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初めまして。

脳神経など、神経組織再生に役立つ栄養素を教えてください。
サプリメントだと、どういったのを摂取すると良いでしょうか?

宜しくお願いします。

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A 回答 (1件)

脳の神経細胞は、生まれてから減り続けるだけで


増えることはないといわれています。ただ、神経回路網は増やすことが出来るので、頭が悪くなっていくということはないのです。

神経細胞を守るサプリメントが焦点になるでしょう。
脳にとって、活性酸素は大敵です。当然、抗酸化作用
をもつビタミンC、E、ミネラルなら亜鉛やクロム、セレンなどでしょうか。鉄は取らない方がいいでしょう。
脳の神経細胞ではないですが、脳のグリア細胞というのがあり、これは増えるようです。これを増やすにはたんぱく質の摂取が有効だと思います
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