質異常が心停止を引き起こして急死してしまうこともあります。
拒食症は世の中で認識されているほど簡単な病でなく、命の危険を伴う深刻な病
です。
検索サイトで拒食症と検索するとそれがどれくらい危険で予後不良になりやすい
かがお分かりいただけると思います。
どうか、心療内科などを受診してください。

場合によっては命の危険あるのでこういう質問への回答はできない・・・。
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無心に表題の回答のみ



なるべく水分を多くとって『液状』とすること
のどの奥、舌を人差し指と中指で一気に押し下げる…
嘔吐反射を起こさせます。姿勢はなるべく中腰、前かがみ。寝ている時なら顔を斜め下に向けて誤嚥を防いでください。

でもひと言付け加え

精神科医は何も薬を出すためだけの存在ではありません。できればカウンセリングを受けられて根本の問題から解決してください。それが体のためです。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございました。chariです。何度か吐いているんですが、そのせいか喉の奥の方がすごく痛くなってくるんです。指で刺激しすぎるのか、あたり具合が悪いのかわからないんですけど、とにかく唾を飲み込むのも苦痛なくらい痛みます。吐いている人は、みな喉の痛みを伴うものなのでしょうか?だから、手を突っ込むと痛いので、歯ブラシの先端部分を突っ込んで出しているんです。手ほど、痛くないんです。でも、液状化というのは、試してみる価値ありますね。ありがとうございます。またいい情報がありましたら、教えて下さい。

お礼日時:2001/12/28 21:00

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Q筋トレで長く続けていて最近伸びにくくなってきたのですが・・・種目をどういうふうに増やしたら良いですか?

筋トレをまともに続けて1年と数ヶ月は経ちましたが続けて
最初始めたときと比べると明らかに成果は出ています。
扱える重量、回数も増えて日々少しずつ向上し腕も太くなったし
鏡で見ると体全体も最初よりひとまわりごつくなってる様に見えます。
最初と比べると筋肉量も5kgぐらい増えました。
ここまでちゃんと続いたのも、強く健康的な体になりたい
アーノルド・シュワルツェネッガーさんみたいな
すごいお方にのように強くてやさしいみんなのヒーローみたいになりたい
と憧れて続けるぞ!あきらめないぞ!という強い意志があったし、
何よりも教えてgooで筋トレの事や筋トレのメニューを組んで頂いたり
アドバイスや回答をして下さったbcaa10gxさんをはじめ経験者や専門家の
方々の真剣で心強いものがあったからだと思います。
本当に感謝します。


それと本当に言いたいのはここからなのですが、
筋トレを続けると最初はどんどん伸び
向上するものですが、やっていくうちに長いこと経つと
伸びにくくなるのです。それはもう知っていますが、
毎回同じ筋トレではなくて筋トレを長いことやって
伸びにくくなってきたら休みを増やしたり減らしたり、
重量を変えて回数を増やしたり減らしたり、種目を増やし
強度をを強めたり、などをして試行錯誤しながらやってみましょう
というのは知ってるのですが、実はいまいち分からない点が
多くてやっていないのもあるのです。というのも実行しなければ
向上もしないし僕の場合いつもより高重量でやったり
セット数を増やしたりなど強度を強めてやったりはしているのですが
いまいち伸びにくくこのレベルにきたら前bcaa10gxさんが
言っていたように種目を増やしたほうが良いのでしょうか?
種目を増やすと強度がさらに強まると思うのですが
その日にやる筋トレの同じ部位の種目をその日に増やすと
いうことですか?それに種目増やしたら高強度になるので
回復に時間がかかるかもしれないから休みを増やしたほうが
良いですか?でも若いうちはいくら種目を増やして高強度の
筋トレにしたとしても回復が早いのでいつもの休みでもいいのでは
ないでしょうか?いくら若くても強度が強いと回復が追いついてない
という事があるからオーバーワークしてしまう可能性があるからだめですか?
僕は回復のために食事などは栄養をえるためバランスよく
たくさん食べたり牛乳や野菜ジュースを飲んだりなどは
していますし(暴飲暴食はしていません)よく寝るなどして体を
やすめるなどはしています。もし種目を増やすなら下の様にではだめですか?
伸びますか?ちょっと最近伸びにくくなっていたので種目を増やす事を
考えていたのですが回答よろしくお願いします。

