『ボヘミアン・ラプソディ』はなぜこれほど人々を魅了するのか

娘の記録ですが、昨年5年のタイムが春14.47、秋14.70とタイムが落ち、今年6年春が15.0(手動)とさらに落ちてしまいました。
特に体調不良というわけでなく、その理由がわかりません。クラブに入って本格的にやっているわけではないのですが、運動は人並み以上にやっています。
5年までは身長が年10cm近く伸びていたのが少々止まったので、記録も止まったのかなという感じですが、記録が伸びないならともかく落ちたのがショックみたいです。
何かアドバイスがあればよろしくお願いします。

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A 回答 (3件)

5年生の春で14.47というのは恐ろしく速いですね。


私が陸上の関係者だったら「私に預けてみませんか?」と言いたくなるくらいの逸材かも・・・?

ただ、ちょっと気になったのが、どのような環境で計測したタイムなのかな?ということです。
100分の1秒まで計測されていますけど、これって電気時計での正式タイムでしょうか?(陸上の大会などで使用されるモノ)
また、追い風とか向かい風とかの違いなどはどうなっていますか?

もしも人がストップウォッチを押す、というような手動での計測でしたら、この程度のタイムの差はよくある誤差の範囲ですので、あまり当てにしない方がよいと思います。

また、電気時計での計測でも、追い風1メートルと向かい風1メートル(どちらも公式記録になります)では、0.5秒ぐらいの差が出ます。

さらに、年齢や年10センチぐらい身長が伸びたことなどから考えて、すでに初潮を迎えられていらっしゃると思いますが、この頃の女子のタイムは、よほど体調管理をしっかり(専門的に)やらないとかなり変動するようです。

結論としては、あまりタイムに一喜一憂しないこと。

普通、同程度のタイムを3回ぐらい連続で出せた時に、そのレベルの実力と考えますので、まずは14秒5ぐらいをコンスタントに出せるように、ゆったりと走ることを心がけたら良いと思います。

あと、本人が走ることが好きなのでしたら、学校とは別の陸上クラブみたいなところに入って、きちんとした走り方に慣れるのも良いと思います。
学校の先生というのは体育の先生であって、陸上の理論を知った専門家ではないことが多いですから、あまり期待しないほうがいいと思います。

小学生ですから、まだ筋トレみたいなものはあまりやらない方がいいかもしれません。
ただ、少し歩幅を大きめにして、太ももの裏側(ハムストリングといいます)とお尻の下側(太ももとお尻の境目ぐらい)の筋肉を意識しながら、ゆったりと走る練習をすると良いと思います。意識するだけでも筋肉は成長します。

腕を大きく振るとか、モモを高く上げるとかは、あまり意識しないほうがいいです。走りが硬くなります。
いまのうちに、リラックスした、ゆったりとした大きな走り方を身につけて欲しいと思います。

長々と書いてしまいましたが、走ることの楽しさを無くさない程度にがんばってください。
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この回答へのお礼

yomyom2001さん、こん○○わ。
タイムは昨年春の県大会決勝での電気時計での正式記録です。どうも同年代に速い子がそろっているようで、トップの子が14.42、15秒切っている子が娘を含め5名いました。
その後の秋の大会決勝が風0.0で上位の記録が13.96~14.10でしたので、おそらく春も無風状態ではなかったかと思います。

娘は走ることはもちろん好きですが、地元の駅伝にも出たり、水泳も競技大会に出たりと(こちらのほうは入賞はしましたがタイムは平凡かと)、一応なんでもやりたがる性格です。
いったい誰に似たんだろうと夫婦で不思議がっているような状況ですが(汗

また、学校の先生は体育会系で陸上が専門の先生なので、一度ゆっくり話してみたいと思います。

そうですね。あまりタイムにこだわらず、あくまで楽しくやらせることを心がけます。ありがとうございました。

お礼日時:2006/05/31 03:14

こんばんは。

大学1年の♂です。

小学生時代かなり足の速い女子がいました。
その女子は中学まで同じ学校でした。

私は一応小中と校内トップの速さでしたが、
小学生時代は私とほぼ同じくらいの速さがありましたよ。
歳を重ねるに連れ、差がつき、なぜだろうと気になっていましたが、
ある時聞いたのが、やはり女性の場合思春期で脂肪がついてきますので、
重くなり走るのも遅くなると聞きました。
その女子も体が重くなってきてスピードが伸びないと嘆いていましたよ。

にしても、お子さん小学6年にしては速いですね(汗)
風向きなど関係もあるので、もう少し様子をみてはいかがでしょう?

