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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
番組を見てないのでなんとも言えませんが
ごはん、肉、それぞれの100g辺りのカロリーは
ごはん :168kcal
豚もも肉:225kcal
牛もも肉:209kcal
鶏もも肉:200kcal
になるので単純に言えば肉の方が太りますよ。
質問者さんのどれくらいまでの米なら太らないかの質問には質問者さんがどのくらいの運動をしているのかわからないので明確には答えられませんが、
摂取カロリー < 消費カロリー
であれば体重は減ります。
摂取カロリー = 消費カロリー
ならば体重は現状維持になります。
なので摂取カロリー = 消費カロリーならば体重は増えませんのでそれを目安に食べればよいのではないでしょうか。
No.3
- 回答日時:
No.1です。
番組のHPにご飯で太る・肉で痩せるの詳しい説明が書いてありました。
カロリーの問題でなくやはり糖の問題ですね。
参考URL:http://www.tbs.co.jp/p-kan-body/pasttheme/200605 …
No.1
- 回答日時:
どのくらい食べると太らないかは運動量によりますのでなんともいえませんが、
肉はたんぱく質で、米は炭水化物です。ご飯のだんぜん太ります。
肉などで太り理由は脂肪分ですね。
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