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私は22歳の男(会社員)なのですが、
以前から人と話すと緊張してしまうのか、
額から汗が出て汗だくになってしまいます。
今日も床屋に行ってきたのですが、少し話しただけなのに汗だくになってしまいました。
また、服を買いに店に行った時、
店員さんが話しかけてこられるだけで汗をかいてしまいます。
この症状を緩和することはできないのでしょうか?
「すごい汗かいてるね」など言われるととても恥ずかしいです。

また、車を運転していると、すぐに手に汗をかいてしまうのですが、これも額に汗をかいてしまうのと
関係あるのでしょうか?

自分は病気なんじゃないかとすごく悩んでいます。
どなたかご教授頂けましたら幸いです。

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A 回答 (3件)

私もNo1さんのおっしゃるように社会不安障害(SAD)


または、視線恐怖症や対人恐怖症などの症状にとても似ていると
思います。

私自信はアダルトチルドレンから来る対人恐怖症がありますが、
momikiriさんと同じように額の発汗なども極度の緊張の時になります。
それが、誰とでも話すとそうなる訳ではなくて威圧感のある人や
信頼関係のない人などだとそうなります。

発汗だけでなく赤面もするので勘違いをされる事もしばしばです。
怒っていると思われたり、好きだと勘違いされたり、えっ何?
って変に思われたりしてとても辛かった経験もあります。

一番大変なのが、夏ですね。
夏はそれでなくても暑いのに、別な発汗もあるので
更に汗が酷くなります。
なので最近では「自律神経系の問題で発汗するんですよ~」
って自分から話しておくようにしています。
そうすれば急に発汗しても誤解される事はなくなるでしょ!

問題は発汗を失くす事よりも発汗している自分を受け入れて
それを大ごとだと感じない事が大切だと思います。

「汗かいてますね。」って言われたら
「生姜の食べすぎですかね。」とか
「汗かくのが趣味なんです。」って言えたら良いなぁ・・・。
男性ならそう言って笑いを取る事も出来そうですよね。
笑いながらまた汗をかくとか・・・。

私(女性)にとってはお化粧も崩れるし、大変なんですよ。
汗臭くないかって毎年夏は特に気を使いますから・・。

そんな時には「汗をもっとかいてやれ!」って
なるべく開き直るように意識的にしています。
これでダイエットが簡単に出来るわ!って。
実際、私はあまり太らない体質ですが、それが原因かもって
思ったりします。

食べ物を食べると直ぐに体が熱くなりますから・・・。

それより、とっても為になるサイトがあります。
沢山の方へ紹介していますが、視線恐怖症を治す為のサイトで
サイトの管理人さん自信も視線恐怖症を克服され、体験談を元に
アドバイスされていてカウンセラーも自らされているので
とても参考になると思いますよ。

そのサイトの項目の中に自律訓練法と言うトレーニングも紹介されて
います。それも役に立つかも知れないと思います。
私もそうですが、小さな事だと思えるようにしたいですね。

参考URL:http://zaisan.blog8.fc2.com/blog-category-2.html
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車の運転をすると手に汗をかく・・・から多汗症の可能性もあるかもです。


車の運転(特に自分の車なら)は、車の中、運転席は完全に自分のテリトリーなので視線恐怖や対人恐怖、SADではこの症状はおきない気がします。
ただ、話をすると・・・とかはSADに当てはまりますね。

SADの可能性も含めて、あまりにひどく気になるなら専門の病院で診察を受けてください。
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CMで見たことあるんですけど、SADの気がします。



詳しくは参考URLを

参考URL:http://www.sad-net.jp/whats_sad.html
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Aベストアンサー

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しかも滝のように。相手に心配されるぐらい。

例えば↓のチェックなどしてみたらどうでしょうか?
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Aベストアンサー

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男性はその場を取り繕うのが下手な動物なんです。

Q緊張して汗がでるのを治せますか?