この回答への補足

ご回答ありがとうございます。
娘はどちらというと筋肉質だと思います。素人の私から見ても短距離向きではないような気がします。
ただ、5年の時のタイムがよかったので親としても、本人もですが、少々期待していたんです。
が、たしかに脂肪もついてきていますね。
年齢からいってもダイエットさせるというものでもありませんし、少し様子を見てもいいですよね。

補足日時:2006/05/29 21:28
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女の子なので思春期には体格が大きく変わりますよね (まぁるくなったり、脚が太くなったり)。


そのあたりとの関連はありませんか。

この回答への補足

ご回答ありがとうございます。
体型そのものはあまり変わりませんが、走るのを見てるとたしかに重たそうな感じで走っていました。
もともと間食も多く、太る要素は十分すぎる状態ではあります。ちょっと食生活も考える必要がありますね。(汗

補足日時:2006/05/29 21:41
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Q小学生の100m走の全国平均を教えてください

小学3年生の娘が県大会の100m走に出走する事になりました
娘は今までこれといったトレーニングをしておらず
2週間前に学校の推薦で突然依頼されての事です
親としてはうれしい反面、子供に期待を掛けるのも気の引ける
面もあります。
先日初めて指導員による50mと100mのタイムを計測して
それぞれ9秒と17.5秒との事でした。
この辺は田舎ですので全国的に見ると小学校3年の女子としては
どの程度なのか教えていただければ
(又は紹介サイトがあれば)
幸いです
子供に「陸上続けますか?」と問うたところ流動的な発言をしました
まだ3年生ですのでいろんな可能性を探らせてあげたいとも思っています

Aベストアンサー

http://www.mext.go.jp/b_menu/houdou/18/10/06100304/003.htm
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Qスランプ時の過ごし方

ジュニアの運動選手について
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  親としては、叱咤激励しに日々送っていますが、素人のため、どのような指導をしたらいいのかなやんでいます。
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私は現在800m・1500mを主体に競技をしています。
昨年は800mが1分53秒、1500mが3分52秒でした。

↑まぁ、平凡なタイムですが・・・

私も中学生のころはタイムが伸びずに悩んでいました。
伸びないから練習もあまり好きではなかったし、休んだこともありました。

が、高校生になってから急激に伸びました。

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食べなければ動けないですからね。

そこで、諦めてしまうと伸びしろはなくなりますが、
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ただし、成長期ということもありますし、過度に負荷がかかるような
練習はあまりしない方がいいかもしれません。

私の場合、伸びだしたきっかけは尊敬している選手のドキュメンタリーを見たのが
きっかけだったと思います。

尊敬する選手の過去の記録などを見ると意外にジュニアのころは
大した事なかったりと言うこともありまだまだ伸びると
自覚させてあげることが大事です。

ジュニアのころなんて、通過点に過ぎません。
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ジュニア選手ということは中学生くらいでしょうか。

私は現在800m・1500mを主体に競技をしています。
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Q自分だけ伸びていない・・・・

今高校1年生です。
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1年生は5人いて経験者が僕を含めて3人いて入学当時は僕が1番速くて中学の実績も良かったです。
しかし夏くらいになって他の経験者に100mで負けてしまいました。
そこでとても悔しかったので毎日の練習を本気で取り組むようになりました。
それからは練習では夏に負けた人には全く負けず少し力を抜いてても勝ってるくらいでした。
だからその人にも試合で勝つ自信はあったし、自己ベストを出す自信がありました。
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でもここでまた負けてしまうのが本当に怖いです。
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こんばんは。
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質問者さんは、問いの内容を見ると、タイムがよくなれば練習では「力を抜いて」走り、
同級生に勝っているから「試合でも勝つ自信」がある、と言います。

練習で力を抜いていて、勝つ自信は実に根拠のないものです。せいぜい「調子が戻った」くらいのものだと思います。

夏になって負けてから「悔しくて」練習を始めた。
夏が終わって同級生に負けたので何週間も練習に身が入らない、ということは
実際に真剣に練習に取り組んだのは1か月くらいでしょうか。
それで努力を「繰り返した」と思っている。

同級生は、春の入部のときからずっと同じ努力をしているはずです。
あなたは、上記のように考えると、夏休みの間くらいしか努力していないはずですが(まだ今は10月ですから)