________________________________

↓新しい種目を入れた筋トレ↓

月曜日    Aトレ・・・(胸の種目)ダンベルベンチプレス
                  ダンベルフライ
      
             (肩の種目)ワンハンドダンベルショルダープレス
                  サイドレイズ
      
             (腹の種目)シットアップ

                 ↓

火曜日    Bトレ・・・(背中の種目)ワンハンドローイング
                   けんすい

             (上腕二頭筋の種目)コンセントレーションカール

                 ↓

水曜日    Cトレ・・・(足の種目)ダンベルスクワット
      
             (腹の種目)シットアップ

                 ↓

木曜日    Aトレ・・・(胸の種目)ダンベルベンチプレス
                  ダンベルフライ
      
             (肩の種目)ワンハンドダンベルショルダープレス
                  サイドレイズ
                         
                 ↓

金曜日    Bトレ・・・(背中の種目)ワンハンドローイング
                   けんすい

             (上腕二頭筋の種目)コンセントレーションカール


             (腹の種目)シットアップ

                 ↓

土曜日    Cトレ・・・(足の種目)ダンベルスクワット

筋トレをまともに続けて1年と数ヶ月は経ちましたが続けて
最初始めたときと比べると明らかに成果は出ています。
扱える重量、回数も増えて日々少しずつ向上し腕も太くなったし
鏡で見ると体全体も最初よりひとまわりごつくなってる様に見えます。
最初と比べると筋肉量も5kgぐらい増えました。
ここまでちゃんと続いたのも、強く健康的な体になりたい
アーノルド・シュワルツェネッガーさんみたいな
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と憧れて続けるぞ!あきらめな...続きを読む

Aベストアンサー

詳しい回答は主任教授でおられる氏や、他の常勤教授陣にゆずるとして(笑)、私のごとき非常勤助手補佐は参考までに。

拝見したところ、一日の種目数が1~5程度と少なめになっていますよね。
もしかしたら時間的制約なのか、それともMAXの値のUPを重視されていてかなり長めにインターバルを取られているのでしょうか。

私は最大筋力よりも、ある程度の強度を長時間連続で出せる能力を重視しているので、普通に比べ極端に短いインターバルをとる方法を選択しているのですが、質問者さんの筋トレの主目的が分からないので、インターバルの取り方や、1セットあたりのレップ数の設定についてはとりあえず置いておきます。

ここでは現在のあなたのトレーニング方法はそのまま主目的に合致しているという前提に、現在の方法にプラスする意味でのアレンジを2~3参考までに列記します。

現在の種目数を極端に増やすのも一つですが、それに加え各種のアレンジを加えてみるのも一つではないでしょうか。

(1)人気のあるアレンジとして採用されているのがフォースト・レプスですよね。

ご自宅でされているってことですので、補助者も居ないでしょうから、フォースト・レプスの変形としてダンベルのバーをもう2本用意し、普通の重さのものと、限界まで挙げてから少し軽い重さのものに即座に持ち替えてフォースト・レプスの代替法とされるのはいかがでしょうか。

(2)マルチ・パウンデッジ法は私の大好きなトレーニング法です。

(3)また私は基本的に胸なら胸を一日のメニューで徹底的に追い込む方法が好きなので、それをより効率的に行うためにスピンやツイスティングを取り入れることが多いです。

例えば質問者さんもやっておられるワンハンドロウは全て腕を下ろした状態では手のひらを前向きにしてからひねって持ち上げます。

また肩のプレスに関しても最近はもっぱらアーノルド・プレスにしています(胸と同じ日にやるので、肩のプレスをする段階ではかなり三角筋がバテている状態なので、プレスはこれしかしません)。

以上のようなアレンジも参考になるでしょうか。

お後は「教授陣」にお任せします。

詳しい回答は主任教授でおられる氏や、他の常勤教授陣にゆずるとして(笑)、私のごとき非常勤助手補佐は参考までに。

拝見したところ、一日の種目数が1~5程度と少なめになっていますよね。
もしかしたら時間的制約なのか、それともMAXの値のUPを重視されていてかなり長めにインターバルを取られているのでしょうか。

私は最大筋力よりも、ある程度の強度を長時間連続で出せる能力を重視しているので、普通に比べ極端に短いインターバルをとる方法を選択しているのですが、質問者さんの筋トレの主...続きを読む

Qこれって拒食症ってゆうの?