凄い汗かきで困ってます。冬の寒い日でも別に緊張する状態でない時、誰かに話しかけられただけで汗が出てきます。買い物をしてレジでお金を払う時も汗が流れてくるほどで何か悪いことをしようとしてるって人から思われないかと気になって余計に汗が流れ落ちてきます。仕事をしていて上司に何か話しかけられても汗を拭き拭き返答しなければならない状態で、人からいつも緊張してますか?って言われるんだけど自分では緊張してるって言う意識が無いのにそうなるんです。人から言わせると肩もいつも力が入ってるって言うんですが一人で家に居る時も肩の力は抜けないしで緊張自体も無くしたいのですが、とにかく汗が流れ落ちる程なのをどうにかしたいのです。とっても困ってます宜しくお願いします。

Aベストアンサー

cibiyunyanさんのお話では、日常生活に支障をきたすくらいの汗、という風に感じました。おつらいでしょうね。
専門家ではないので正しいかわかりませんが、「神経科」「神経内科」「精神科」などになると思います。
タウンページなどで行きやすそうな病院をいくつか選んでみてください。重要なのは
1.よく話を聞いてくれる先生であること
2.自分の要望、症状・身体の状態がちゃんと伝わること
です。
2については、メモ用紙に自分の体の状態をまとめておくと良いと思います。少しでも伝えもれがあると処方される薬が変わってきます。
そして、ご自分にあった病院が見つかるまであきらめずに探したほうが良いと思います。
ちゃんと話の出来る、伝わる先生は必ずいると思いますので・・・。
私はまだ出会えていませんが(^_^;)

先日お話した知人(汗の症状は無)は、βブロッカーという系統の薬を処方されていました。
私自身は、汗を抑える薬としてプロ・バンサインというものを処方されました。
薬は、交感神経を抑制するものを処方されるとは限らず、場合によっては自律神経の薬だったりします。
どちらにしても、まずは良い病院にかかることが先決です。専門家に聞くのが一番!^^

それと、一人でお家にいるときも緊張するというときは、腹式呼吸が良いらしいですよ。腹式呼吸って横隔膜が下がることによって副交感神経が働くらしく、リラックスするんですって。
あと個人的におすすめなのはアロマセラピーです。

お互いに悩みが解決されるといいですね。
がんばってくださいね!

cibiyunyanさんのお話では、日常生活に支障をきたすくらいの汗、という風に感じました。おつらいでしょうね。
専門家ではないので正しいかわかりませんが、「神経科」「神経内科」「精神科」などになると思います。
タウンページなどで行きやすそうな病院をいくつか選んでみてください。重要なのは
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Q土日眠りっぱなし、これは病気なんでしょうか?

 週休2日制(土日休み)の仕事をしており、金曜日が来ると「よし、この2日はこんなことしよう!」と色々計画を立てるのですが、何一つ実行できません。
 まず、朝、起きることができません。昼、なんとか起きて食事を作るものの食べたら、次の行動を起こせないんです。例えば、友達と約束をしていても外出することができません。着替えたり、髪型を整えるのが“大きなハードル”となり、『もう10分ゴロゴロしたら着替えよう。休みなんだから無理しない』と考えて、ベットに横たわると、夜になっています。
 つまり、土日はまるまる2日、ほとんど寝ているんです。熱はないし、食欲がない、いくらでも眠れる・・・という感じで、とにかく衰弱してるんです。今日も20時間ほど、トイレもいかずに寝ていました。
 月曜日になると、朝6時に起きて、始業時刻の1時間前には出勤し、12時間以上働いて帰宅します。平日はこの調子で金曜まで元気いっぱいです。でも、この土日になると、とたんに無気力になり何にもできないんです。この症状は、ここ数ヶ月続いており、夜に“見舞い”に来る友達は“1人暮らしゆえの甘え”だと言い呆れています。
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Aベストアンサー

私は病気でした。
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Q対人恐怖症が治った人のおすすめ治療方法

対人恐怖症(医者によっては社会不安障害とも言うと思います)が治った、または改善された人に質問です。

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でも、世の中には対人恐怖症、社会不安障害が良くなって、楽しい人生を送れるようになった人もいると思います。
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治った病院や施設、機関や、こういう考えで克服できたなど悩める私に教えてください。