全中チャンピオンだって、高校に入ればランキングに入るには大変です。走り高跳びだって中学のベストを跳べるようになるにはさらに長い練習期間と努力が必要です。
試合で勝てないのは経験不足だからです。練習を「力を抜いて」やっている人間が、本番でそれ以上の力が出せるはずがありません。練習で120%できて、試合で100%の力を出せるのが陸上という種目です。

負けてしまうのが怖いということは、「負ける」と自分でわかっているからです。
ならば、負ける原因にも自分で心あたりがあるのではないでしょうか。

スタートラインに立ったら、過去の実績など関係ありません。
吐くまで走りこんだ、足がちぎれるほど走りこんだ、自分を支えるのは毎日の厳しい練習だけです。中学の頃よりも、今の方が走りこんでいると言えますか?中学の頃よりも走りこんでいないのに、今の方が速く走れるとなぜ言えますか?

陸上の世界で勝ちたいのなら、誰よりも一生懸命練習することです。それでも素質のある人間には勝てないのが陸上です。人一倍練習してようやく素質のある奴と同じスタートラインです。やるだけのことはやりました。俺に勝った相手はもっと努力してました。あいつはすごい奴です。

そう言えるくらいまで練習して下さい。それでも結果がついてくるのは冬の走りこみのあと、来年のインターハイ予選に間に合えばラッキーだと思います。陸上経験者なら、半年走り込みをしたかしないかでどれだけの差がつくのかくらいはわかるはずです。今年の前半を取り返すには、この冬、努力している人の倍、努力しなければならない、ということです。

質問者さんはもう気が付いているはずです。気がつくというのはとても大切なことです。早く気がつけば、それだけ早く取り返すことができます。悔しい気持ちを持てることも大切なことです。それを自分にぶつけて下さい。
どうか頑張って下さい。

こんばんは。
勝てない原因は、自分に向き合っていないからだと思います。

例えば、塚原さんだとか高平さんだとか、一流のアスリートの場合を想像してみて下さい。
彼らはいつも、自分の走り方だとか、軸や重心の位置だとか体のバランスなど、自分の体をどのように動かせばどのように走れるのかをいつも考えています。

質問者さんは、問いの内容を見ると、タイムがよくなれば練習では「力を抜いて」走り、
同級生に勝っているから「試合でも勝つ自信」がある、と言います。

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Q小学6年女子50メートル平均タイムは?

小学6年の娘を持つ母です。
運動系の事が経験なく全くわかりません。小さいころからとにかく動き回るのが大好きで、怪我ばかりしている女の子でした。最近、遊びに行ってくるといってはコソコソ何か隠れてしている様子があったので、ある日何をしているのかと見に行くと公園や空き地で一人で走っているんです。自分でタイムもはかっているようでとにかくニコニコ楽しそうに走りまくっているんです。
時間にして、一時間程度すると自宅に戻ってきます。
一度、50メートルタイムを学校で測ったら7.5秒だったよ!!と言っていたことを思い出しました。
たぶん、このままいくと中学は陸上に入るようです。 

7.5秒というのは、早い方なんでしょうか?

Aベストアンサー

こんにちは質問に解答します。ある新聞で見たのですが小学校6年の女子の50mの平均タイムは9秒20から9秒30です。ちなみに7秒50はとても速い方ですよ♪私は陸上競技のタイムについて現在研究していて、あなたの現在の50mのベストタイムではなくて平均のタイムを教えてくださるのなら、現在のあなたの最速タイムと最遅タイムを私の方で計算して返事ができますが現地点ではあなたの50mのタイムかベストタイムか平均タイムかワーストタイムかわからないためとりうる値の数値が計算できません!ちなみに他の100m、600m、1000mあるいはそれ以外のトラック種目、ロード種目などの平均のタイムはどうですか?

Q練習しても短距離が速くなりません! 私は中学1年生から陸上をやっています。 (小学校は運動嫌いの帰

練習しても短距離が速くなりません!

