![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
出来れば、ボクシング関係者、ボクシングをやっている、やっていた人にアドバイスを頂ければ、幸いです。
ボディブローを打たれたときに、「息を止めるか。息を吐いて腹筋を閉める」とダメージを防ぎやすいかが質問内容です。
当方、ボクシングを始めて5ヶ月程度で、本格的に頑張っております。
プロではなく、練習生として地方の個人ジムに通っています。
スパーリングをやらせてもらっており、よくボディを格上(技術)やトレーナーに食らうと、息が詰まって効いてしまいます。
トレーナーに相談をした所、腹筋は十分に鍛えられているので、息の使い方だと教えてもらい、トレーナーは、ボディを食らうときに息を止めてダメージを軽減するらしいのです。
会長からもアドバイスを貰い、会長は、息を吐き(シュット一瞬)ダメージを軽減すると言います。
で、どちらがいいのかがわからないのです。
他の練習生に聞いてみても、個人さまざま。
当方自信、どちらも試して見ましたが、ダメージは同じように感じます。
腹を踏んでもらったり、メディシンボールで叩いてもらうトレーニングもやっており、結構真剣な悩みなのです。
どうか、よきアドバイスをお願いします。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
自分はボクシングの経験は有りませんが、フルコンタクトの空手をやっています。
仰る通り、ボディへのパンチは効きますね~。しかも、半端な苦しさではない。
息を吸っているときに受けたパンチは、かなり効きます。
出来る事なら、防御力の向上が望ましいですが、100のパンチを全て防御するのは不可能です。
で、自分の経験ですが、どちらも正しいと思います。
自分はどちらの方法も使用しており、時と場合で使い分けています。
連打を受けている場合で呼吸が必要な場合は、息を吐きます。
また、強烈なボディへの一撃でここ一番の場合は、息を止めています。
しかし、全ての攻撃に対応するのは、難しいです。
後は慣れと根性だと思います。例え肋骨を骨折しようが、吐くほど苦しくても、顔に出さず攻撃するしかないと思います。
結局は、精神論になってしまいますが、大切なことだと思いますよ!
貴方も10日前より耐えれるようになっている自分を、感じているのではないですか?
一度、強烈なパンチを経験すれば、それ以下のパンチに対しては耐えれるようになります。それは、経験であり慣れであり、あのパンチより弱いから大丈夫だと思う気持ちです。
進む道は違えど、一緒に頑張りましょう!
No.3
- 回答日時:
ボクシング経験者の立場から言うと、大きく二つの練習方法があります。
実際に殴ってもらう方法と、上から踏んでもらう方法の二つです。メディシンボールは初級者にはお勧めですが、中級以上は上記の方法で鍛えましょう。とは言っても、やり方で効果が変わってきます。どちらも、共通して言えるのは、力を抜くと言う事です。殴ってもらうときは、息を吐いて、力を抜く。そして、パンチの当たる部分に意識を集中して、筋肉をその部分に集めるようなイメージで受ける事。慣れてくると、一連の動きの中で活用しやすいので、息を止める方法より、実践に役立ちます。踏んでもらう方法は、内臓そのものに痛みに関する免疫をつける練習なので、力を抜いて、つま先で強く踏んでもらう事。慣れてきたら、リズムをつけて、飛び跳ねるように踏んでもらいましょう。ボディが強くなれば、余裕を持って相手と向き合えるので、戦い方自体余裕のある戦い方が出来るようになりますよ。選手、トレーナー経験のある私から言うことの出来るのはこのくらいです。あくまで、ボクシングでの話しなので、空手等とは違うと思いますが、参考にして下さい。No.1
- 回答日時:
試合やスパをやっているときにボディーを食らうと
かなり効きますね。
どんなに腹筋が鍛えられていようと不意にパンチを食らうと
どんな人でも苦しいです。
腹筋を鍛えるのはもちろんですが、ボディーにパンチを食らわないよう
実践練習を積まないとダメですね。
これが一番難しいのですが
ボディーにパンチがくるのが分かっていれば、誰でもダメージを軽減できます。
踏んでもらうより、生のパンチを腹に食らった方が練習になりますよ。
そこで、軽減する手法を自分なりに見つけるのです。
足で踏むより瞬間的にもらうパンチの方が数段痛いですからね
結局結論はいかにパンチをもらわないようにするかです。
「攻撃は最大の防御成り」とよく言われます。
打ち疲れしない練習、疲れたときの防御の仕方、クリンチの仕方
これらを早く身につけることをお勧めします。
頑張って練習励んでください。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 野球 少年野球について質問です。息子は3年生で、2年生から野球を始めました。 息子はピッチャーに憧れており 3 2023/03/20 11:10
- 水泳 水泳 息継ぎで苦しい… 4 2022/07/19 23:55
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ初心者がジムに週3回のペースで行くとしたら鍛える部位(マシン)はどう分けたらいいんでしょうか? 2 2022/10/25 00:19
- 筋トレ・加圧トレーニング ジムに行きたいけど踏み出せない 3 2022/05/18 10:06
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 息が深く吸えない、続かない、声が小さいことで悩んでいます。 精神的な要因、緊張や神経質、等かと思いま 1 2022/10/09 16:44
- 子育て 中1息子の同じ野球チームの嫌な友達にさりげなく釘を刺したい 10 2022/06/07 13:39
- 中学校 中1の息子がいます 春から空手部に入り頑張っています 最近の部活は昔とは違い保護者とボランティア団体 3 2022/10/13 11:14
- 就職 高卒でブラック企業の向き合い方について知りたいです。 大卒新卒で如何に良い会社に入れるかで人生は変わ 5 2022/11/06 10:13
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 胃下垂なおしかた 3 2023/03/14 11:26
- 子供 自分の子供の恋愛に介入しないというのは絶対に正しいと言えると思いますか? 4 2022/06/14 15:57
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
穴あけパンチ 長く使い続けて...
-
穴あけ器のことをなぜパンチと...
-
人の肩を肩パンした時など、一...
-
シャドー時のストレートの肘の...
-
サンドバック打ちについて
-
パンチ力・キック力などを伸ば...
-
人間対熊
-
タッチのパンチの子供
-
極真空手やってる女の子と極真...
-
打撃系格闘技は手が大きい方が...
-
ボクシングで筋持久力を向上さ...
-
《再》スーパーセーフ面着用武...
-
肘を開くパンチと肘をしめて打...
-
パンチの速度30キロ台って…
-
極真空手(顔面パンチありの極真...
-
パンチ
-
ボクシング
-
アンパンマンとジャムおじさん...
-
台パンチしたら警報が鳴りますか?
-
ボクシングで左手でパンチをす...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
穴あけパンチ 長く使い続けて...
-
人の肩を肩パンした時など、一...
-
シャドー時のストレートの肘の...
-
ボクシング
-
パンチの速度30キロ台って…
-
パンチファイターが起き上がら...
-
一目会ったその日から・・・
-
ボクシング
-
ゲーセンにある背筋力測定ゲー...
-
穴あけ器のことをなぜパンチと...
-
ボクサーのパンチの速さはどれ...
-
腹パンチについてお聞きします
-
チンって何?
-
空手を始めて1か月ですが鳩尾(...
-
ボクシング ボディの鍛え方
-
喧嘩でパンチってどうやって避...
-
打撃系格闘技は手が大きい方が...
-
ボクシングなどの選手は胸筋が...
-
パンチや突きに目をつぶらない...
-
タッチのパンチの子供
おすすめ情報