はじめまして。最近ダイエットをはじめました。

朝は確り食べて、
お昼はサラダなどの低カロリーなものを食べ、
夜ごはんは食べない生活を2週間ほどしていました。

ダイエット3週間目の今、
食欲が湧いてこず、一日中でほとんどなにも食べなくっても平気になりました。

ダイエット開始から(3週間で)-4.5キロになりました。

食べることに対しての罪悪感もなく、食べたのもを吐いたりはしていません。
ただ、これからリバウンドをしたりするのが怖いです。

この症状は拒食症というのでしょうか?
また、今食欲が全くないのに過食症になったりするのでしょうか?

周りにはあまり相談できる人(詳しい人)がいません。
よかったらご回答お願します。

Aベストアンサー

私個人の意見としては、
一日に何食 食べるか、
一度にどれくらいの量を何回に分けて食べるかは
人それぞれだと思います。

海外のびっくりするニュースみたいなもので
何も食べなくて何十年も生きている人がいて、
研究対象になっているというのを聞いたことがありますが、

そういう人がそんなに沢山いるとは思われませんので
maia04さんは、一日にどれくらいの栄養を取っているかを
確認された方がいいかと思います。
丁度良い量のバランスの取れた栄養を取るのが
もちろん一番いいことですよね?
太りすぎず、痩せすぎず。

以前テレビで見た例ですと、
拒食症の特徴として
ほとんど何も食べないにもかかわらず、
食べ物のことばかり気にかけている、という症状がありました。

食べ物というのは、
自分の体を作ってくれる、とても良い物ですし、
食べること自体に楽しみもあります。
食欲がコントロールできるかどうか怖くなるというのは
食べ物に対する健全な認識ではないように思いますし、
体にも精神的にもよくないんじゃないでしょうか?

拒食症と診断されなくても、
あまり幸せな状態ではないんではないでしょうか?

今は心療内科やカウンセリングに行く人も増えていますし、
病院で薬や栄養剤を処方してもらって、
お医者さんに話を聞いてもらって、
心身ともに健康になる人もたくさんいますので
風邪で内科にかかるくらいの気持ちで
プロに相談するのもいいかと思います。
何より安心できます。

元々の体重と、現在の体重がわかりませんので、
一般的なアドバイスになりますが。
もともと40kgの人がマイナス4.5kgじゃまずいだろうし。

何も食べないところから、
「丁度いい体重になったらいい感じの食事スタイルにしよう」
と思ってもそんなことできる精神力の人も
なかなかいないと思います。

ご自分で少しずつ食事のスタイルを作っていきたいのであれば、
マクロビオティックなどで食事や栄養のことを勉強されるのも
お勧めです。
体が元気になって気分も良くなってとても気持ちいいですよ。

私個人の意見としては、
一日に何食 食べるか、
一度にどれくらいの量を何回に分けて食べるかは
人それぞれだと思います。

海外のびっくりするニュースみたいなもので
何も食べなくて何十年も生きている人がいて、
研究対象になっているというのを聞いたことがありますが、

そういう人がそんなに沢山いるとは思われませんので
maia04さんは、一日にどれくらいの栄養を取っているかを
確認された方がいいかと思います。
丁度良い量のバランスの取れた栄養を取るのが
もちろん一番いいことですよね?...続きを読む

Q関節のぽきぽき

腕立て伏せ,屈伸の時に必ず関節がポキポキと毎回音が出ます。
テレビで要注意といっていたような気がするのですが、具体的に体に影響があるのでしょうか?当方20代です。

Aベストアンサー

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関節がポキポキ言うのは屈伸などの衝撃が直接関節に伝わるからだと言う事です。

当方45歳の女ですが、やはりちょっとした事でもよく(特に膝)ポキポキいっていました。
3年ほど前から有酸素運動と筋トレを開始してからあまり鳴らなくなりました。
関節周りに筋肉がついて保護しているからだそうです。

まだ若いので今すぐの心配は無いと思いますが、
これを機会に運動を始めてみたらいかがでしょうか?

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Aベストアンサー

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年に1度は婦人科健診を受けたほうがいいですよ。子宮・卵巣の病気は症状が出た時はかなり進んでますから。

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