出産直後に骨盤を締めないと骨盤はもう締まりませんか?
妊娠中に20K太り、子供を産んで7k減りその後3kぐらいしか減ってません。エアロビにも通ってるのですが、さっぱりです。
骨盤が関係してるのでしょうか?
今からでもできる骨盤の締め方を教えて下さい。

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A 回答 (3件)

はじめまして。


私は10月に3人目の子供を産みました(●^o^●)
産後太りは骨盤が関係しているというのをよく聞きます。
産後はウエストを締めずに骨盤を締めるのが効果的と聞き実践してます。
一般的にも骨盤が開いていると痩せにくいといいます。
O脚や内臓下垂などになり代謝も悪くなるなどです。

産後すぐに骨盤を締めると
体が元に戻ろうとする力が強いので効果的ですが
産後から時間がたっていても締めることは可能です。

一番効果的なのは整体に通うことです。
お金は結構かかります。
その他として、本屋さんで売っている骨盤ダイエットなどの本です。
地道にするしかありません。

手軽な物としては骨盤ベルトや骨盤矯正つきの下着などです。
私は『トコちゃんベルト』を愛用していますが
骨盤は締まるし、小尻になったという優れものです。
妊婦だけでなく産後も使える
男性など一般の方も使っているようです。

参考URL:http://www.tokochan.com/
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この回答へのお礼

質問に答えて頂いてありがとうございます。
さっそく「トコちゃんベルト」購入してみたいと思うのですが、どこで買えますか? ネットで買えますか?

お礼日時:2007/12/11 21:42

参考URLのホームページで購入できますよ!


助産院かこのHP内か他にネットショップ数店で購入できます。
医療用として作られたとかで限られたショップでしか購入できませんが
どこも値段は同じです。
送料やクレジットカードが使えるかなどの違いです。
参考URLで使い方や商品などの詳しい事が載っていますので
一度目を通されることをお勧めします!

ヤフーオークションで検索すれば出している方が結構います。
ですが、人気ですので中古品でも新品近い値段で取引されています。

今回の妊娠で出産間近に購入したのですが
上の子の時にケチらず購入しておけばよかったと思いました(*^^)
トコちゃんベルトIとIIがあるので
HPを熟読した上での購入をお勧めします!
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この回答へのお礼

ありがとうございます!!
早速見てみます。
何だか痩せれる勇気がわいてきました!
がんばります。
とっても良い情報を下さってありがとう。

お礼日時:2007/12/12 23:03

追記ですが、私も質問者様と同じで帝王切開でした。


3度目の帝王切開です。
『トコちゃんベルト』は大転子から
(鏡を見たときに太ももの一番出ている所)
恥骨周りをベルトで締めるので帝王切開でも使用可能でしたよ。
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Q締める?締めない?どっちがいいの?

私は太ってはいませんがいわゆる幼児体型で、胃のあたりがぽこっと出ています。それに肉質もやわらかく、ぽっちゃりとした印象の体だと思います。それほど真剣には悩んでいなかったのですが、最近になって加齢によるたるみなども気になりだし、やっぱり引き締まったかっこいい身体になりたい!と思い始め、腹筋やヨガ、ダンスなどにいそしんでいます。しかし、もともと筋肉が付きにくいせいもあり、なかなか思ったように効果は表れていません。。
そんなときにネットで「ヒップハングパンツなどでウエストを甘やかすとどんどんお肉が付く」「刺激を与えないと体型はゆるむ」などというのを目にし「なるほどー。締めることも大切か」と思って、今まで興味の無かったウエストニッパー(パワーネットタイプ)を買ってみました。付け心地も良かったし、冷えないし、何より即効性で体型が良く見えるし、良いと思いました。
しかし、その後もまた、ネットでいろんな情報を見ていたら「ウエストニッパーは着けていると筋肉が落ちていく」「締め付けると血行が悪くなる」などと、あまり良いことが書いていないので、ニッパーを付けることが怖くなってきました。
私は矯正下着(コルセットやボディスーツ)には興味がないのですが、最近人気の、凹凸編みなどで刺激を与えるという機能的なキャミソールやガードルなどにはかなり興味があり、試してみようかと思っていました。ガードルも履いたことがないけれど、もうそろそろヒップアップタイプのものなどを試してみようかな?などと思っていたのですが、そういったものも、筋肉を落とす原因になってしまうのでしょうか?
一体、締めるのと締めないの、どっちが体にそして美容に良いのでしょう??わからなくなってしまったので質問してみました。
初めての質問なので、まとまらずにすみません。
みなさまご回答よろしくお願いします。