Aベストアンサー

こん**は!
対人恐怖症(社会不安障害)を克服できた人間です。
今は自分で言うのも何ですが、なかなか充実して楽しいですよ。
充実していると、雪だるま式にどんどん楽しいですね。
対人恐怖症で苦しんでいたときは、やっぱり雪だるま式に転落して恐怖だけがふくれあがっていましたが(笑)。
まあ、悪化する方が圧倒的にスピードが速いので、良くなるためには一度自分のおかれた社会不安障害という状況を受け入れてください。昔のまだ悩んでいなかった頃の自分と比較してはいけないです。

社会不安障害と言われたのなら、自力で治そうとするとジレンマに陥って落ち込んでしまうので、専門家の力を借りてください。
自分の問題なので、独力で治そうとする意志と決意は必要ですが、焦ったり不安に陥ったときに、よけい不安や症状を強化してしまう恐れがあるので、ぜひ力を借りてみてください。

安定剤を自分も飲んできましたが、まったく効果が出なかったです。
治すにはもっと根本からやらないといけないです。

自分が対人恐怖症が治ったのは、そういう信頼できる実力が高い心理療法士のお世話になったからです。
無意識レベルに対人恐怖症の原因がへばりついているから、どんなに意識で努力しても、なかなかうまくいかなかったですよね? 無意識(意識下)にどうしようもないマイナスの感情や不安が鬱積して、反射神経回路に対人恐怖症が入り込んでいました。
神経症がどんなに努力をして気合いを入れても、しょせんは表面上をなぞるだけで、意識下には届かないです。だからジレンマに入り込んで、落ち込んでうつ状態になったり、気力が続かなくなります。
理由があって対人恐怖症を発症しているのですが、実は恐怖というのは人間を守るために必要な行為ですよね。
恐怖感、警戒感ゼロの生き物は生きていくことができません。
だから、あってしかるべきなのですが、問題はそれが行き過ぎていることに神経症の問題があります。
恐怖や警戒感、自意識がそこまでなってしまったことには、必ず理由があります。僕にもそのルーツ分析をして、ちゃんと発見しました。
それはイジメだったり、友人に裏切られたとか、からかわれて人間不信になったとか、親や学校の先生に自分の気持ちを踏みにじられたとか、愛情不足だったとか過干渉だったとか、人それぞれ理由があると思います。
そういうことが積み重なって対人的な恐怖が起きるので、そこを処理していかないと難しいです。

それで、自分がやった心理療法で、無意識(意識下)レベルから原因を破壊していくことをしました。トラウマ処理ですね。岩波英知先生という人なんですが、希代のスゴ腕なのですごい深い無意識をのぞける状態に誘導してもらって暗示やルーツ分析をしていきました。
他にも認知療法的なことをやったりしたんですが、つまり無意識にある「原因」を「原因」ではなくすることをして、僕は社会不安障害が治りました。文字数の制限があるので詳しくかけないですが、対人恐怖症が起こる回路をなくしていくという方法でした。
根本から治していく方法がどちらにしてもいいですよ。
可能なことですから、頑張ってください!

参考URL:http://www.mind-artist.com/

こん**は!
対人恐怖症(社会不安障害)を克服できた人間です。
今は自分で言うのも何ですが、なかなか充実して楽しいですよ。
充実していると、雪だるま式にどんどん楽しいですね。
対人恐怖症で苦しんでいたときは、やっぱり雪だるま式に転落して恐怖だけがふくれあがっていましたが(笑)。
まあ、悪化する方が圧倒的にスピードが速いので、良くなるためには一度自分のおかれた社会不安障害という状況を受け入れてください。昔のまだ悩んでいなかった頃の自分と比較してはいけないです。

社会不安障...続きを読む

Qお米1合はご飯何グラムですか?

お米1合(150g)は炊きあがり後の「ご飯」になった時は大体何グラムでしょうか?
また、炊飯ジャーなどで、容量6L等とありますが、このリットルはどの状態の事を差すのでしょうか?(米?ご飯?、容積?)

Aベストアンサー

一合150gのたきあがりは約300gです。ちなみにお茶碗一杯150gおにぎり一個100gすし一貫20gカレー一人前300g弁当一個220gが標準です。

Q異常な量の汗を止めたい!

