No.1ベストアンサー
- 回答日時:
JESSICAさんの筋力によって異なるので正確には言えませんが
まずためしに何回ぐらいできるかやってみてください。
そこから徐々に回数を増やしていくのが良いと思います。
腹筋は回復が早いのである程度なら毎日やっても大丈夫です。
歌が上手くなるというか声量は上がります。
No.3
- 回答日時:
いわゆる腹筋運動もいいですが、肺活力も要りますよね?
なので、風船を反復して膨らませるのも効果あると思います。
昔、トランペット吹いていたときはとても声が出ました。
No.2
- 回答日時:
こんばんは。
回数については、No1さんの回答の通りかと思います。
ただ、気を付けて欲しい事があるので一言。m(__)m
腹筋だけやると腰を痛める原因になります。
腹筋だけ鍛えて、腰を痛めたスポーツ愛好者の方、すごく多いです。
必ず、同じ数の背筋のトレーニングをやってください。
腰を痛めると一生ものですからね。
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