冬休みを毎朝5時半～6時に起きれる方法！！！

もう早いもので明日で冬休みです。
僕は冬休みに毎朝スポーツをしようと思います。
それと勉強も（＾０＾）
なので早起きできる方法をよろしくお願いします。

No.2 ベストアンサー 回答者： hot_orange 回答日時： 2006/12/22 17:26

鏡を見ながら「明日は早く起きるぞ」を三回唱えてから目覚し時計のタイマーを確認して寝る。

本気の度合いが高いと起きられる。
また、寝る時間が早いほど効果的です。

がんばれー

この回答へのお礼

そーですか。
試してみます！

お礼日時：2006/12/22 21:35

No.6 回答者： Fiveleaves 回答日時： 2006/12/22 19:34

【やる気】以外の何者でもないでしょう！

やる気を出すには
１、興味のあることをする。
　　関心のないことでは積極的になれない。
２、共感できる人がいる。
　　同じ目的あるいは支えてくれる人がいる。
３、成果がある。
　　報酬とか満足感など。
という３つが揃うことなのだそうです。

スポーツなり勉強なりを計画を立てて実行する！
のですが、この3つを念頭に成果主義で期間を決めて実行してみては
いかがでしょうか？
最初は慣れないから辛く感じますが
そこは意思の力で！・・とりあえず1週間！！！をクリアすれば
その後は快感を伴って実行できるはずです。
習慣とはそういうものです。
実行しないと不満げに感じるようになります。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2006/12/22 21:31

No.5 回答者： rosemelody 回答日時： 2006/12/22 18:07

携帯のタイマーで自分の好きな曲を設定して、

目覚ましにする事をオススメします！
普通の目覚まし（ジリリリリという典型的な目覚まし時計）を使っていた頃は、なかなか起きれない日もありましたが、
今は、大変目覚め良く起きる事ができています！
なにせ、自分の好きな曲なのですから、
パッと目覚めてしまうんですね＾＾
オススメです☆

余談ですが、最近はクリスマスシーズンでマライアキャリーの恋人たちのクリスマスで朝、爽快です！

この回答へのお礼

参考にしてみます＾＾

お礼日時：2006/12/22 21:32

No.4 回答者： ken1low 回答日時： 2006/12/22 17:56

こんにちは。

こればかりは意識というか気合しかないですね。
目覚ましがなって、一瞬目を覚ましたときに、
これをしなければと思わないとむりですからね。

私も５時半に起きてますが、冬は特に辛いですよ。
真っ暗ですから。。。

頑張ってください。

この回答へのお礼

そうですねマジで暗いです・・

お礼日時：2006/12/22 21:33

No.3 回答者： GAI2006 回答日時： 2006/12/22 17:49

「早寝早起き」とよく言われますが、実は早く寝るから早く起きられるんじゃなくて

早く起きるから早く寝られるんです。（その結果早起きできる）
ですから、最初はしんどいですけど、がんばって「早起き」するようにしてください。

この時期だと「寒くてふとんから出られない」ってことがあると思うので
タイマーセットして、エアコンかファンヒーターで部屋をガンガンに暖めるようにして
「暑くて寝てられない！」ってコトを独身の頃やってました＾＾；
地球＆光熱費にはよろしくないですが、可能であればお試しを・・・
寒いですが、勉強＆スポーツがんばってください！

この回答へのお礼

頑張ります！

お礼日時：2006/12/22 21:34

No.1 回答者： a1012k 回答日時： 2006/12/22 17:17

早く寝るというのが一番だと思います。

この回答へのお礼

基本的ですね。

お礼日時：2006/12/22 21:36