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陸部中一女子です。 中距離から長距離走ることになりました。 いいタイムを残してみたいです·····！

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  • 質問者：ころんこ。
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

陸部中一女子です。
中距離から長距離走ることになりました。
いいタイムを残してみたいです·····！
もちろん、練習が必要なのは分かっているのですが、
良い練習法や、呼吸法などありますでしょうか。

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： 蘭楠
  • 回答日時：

呼吸に関しては一定に鼻で息をすること


練習に関しては、長い距離を走ることに尽きる
1500ｍや3000を走るなら、毎日9㌔走れば
市内でならトップクラスになれる
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