No.2ベストアンサー
- 回答日時:
うつ病に効果あるのかどうか分かりませんが、心理療法の一環で俳句や詩歌の療法を行ったり、研究している人たちはいるようですよ。
俳句療法
詩歌療法
アートセラピー
芸術療法
などでネット検索すると関連情報があるようです。
俳句は、うつ病というよりは高齢者の方々に適用されることが多いようです。老人介護施設での活動とか。
たとえば
http://mago3manabi.org/matome/2005/1/index.html
http://www.ne.jp/asahi/izumi/forget-me-not/art_t …
俳句を好むかどうかは人によると思いますが、本人がやりたいという気になれば、無理せずやってみるのが良いですが、体力やエネルギーが充填されていなときに元気なときの調子でやると疲れてしまうこともあるので、「やりたいなら、どんどんおやりなさい」と勢いづけてしまうのはどうかなぁという気がします。
治療者がついて行う場合は、時間や頑張り具合を調節するんじゃないでしょうか。
文学といえば、読むだけでも心の慰めやカタルシスになる場合がありますね。
でもまあ、好きなことがあればうつ状態にならないかっていうとそうでもないので(←これは経験者)、表現できる場があればうつ病にならないかというとそうとも言い切れないかもしれません。
うつを胃潰瘍とか十二指腸潰瘍に置き換えて考えてみると・・・・俳句をやっていても毎日の仕事や家庭が辛かったらやっぱり胃潰瘍か何かになるかも分からんですよね。
それと似たようなことだと思います。
多くの「うつ」に役立つ薬や療法というのはありますが、必ず万人に合う薬・療法というのはありません。
人それぞれ合う合わないがあります。
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