初めまして、高校生女子です。
私は周りの人と比べて汗の量が異常です。
今日授業で体育祭のフォークダンスの練習をしたとき
周りの子がじんわり汗をかき始めている頃、私は汗だくでシャワーを浴びた後みたいでした…
どしたん?!汗やばいよ!
とか言われるし、一人だけ汗だくで恥ずかしかったです。
手汗はほとんどかかないのですが、顔(特におでこ)がひどいです…
手汗はどれだけかいてもいいので、顔の汗は止めたいです…
身長160cm、体重52kgと確かにぽっちゃりはしていますが、肥満というわけでもないのに
どうして私だけこんなに汗かくんだろう、と結構気にしています。

これは病院に行けば治るのでしょうか?
この異常な汗は本気で嫌です。
なんでもします。みなさんご回答よろしくお願いします。

Aベストアンサー

下の方も書かれていますが、恐らく「自律神経失調症」もしくは「多汗症」に該当すると思われます。

>これは病院に行けば治るのでしょうか?
この異常な汗は本気で嫌です。

質問者さんが物凄く気にしているのが文面からも伝わってきますので、先ずは病院へ行ってください。「心療内科」を受診することをオススメします。
万が一、心療内科でダメなら今度は「皮膚科」を受診して下さい。女性ということもあり大量に汗をかくというのは非常にデリケートな問題だと思います。

1日でも早く診てもらい、自分の症状を知ることが大事だと思います。

Q汗かきで顔や全身の流れる汗をどうにかしたい!!!!

学生、女です。上半身の多汗症でかなり悩んでいます。(下半身もかくのでしょうが上半身が最大の悩みです)

顔、ワキ、せなか、首(すじ)、頭皮に大量の汗かいてしまい、悩んでいます。一番の悩み場所は、めにみえる顔です。流れおちます。

学校の登校だけで大汗をかきます。夏でもないのに・・・。夏なんか最悪です。あと運動をしたあとは真っ赤になり上半身に大汗を。緊張や照れでも顔やワキに少しでます。

今年多汗症手術を考え、麻酔科などにききましたが背中や顔の汗は無理であるといわれました。ワキと手のひらしか無理だし代償の汗が違うところからでると言われました。

なので診療内科にかかっているので多汗症の薬、黄色の錠剤、たぶん精神薬(?)をだしてもらいましたがこの薬は顔が真っ赤になったり呼吸が苦しくなったりするので数回でやめました。その後は漢方薬、ぼういおうぎとう、やほちゅうえっきとう、を飲んでいますがあまり効果がみえないし、このぐらいでは悩みの汗は流れるままでもっと目にみえる効果がほしいです。

精神科に15歳ごろから通い(今は20歳です)今は不眠のため安定剤を夜に飲んで寝ています。でも汗かきは小学校のころから悩んでいたのでもともと汗かきなんだと思います。汗は緊張や精神のせいだから精神科精神科といわれ、もう嫌です。汗がふきでていて自信がもてなかったりTシャツや色物がきれません。

汗を抑える方法や手術、私にあっているものをすみませんが経験者の方教えてください。お願いします。できるだけすごく変化がほしいです、お願いします(><)

学生、女です。上半身の多汗症でかなり悩んでいます。(下半身もかくのでしょうが上半身が最大の悩みです)

顔、ワキ、せなか、首(すじ)、頭皮に大量の汗かいてしまい、悩んでいます。一番の悩み場所は、めにみえる顔です。流れおちます。

学校の登校だけで大汗をかきます。夏でもないのに・・・。夏なんか最悪です。あと運動をしたあとは真っ赤になり上半身に大汗を。緊張や照れでも顔やワキに少しでます。

今年多汗症手術を考え、麻酔科などにききましたが背中や顔の汗は無理であるといわれました。...続きを読む

Aベストアンサー

【自信のある部分】
 基本的に不眠は昼間の多汗の原因になります。20歳で睡眠のための安定剤を常用しているとするとやはり何らかの因果関係を考えてしまいます。20歳前後は自覚的に「よく眠る年代」ですから、その年代で不眠ということは何がしか健康ではない状態を考えます。不眠、発汗過多、頻脈などがあり、若い方で最も頻度の高く、見落とされ易いものは甲状腺機能亢進状態です。甲状腺ホルモンの血液検査は受けましたか?