私は中学1年生から陸上をやっています。
(小学校は運動嫌いの帰宅部50m10-11秒)

春に陸上を始めてから秋の記録会ごろで16秒後半→16秒前半-15秒後半になりました。
これはきっと今まで走っていなくて全く筋肉と体力がなかった分伸びたのだと思います。
それでも部活の中ではビリです。

1年の冬に入り冬季トレーニングが始まると、
200mを中心としたリレーや、脚の補強などを行っています。体力はついた実感はありました。

そして、2年の春になって初めての記録会の時100mで16秒後半が出ました。
シーズン初めての記録会だったので200mばかり走っていた分スピードが出ずに他の子も良い記録は出ていなくてその時は安心していました。
ですが、何度も記録会を重ねてもタイムが一向に伸びないどころか落ちています。
(ストライドが大きいのでピッチを速くしろと言われたものの、体力が持たず失速してしまうので足を速く回転させられません。)

そのまま2年の冬に入ったのですがタイムが全く変わりません。今年の冬季トレーニングも去年と内容が同じような物なので効果に差はないはずなのですが…周りのみんなが記録を出していくのを見て不安になります。
今でも走りはビリです。走っているとおしりではなく太ももが疲れます。
肺活量も増えてる気がしません。
(私の学校の練習はハードです朝は5人で200mリレー3本、休日は200m3本2セットなど…2人で回す時もあります。)

しかも、最近気づいたのが夏から体重が3-4kg増えてるということです。食生活は変わっていないのでどうしていいかわかりません。私は体重が増えると足につくタイプで足が重く感じます。
脚やせのサイトを見ても筋トレが多く、筋肉をつけたいのではなく肉を落としたいのにいい情報が見つかりません。ちなみに、浮腫みで太いわけではないと思います。
やはり、小学校帰宅部が良くなかったのでしょうか…あと半年で引退なので最後はベストタイムで終わりたいのでよろしくお願いします!


まとまらないのですが、質問は

1.どうしたらピッチが速くなりますか

2.太ももの肉を落とす方法を教えてください

3.ふくらはぎの筋肉を付ける方法

4.200mで太ももだけが異常に疲れるのはおかしいですか?

5.陸上をやる上でおすすめなグッズや食べ物、トレーニングを教えてください!

6.肺活量を鍛える方法を教えてください

練習しても短距離が速くなりません!

私は中学1年生から陸上をやっています。
(小学校は運動嫌いの帰宅部50m10-11秒)

春に陸上を始めてから秋の記録会ごろで16秒後半→16秒前半-15秒後半になりました。
これはきっと今まで走っていなくて全く筋肉と体力がなかった分伸びたのだと思います。
それでも部活の中ではビリです。

1年の冬に入り冬季トレーニングが始まると、
200mを中心としたリレーや、脚の補強などを行っています。体力はついた実感はありました。

そして、2年の春になって初めての記録会の時100mで...続きを読む

Aベストアンサー

わたしも中2の陸上部で短距離と跳躍をしています。
今は同じ冬季練習で限られた場所と限られた時間の中で毎日練習しています。
私は、市内大会で自己ベストは更新したものの部活の中でも普通の普通です。
ストライドが大きいのでピッチを早くするということなら、早い動きを練習に取り入れてみてはどうでしょうか?
速筋をつければピッチが速くなると思います。
体重が増えたということは、身長が伸びたとか筋肉が増えたとかではないでしょうか?
ふくらはぎの筋肉は、短距離の練習をしていればつくと思います。
200mで太ももが疲れるのは普通ですよ。
体幹を鍛えて体の軸をブラさずに走るといいと思います。
肺活量を鍛えるには走るしかありません。インターバルトレーニングなどはどーしでしょーか?
お互い、あと引退まで半年ですね。冬季練習は必ず結果に繋がると信じています。
春に向けがんばりましょう。

Q短距離のタイムが伸びない

中学3年生の男子なのですが、100m走のタイムが伸びません。
1年生のときは14秒0でした。
2年生のときに12秒7とかなり伸びました。
しかし、3年生になってから12秒7とまったく伸びていません。
なぜ伸びていないのでしょうか?
また、短距離が速くなるトレーニング法などあったら教えてください。
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

はじめまして。
あくまで参考程度に呼んでもらえると助かります。

100mの短距離ならば、50メートルと100メートル両方の計測をしてから考えた方がよいと思います。
理由としては、最初の40~50mでスピードが最高潮に達しているのか、
あるいは後半に伸びてくるのかというところがあるからです。
で、50mで一度区切り、前半と後半のどちらが時間がかかっているのかを知るとよいと思います。
後半の方がタイムが通常は伸びるのですが、同程度あるいは、落ちているようでしたら、
後半に息切れを起こしていると考えられます。
その場合ですと、本来の距離より長い120m~150mほどで練習を行い、
それに体が慣れてきてから100mを計測してみるとよいかと思います。
そうすることで後半の伸びを得やすくなりますから。

