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A 回答 (4件)
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No.3
- 回答日時:
チューブトレーニングはいかがですか?
ゴムチューブを使ったトレーニングです。
インナーマッスル(骨に近い筋肉)を鍛えられるそうです。
http://diet.netabon.com/exercise/bodyworkhow/tub …
No.2
- 回答日時:
下の方と似ていますが
腹に力を入れている状態でメディシンボールを落とされる
という筋トレが私の部活にはありました。
インターネットで検索すると結構出てくるので探してみては如何でしょうか。
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