走高跳の練習法

僕は中学二年生の男子で、陸上競技をやっています。
種目は「走高跳」をやっています。
今は冬季練習で、種目は全くやっていません。
そこで、個人でできる練習方法(自主練習)をしたいのですが、何をすればいいでしょうか？(マットなどないところで)
ジャンプ力をつける練習としてはスクワットをやっています。
筋トレの場合、必要な道具がないのが望ましいです(ダンベルなど)
回答お願いします。

No.2 ベストアンサー 回答者： mat983 回答日時： 2007/12/05 01:38

http://homepage1.nifty.com/ranranran/wtaka.htm

このサイトはかなり具体的に練習方法が書かれています。
役に立つと思います。

この回答へのお礼

おぉ！これはいいですね！
練習メニューも詳しく書いてあり非常にわかりやすかったです。
ありがとうございます。

お礼日時：2007/12/05 20:51

No.1 回答者： zorro 回答日時： 2007/12/04 20:08

こちらで

http://okwave.jp/qa3291347.html

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
参考になりました。腕立て伏せや腹筋にも力を注ぎたいと思います。

お礼日時：2007/12/04 20:41