最初の50mが遅い場合には、練習の際の基本の動きの練習をするかと思いますが、
そのときに、モモを高く上げるようにしながらしてみてはどうでしょうか?
最初の動きの練習をだらだらとしているところをよく見受けられますが、
あれは、走り出しの最初の動きを考えるならば、その動き出しを表現したものがかなり多いのです。
そのため、モモを高く上げるとそれにつれて足首も伸びます。
これは、走り出しの地面をけるときの動きに近いものです。
その為にそういう所から改善をしてゆくとよい結果が出ると思います。
ただし、オーバートレーニングは成長期ですので骨の異常を生みやすくなりますので気をつけてください。

はじめまして。
あくまで参考程度に呼んでもらえると助かります。

100mの短距離ならば、50メートルと100メートル両方の計測をしてから考えた方がよいと思います。
理由としては、最初の40~50mでスピードが最高潮に達しているのか、
あるいは後半に伸びてくるのかというところがあるからです。
で、50mで一度区切り、前半と後半のどちらが時間がかかっているのかを知るとよいと思います。
後半の方がタイムが通常は伸びるのですが、同程度あるいは、落ちているようでしたら、
後半に息...続きを読む

Q一度遅くなった足を元の速さに戻すには・・・

自慢ではないのですが、1年前まで結構足が速いほうでした。
それが部活を途中でやめてしまい周りは運動しているので当然、
運動していない私は徐々に遅くなっていると思います。
そこで質問なのですが、一度遅くなってしまった足の速さを
戻すことは可能でしょうか?
また、それにはどんなことをすればよいのでしょうか?

Aベストアンサー

一度遅くなってしまった足の速さを戻すことは、ほぼ可能です。それどころか、大学生くらいまでであれば、より早くなるのも可能です。筋肉のバランスがよくなるからです。体験上、50歳くらいでも、かなり戻すことが出来ると思います。しかし、昔のイメージを思い出して急に走る練習をすると、怪我をすることすらあります。特に昔早かった人、時間が経過した人に多い傾向です。
そのため、小学校では子供の運動会で出る父親が転倒したり肉離れしたりする例も見かけ苦笑します。肉離れで太ももの裏側を切ると、非常に痛いですし、1ヶ月くらい歩くのも苦労します。注意してください。
人間は走るとき、頭(実際には小脳・脊髄)と筋肉を使っています。しかし、走らなくなると、走るときに使っていた筋肉が大幅に退化します。人間の体は、常に効率的に動くように変化しています。走らなくなったら、筋肉の場合は、普段使用している力の90%の力が出せるまでに退化します。
しかし、走るための頭脳(センス)は退化しません、しばらくすると完全復活し、時間経過とともに、より研ぎ澄まされていきます。このギャップが怪我を招くのです。
頭の回復が早いことに注意してください。足を早くするには、昔の自分を考えて走らずに、我慢して少しずつ筋肉を戻すことです。すこしずつ全力を出していき、自分の体の筋肉が感覚的に、昔の筋肉に戻ったと感じるようになったら、そのとき以前並みに走れるはずです。あせる必要はありません。

一度遅くなってしまった足の速さを戻すことは、ほぼ可能です。それどころか、大学生くらいまでであれば、より早くなるのも可能です。筋肉のバランスがよくなるからです。体験上、50歳くらいでも、かなり戻すことが出来ると思います。しかし、昔のイメージを思い出して急に走る練習をすると、怪我をすることすらあります。特に昔早かった人、時間が経過した人に多い傾向です。
そのため、小学校では子供の運動会で出る父親が転倒したり肉離れしたりする例も見かけ苦笑します。肉離れで太ももの裏側を切ると、非常...続きを読む

Q陸上リレー走者の順番の決め方

陸上競技400mリレーの走者4人の順番の決め方について
教えてください。

1.バトンの受け渡し技術に差のない場合
タイムの早いものから どのように配置したらよい という
常識?通説?はあるのでしょうか。
知り合いは(タイムの早い順に1234とした場合)
3142の順だと教えてくれました。
正しいですか。 また、その根拠は。

