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下腹だけぽっこり出てるので腹筋したいけど、なぜか、腹筋するとお腹の筋肉がつってこむら返りのようになっ

締切済

質問者：しゃちょちゃん
質問日時：2022/07/26 06:56
回答数：2件

下腹だけぽっこり出てるので腹筋したいけど、なぜか、腹筋するとお腹の筋肉がつってこむら返りのようになって激痛で出来ません。

何か他に下腹に効く運動ありませんか?

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (2件)

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No.2

回答者： y_hisakata
回答日時：2022/07/26 10:18

仰向けに寝て、足上げ腹筋やったら？

つま先で宙にあいうえお、かきくけこと書いていくのもいいよ。

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No.1

回答者：月1
回答日時：2022/07/26 08:46

色々youtubeなどであります

参考に

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