私は太ってはいませんがいわゆる幼児体型で、胃のあたりがぽこっと出ています。それに肉質もやわらかく、ぽっちゃりとした印象の体だと思います。それほど真剣には悩んでいなかったのですが、最近になって加齢によるたるみなども気になりだし、やっぱり引き締まったかっこいい身体になりたい!と思い始め、腹筋やヨガ、ダンスなどにいそしんでいます。しかし、もともと筋肉が付きにくいせいもあり、なかなか思ったように効果は表れていません。。
そんなときにネットで「ヒップハングパンツなどでウエストを甘や...続きを読む

Aベストアンサー

私も皆様と同じような意見で、締めない方がいいと思います。
『腹筋は自然の腰痛ベルト』と言われますが、
言い換えると『筋肉は自然のボディースーツや矯正下着』です。
なので腹筋以外にも胸・背筋・太モモもついでに鍛えましょう。バランスよく鍛えることによってある程度体型を変えることができます。

また筋肉はほとんどの方はつきにくいんですよ。男性のプロ・スポーツ選手のようにハードトレーニングを積んでいる人でも1年で増える筋肉はたった4kg程度です。女性がチョコチョコっと行う程度であれば500gも付かないと思います。昔は芸能人とかは食べないで痩せている方が多かったですが、最近は筋トレで体型を維持している人が多いですね。ある程度トレーニングの経験がありますと、食べないで痩せているのか、運動で痩せているのか見分けることができます。
それと気になるのは、胃の辺りが出ているのは腹筋が弱いために起こりやすい胃下垂の可能性があります。腹筋を鍛えれば大方は解消すると思いますが治らなければ一度内科で検診してみた方がいいと思います。ヨガでは腹式呼吸を忘れずに行ってくださいね。

私も皆様と同じような意見で、締めない方がいいと思います。
『腹筋は自然の腰痛ベルト』と言われますが、
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なので腹筋以外にも胸・背筋・太モモもついでに鍛えましょう。バランスよく鍛えることによってある程度体型を変えることができます。

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Aベストアンサー

 エアロビはじめて4-5年たつ中年の男です。
 他人の服装は気になりますね。
 見た目でいうと、
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 下はハーフパンツ、または、動きやすいようにぴったりしているかまたは格闘技のようにぶかぶかの長いパンツが見た目、格好いいですね。
 足にぴったりしているのは、女性のご意見を聞くのがいいと思います。
 
 服装を楽しむのもエアロビの楽しみの一つですよね。
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「筋肉の動かし方、使い方を会員に正しく、判りやすく示す」
ために、身体の動きが判りやすい → 露出の多い服を着る ことを養成コース中に、教えられたこともあるそうです。
『いつも元気!インストラクター物語 エアロビクス・ストーリー』
http://www.7andy.jp/books/detail?accd=31374914&introd_id=Xmo46Wkoo3689X99i819i4Xk6oG53k64&pg_from=u

また、インストラクターが健康的に整ったプロポーションを示して男女の会員に憧れてモチベーションにしてもらう、という意義もあると思います。

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エアロビクス・インストラクターに巨乳を求めるのは、脚の遅い陸上選手や痩せた相撲取りを捜すのと同じくらいナンセンスです。

参考URL:http://www.7andy.jp/books/detail?accd=31374914&introd_id=Xmo46Wkoo3689X99i819i4Xk6oG53k64&pg_from=u

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