2.バトン技術に差がある場合
やはり「渡すのが下手な者を最後に」とか
「受け取るのが苦手なので最初に」とか はありですか。

よろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

こんばんは。

100m x 4リレーでは、走る順番によって、次のような条件の差があります。

第一走者:唯一スタートがある。
⇔第二・三・四走者は、バトンを受け取る前に助走が取れる。
トップスピードに乗るまでに時間がかかるランナー(後半追い込み型)は、第一走者以外にする。

第二・四走者:ほぼ直線を走る。
第三走者:コーナー(カーブ)を走る。
カーブでスピードに乗れる選手を第三走者にする。

上記のような選手の得意・不得意を考慮に入れて走る順番を決めるのがよろしいかと思います。

バトン渡しは、走る順番を固定して、受け渡しをする二人の間で何回も練習して下さい。
どのタイミングで次走者がスタートするのか、どこでバトンを渡すのか等、二人の間の決め事に依存する部分が大きいです。

Q100mの失速を少しでもなくすには?

高校1年生で100mの後半の失速に悩んでいます。
自分はトップスピードはそれなりにあるので60mくらいまではトップなんですが
そこからかなりスピードが落ちて抜かれることが多いです。
自分でもそこで力んでるってことがわかります。
それに自分は体力もあまりあるほうではなく、300mなどのメニューでは1本では
周りより速いのですが3本くらい続くメニューだと1番遅いです。
やはり力みや体力の無さが原因なのでしょうか?
この冬で部活以外でも自主練して改善しようと思ってるので改善方法を教えてください。

Aベストアンサー

自分は中3の陸上部で短距離やってます。
もう引退しましたけど。

100m落ちずに走るには120~150mを走るといいです。
これは自分が実際にやったメニューで陸上経験者の先生に教えてもらいました。
このメニューのおかげで100mのタイムがかなり上がりました。
これを5本~10本やればいいと思います。
他に筋トレは欠かせないと思います。
腹筋、ふくらはぎなどは特にやった方がいいでしょう。
あとはストライド、ピッチを上げていけばいいと思います。

原因は分かりませんが体力は関係ないと思います。
力みはなくした方がいいです。

簡単に説明しましたが自分に合うメニューが一番いいと思うので自分に合うメニューを見つけてください!

頑張ってください!応援してます!

Q中学校生活最後にかけてます!!!(陸上の短距離です)長文ですが・・・お願いします!!!

私は中学1年から陸上部に入っている、中3女子です。 私の種目は短距離で100m・200mで大会に出ます。
 今まで(1、2年生の時)は私の学校では冬は長距離の練習をするのですが、それが終わると、私の100mのタイムはグンと上がっていました。
 しかし今年はなぜか、冬の練習が終わっても100mのタイムは上がるどころか逆に落ちていました。これは精神的にかなりショックでした。今まで(タイムが)勝っていた友達にも最近はずっと負けています。
 
今年で中学校生活最後の一年なのに、今のままじゃ絶対に後悔すると思うんです!! 一年生の頃から一応速い方だったし、2年の時も好調だったのに、3年の一番重要な時期に・・・これからは普通の地域の大会もあれば、とても重要な大会もたくさんあります。

私は今、本当にタイムを上げたいんです!!!今までの最高タイムは13秒41でしたが・・・今年は12秒台で走りたいんです!!

私は体が固い方なのですが、どなたか、家の近所や練習の合間にできる自主トレを教えてください!!!何でもいいです!!速くなりたいと強く願ってます!!
よろしくお願いします。

私は中学1年から陸上部に入っている、中3女子です。 私の種目は短距離で100m・200mで大会に出ます。
 今まで(1、2年生の時)は私の学校では冬は長距離の練習をするのですが、それが終わると、私の100mのタイムはグンと上がっていました。
 しかし今年はなぜか、冬の練習が終わっても100mのタイムは上がるどころか逆に落ちていました。これは精神的にかなりショックでした。今まで(タイムが)勝っていた友達にも最近はずっと負けています。
 
今年で中学校生活最後の一年なのに、今...続きを読む

Aベストアンサー

こんばんわ。
中・高と短距離をやっていたものです。参考になりますかどうか。
色々とメニューをこなされていると思いますが、短距離は、瞬発力ですので、ウエイトトレーニングをやって記録が伸びたことがあります。一見、関係ないようでも、腹筋、背筋、腕力(重要)等を鍛えられては如何ですか。ダンベル、腹筋、シットアップ、全て自宅でできます。とりわけ、腕の筋肉がつけば、腕の振りで推進力がつきますので、しっかり鍛えられれば如何でしょう。以上、ご参考まで。


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