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アブローラー、腹筋ローラーのオススメを教えて下さい。
adidasのはタイヤが細くてグラグラしてやりづらく、Amazonでランキング1位のこちらは毎回グリップが抜けそうになり集中出来ません(;´д｀)

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No.2 回答者： sunchild12 回答日時： 2023/01/21 12:41

正直、よほどひどい物でない限り、理屈さえわかっていればどのアブローラでも結果は出せるはずです。

グラグラする、とのことですが、グラグラすることで、バランスを体幹取ろうとして体幹は鍛えられます。

そもそもの話、トレーニング全般に言えることですが、トレーニングって、体に不自然な動きを強いることで負荷をかける行為です。
逆に言うと「楽にできる」とか「簡単にできる」時点で、トレーニング効果は低くなるということです。

効果を出したいのであれば、タイヤ部分は細い物、タイヤの直径は小さなものを選べば、負荷は高くなります。
ただ、そのようなものは、グラグラするし引っ張る力も必要ですから、「楽に」はこなせないと思いますが、楽にこなせないことでトレーニング効果は高くなると思って間違いありません。

ちゃんと結果を出したいのか
あるいは単に楽にこなしたいのか、
根本的な部分をもう一度考えた方がよいと思います。

No.1 回答者： Leaf_0 回答日時： 2023/01/21 10:46

残念ながらスポーツブランドのもので不満が出る場合は、色々と試すより他ありません