些細（ささい）なことですが・・・

着替え、洗顔、歯磨き、朝食、うんこ・・・

これら朝の生活は、どういった順番にするのが、
より健康的でかつ清潔なのでしょうか？

No.8 ベストアンサー 回答者： bunza 回答日時： 2003/01/21 16:34

＃２です。

こんにちは。

　さて、いきなり朝食だと胃に負担がないか？とのご指摘ですけど、ボクは母親には「朝食を食べると胃に血液が行くから目が覚める」と教わり、起きたら先ず朝食でしたね。
　それに、歯磨きやら着替えやら、時間にして３０分ってトコロでしょう？それを先にすませて朝食をとる、という事と、いきなり朝食と時間的な差は、胃にとってそんなに大きな差があるんでしょうか？ボクは経験ないんでわからないですけど、朝食→洗顔→歯磨き→うんこ→着替え　という自説（というほどのものでもないんですが）は変えずに考えるとすれば、３０分早起きして、しばらくポーっとするなり、体操するなりでそれは解決できますね。どうでしょうか？
　と、ちょっと補足してみました。

この回答へのお礼

なるほど。私の場合、朝から体操はちょっと倒れそうだけど、
ストレッチくらいならいいかもしれませんね。
ご回答ありがとうございました。またお返事が遅くなって申し訳ありませんでした。

お礼日時：2003/01/27 00:40

No.7 回答者： fushigichan 回答日時： 2003/01/15 14:14

ameno_oshioさん、こんにちは♪

ああ、また面白い問題がある～～～！！（笑）

朝の順番は、決まっています。
まず、トイレ（小）→着替え　→うがい、顔を洗って、化粧　→ご飯　→歯磨き

最近では、長女（幼稚園）の弁当作りが始まって、慌しい時間が
ますます慌しくなって、
トイレ　→着替え　→顔を洗う　→パンをかじりつつ、おにぎりを握る　→化粧、歯磨き

となっています。優先順位の高いものから。マルチタスクでやっています（笑）

ご参考になればうれしいです～～～☆
トイレは最初にするのがいいと思います！我慢したら健康に悪いそうですよ～～☆

この回答へのお礼

なるほど。ご回答ありがとうございました。
着替えたあとご飯や歯磨きだと、服に食べ物や歯磨き粉をこぼしませんか？

お礼日時：2003/01/20 19:20

No.6 回答者： neterukun 回答日時： 2003/01/14 23:37

ｎｅｔｅｒｕｋｕｎです

私はこの順番です。割と能率いいと思うんですけど。
トイレ(小）→髭剃り→洗顔→着替え→朝食→歯磨き
まぁこのあと朝のスキンケアと整髪となりますね。
トイレ(大）なんですがそんな朝に決まって出ないんですよ

この回答へのお礼

なるほど。ご回答ありがとうございます。
着替えたあとに朝食や歯磨きだと、服に食べ物や歯磨き粉をこぼしませんか？

お礼日時：2003/01/20 19:18

No.5 回答者： yoisho 回答日時： 2003/01/14 20:23

私の場合は、着替え、朝食、うんこ（トイレの込み具合で歯磨きの後の場合もあり）、歯磨き・洗顔・・・・

で、一応理由ですが、

起床直後は体が半分寝ている（血圧が低い？）と思われるので、着替えなどの作業で朝食前に（体を）目覚めさせた方が消化が良い？（自信なし）

うんこが食後なのは、食事で胃に食物が入るとこれが刺激になって、反射で腸の蠕動振動が盛んになり、便が出やすくなるから。（これは、医学的にも根拠のあること）

歯磨きは、食後の方が虫歯予防に効果的（これは当然？）

歯磨きと洗顔は同じ場所で行うので、セット（連続）にした方が効率が良い。

この回答へのお礼

なるほど。ありがとうございました。
朝食のすぐあとに臭いものを嗅ぐと、ウプッと来ませんか？

お礼日時：2003/01/20 19:17

No.4 回答者： yamadahanako 回答日時： 2003/01/14 15:43

朝食、うんこ、歯磨き、洗顔、着替えです。

朝食とうんこと歯磨きは寝ながらします。
洗顔で気分をさっぱりして、着替えで体をすっきりさせます。
うんこは臭いので早めにした方がいいでしょう。
洗顔は歯磨きの後がお勧めです。

この回答へのお礼

なるほど。ありがとうございました。
朝食のすぐあとに臭いものを嗅ぐと、ウプッと来ませんか？

お礼日時：2003/01/20 19:15

No.3 回答者： yapoo 回答日時： 2003/01/14 12:12

トイレ→洗顔→着替え→朝食→歯磨き→トイレ

が私の起きてからの順番かな　　最初のトイレでは
小だけですが　　二度目のトイレはその時によります
　　

この回答へのお礼

なるほど。ご回答ありがとうございました。
早めに着替えちゃうと、歯磨き粉やご飯を服の上にこぼしたりしませんか？

お礼日時：2003/01/20 19:13

No.2 回答者： bunza 回答日時： 2003/01/14 11:43

こんにちは。

ホントに実にささいな質問ですね（笑）
そうですねぇ・・・ボクならとりあえず、着替えは最後ですね。朝食でみそ汁とかこぼしてしまうかもしれませんから（笑）
で、歯磨きは食事の後でしょう。やっぱり。
ホントは起きてすぐ顔洗いたいところですが、洗顔→朝食→歯磨きだと二度洗面所に行かないとならなくなっちゃうので、朝食→洗顔→歯磨き→うんこ→着替え　というところですかね。
　まぁでも、朝の一連の行動って、ワリと気分的な部分もありますから。気持ちの良い朝を過ごせればそれでいいんだ、って気もしますね。

この回答へのお礼

なるほど。ご回答ありがとうございました。
いきなり朝食だと、胃に負担はないですか？

お礼日時：2003/01/20 19:11

No.1 回答者： yamadahanako 回答日時： 2003/01/14 11:14

着替え→朝食→歯磨き→洗顔→うんこ

が効率がいいです。
朝食の前に歯磨きは有り得ないです。不健康です。
洗顔はできるだけ早めにやりたいけど、朝食、歯磨き後の方が効率がいいでしょう。

この回答へのお礼

なるほど。ご回答ありがとうございました。
はじめに着替えちゃうと、歯磨き粉やご飯を服の上にこぼしたりしませんか？

お礼日時：2003/01/20 19:10