何も異常がないことを前提とします。
【ここからは自信なし】
うろ覚えで自信はないので、誰かに裏付けのある情報を頂いたら参考にしてみてください。

薬ではなく、鍼灸なのです。けれども、鍼灸師は医者以上に良悪の差、技量の差が著しいのでやみくもにお勧めする訳にはいかないのです。

和服を着ると顔や体幹の汗が抑えられることをご存じの方もいらっしゃると思います。これは胸周りを帯で適度に圧迫することで交感神経の活動を抑制し発汗を抑えると考えられています。それと同じようなことをツボの刺激で行うというものです。

数年前に自律神経学会の発表で明治鍼灸大学か関西鍼灸大学かの発表だったのですが、その場は聞き流して詳しいことは覚えていません。

お近くに信用のおける鍼灸師(個人の鍼灸院よりも総合病院のリハビリテーション科で鍼灸を扱っているところのほうがよいかもしれません)に聞いてみるのも手かもしれません。

【自信のある部分】
 基本的に不眠は昼間の多汗の原因になります。20歳で睡眠のための安定剤を常用しているとするとやはり何らかの因果関係を考えてしまいます。20歳前後は自覚的に「よく眠る年代」ですから、その年代で不眠ということは何がしか健康ではない状態を考えます。不眠、発汗過多、頻脈などがあり、若い方で最も頻度の高く、見落とされ易いものは甲状腺機能亢進状態です。甲状腺ホルモンの血液検査は受けましたか?

何も異常がないことを前提とします。
【ここからは自信なし】
うろ覚えで自信...続きを読む

Q頭部の汗が、流れるようにすごいんですが。。。

頭の汗がすごい量です。
年々ひどくなってる感じで、特にこの時期は、大変です。
 朝、通勤電車の中は、もちろんの事、仕事場でもお昼前まで汗は流れっぱなしで、なんとかタオルハンカチで拭き拭きやってますが顔や首にも流れて来るので、
髪の毛はびしょぬれ、お化粧した顔はめちゃくちゃ。
その時、頭皮をさわってみると、すごい熱さです。

まわりの人は、みんな涼しい顔で、仕事してます。
私は暑くてたまりませんが、クーラーは効いてるようです。
午後になると汗は、不思議と止まりますが、髪はベタベタで、泳いだあとみたいです。

そんなに水分はとってるつもりはありません。
頭の汗を止めるいい方法知りませんか?

Aベストアンサー

以前、TVで紹介されていた方法で、例は『急いで仕事の会議などに駆け付けた時に、吹き出てくる汗をなんとかしたい!』というもので、得に頭部に限ってというものではないのですが、とりあえず、お伝えします。
そういう場合には、冷たい缶ジュース等を用意して、手首の内側(脈をはかる時に押さえる部分)にしばらくあてておくと、短時間で汗がひくそうです。手首で冷やされた血液が循環することによって、全身が冷やされるそうです。
この方法を応用して、冷たい缶ジュースを、頭部に近い、首筋部分等にあててみるというのはどうでしょうか?

Q酒と多汗の関係

不安があるので皆さんにお聞きしたいです。
私は毎日約1.75L~2L位発泡酒をのんでおります。

こんな生活が2年以上続いてます。元々汗をかきやすい体質だったと
自認してたのですが、最近ちょっと歩いただけでTシャツがズブ濡れに
なるくらい汗をかきます。これって酒が原因なんですか?

分かる方教えてください

Aベストアンサー

#3です。

まず、肝臓の強さには個人差があります。知質問者さんは一日2L飲んでいる時点で肝臓が丈夫なようにお見受けしますが、肝臓が壊れると、アルコールが分解できないので酒量が減っていきます。なかなか壊れない人もいますが、膵臓は誰でも一定の酒量で壊れたりします。実際、酒飲みの友達が40代で膵炎で入院しましたが、最近、飲み始めたので、また入院しそうです。

肥満に関しては、20代は基礎代謝が大きいのでなかなか太りませんが、「ビール腹」という言葉があるとおり、メタボリックと関係があります。20代で55キロだったのに、30代後半になった時、80キロになった人がいました。ベルトがお腹に食い込みます。

ヘビースモーカーは汗をたくさんかくという話をきいたことがあります。喫煙により、脳内物質のバランスが崩れて、多汗になるのでしょう。お酒でも同じことが起こると思います。


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