寝不足です

　休みの前の日になると、なぜか寝られなくなります。

　皆さんは寝られない時は、どのように対処していますか？

　教えてください

No.1 ベストアンサー 回答者： ogojo3 回答日時： 2006/09/12 14:10

私も同じです！！

なぜか休みの前の日や、旅行の前の日など・・
妙に目が冴えて眠れなくなります・・。

とりあえず、ゴロゴロと寝転がってみますが
それでも駄目なら、起きて本を読むか
ゲームをして、眠くなるのを待ちます。
後は、リラックスできる音楽をかけたりします。
それでも寝付けないときは、ホットミルクを飲んだり
すこ～しだけ、お酒を飲んだりします。

ちなみに市販のお薬はまだ利用したことがありません。

この回答へのお礼

お返事ありがとうございます。

私もそのような事をしたりしますけど、なぜか眠れない・・・気が付けば明け方とかになりますからね。

市販の薬というのがあるとは知らなかった。

お礼日時：2006/09/12 15:55

No.4 回答者： mikeyuki 回答日時： 2006/09/12 22:46

寝れるまで何時間でも布団の上でゴロゴロしてます。

妄想しながら…。

No.3 回答者： noname#21461 回答日時： 2006/09/12 16:13

寝たフリだけします

というのも冗談ではなく、
暗い部屋で、ベッド（布団）に横になって
目を瞑っているだけでも体力は回復するので
実際に眠れなくても
「あああ眠れない～」と慌てたりせずに
体を休める、くらいの感覚でいれば十分です

という話を私は受験期に聞いて、
とても気持ちがラクになりましたね^^

No.2 回答者： kuni1993126 回答日時： 2006/09/12 15:39

難しい勉強をして、眠くなったらねる。

こうすると妙に頭の中に入るんですよね（謎）