少し前にNHKでやっていた千葉麗子さんのヨーガ講座のDVDを購入したので、自宅でヨガを始めてみようかと思っています。(こちらのDVDは初心者向きです。)私はダイエット目的ではなく、無理なく出来るストレッチやリラックスの目的です。また、少しでも運動不足の解消になればと思うのですが、ヨガ教室に通うのとではかなり効果に違いがあるのでしょうか?また、自宅の床はフローリングですがヨガマットは必要でしょうか?

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A 回答 (1件)

ストレッチとしてのヨガ。

運動不足の解消になりますよ。
一緒に住んでる友人が、千葉麗子さんのDVD持っていますが、役に立っているようです。ビデオやDVDを再生しながらやると、時間の間も長く感じないようです。
私も少しやらせてもらいましたが、ヨガマット無いと、キツいです。(痛い)
バスタオルで代用も出来るようですが、フローリングの上だと滑ってしまうようです。
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この回答へのお礼

運動不足の解消になるんですね!それを聞いて嬉しいです!
確かに一人で黙々とやるより、DVDやビデオを流しながらだと退屈で長い・・とは思わないような気がしますね。
ヨガマットはやはりあった方が良さそうですね。実は私もフローリングにバスタオルを敷く事をちらっと考えました^^;絨毯のような部分もあるのですがそれも痛そうですね。。

お礼日時:2006/11/03 15:39

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