ムキムキってそんなにイヤですか？

Question

ダイエット・フィットネスのカテに参加していて、いつも不思議に思っていることがあります。

それは「脂肪を落とし筋肉をつけたいのですが、ムキムキにはなりたくありません」と発言する人が本当に多いことです。

大会時のボディ・ビルダーのような、極端に体脂肪を絞った筋肉解剖図みたいになりたくないってのは、理解出来ます。
しかし筋肉美の体型がイヤだって気持ちがどうしても理解出来ません。

なんで皆さんそんなにムキムキがイヤなんでしょう。

【男性の方】
こんな↓体型になるくらいなら、ガリなままやメタボの方がましですか？
こんな風になれるならなりたいと思わないですか？
http://ecx.images-amazon.com/images/I/41FW1RTSWAL.jpg

【女性の方】
こんな↓体型ってイヤですか？
http://allsports.jp/photo/00002759_000000224200_00000015208164.html
http://www.madokasaitou.com/home/index.php?topic=ads
（このお二人はボディ・ビルのトップ選手で、服を着てる姿を実際に見ると驚くほど華奢に見えます）

もちろん北島康介くらいがいいとか、エビちゃんみたいなスレンダーがいいとか好みは色々あると思います。
お聞きしたい要点は、自分の体型に悩み、ダイエットしたいと質問をするような人でさえ「こうはなりたくないよね～」って思うほど、ムキムキの体型って嫌悪されるような体型なのかって点です。

☆質問☆
こんなムキムキはなりたくないですか？
こんな体型の異性はお断りですか？

以下余談ですが。
それにしても筋トレ未経験者が「ムキムキになりたくない」って心配するのなんて、偏差値４０の学生が「東大に受かっちゃっても入学金無いよ～」って悩んだり、野球未経験者が「大リーグにスカウトされても英語しゃべれないよ。どうしよう」って悩むようなもんなのですよね。

ボディ・ビルダーはそのムキムキになりたくて、日々血のにじむようなトレーニングに苦しんでるのですから、ムキムキになりたくないなんて聞いたら「逆にそんなに簡単にムキムキになる方法があるなら教えてよ」って苦笑されると思います。
（まあムキムキになりそうでイヤなら、トレーニングをその直前で止めればいいだけですし・・・）

bakuto11 · Accepted Answer

＞なんで皆さんそんなにムキムキがイヤなんでしょう。

貴方の思っている通りです。
知識不足で「筋トレ＝マッチョ（不格好）」の短絡的な思考しかないんです。
憧れはモデル体型→モデルは細い→筋トレは手足が太くなる
と言う様なイメージですよ。

トップモデルが筋トレを普通に日常的にしている事を知らないのです。

それと、筋トレの知識が中学、高校の部活レベルのイメージしかなく、必死で腕立てしたり、スクワットをしたりとかの負荷をかけた激しい（？）動きをするのが筋トレと思い込んでいるのでは無いでしょうか？

まあ、マッチョになるほどのトレーニングが出来るほどの精神力や根気が合ったら、こんな所で「やせたいんですがぁ～」とか言ってないと思います。（食事を制限して絶対的な運動量を増やせば嫌でもやせるのですから）


おっと、質問に答えてないですね。

＞こんなムキムキはなりたくないですか？
なれる物ならなりたいです。
舟木までは行かなくともいいですが（心配する必要も無いですね）
あの一歩手前ぐらいの筋量は理想ですね。


＞こんな体型の異性はお断りですか？
いいえ、こちらからお願いしたいぐらいです。
ただ、本当はもう少し脂肪が付いているぐらいが好みですが。（笑）

rinaly-k · Answer

女性です。
まず、女性の写真ですが、下の方の方のスタイルは美しいと思いました（でもとにかく堅そうな印象）。
上の方は、女性的な美しさとはちょっとかけ離れているので正直いいまして、あまり美しいとは思えませんでした。
もし自分がなれるとしても、もう少し柔らかそうな筋肉質がいいです。

男性がムキムキである分には別に、お断りの理由にはならないです。
ムキムキ故の厳しい自己管理を、自分だけに向けてくれるなら問題はないです。私や、他人に対して批判的なことを言うような人はお断りです。


「ムキムキになりたくない」と言う方の理由には「ムキムキはあんまり日本では受けが良くないから」というのもあると思いますよ。
アメリカ人みたいにもとからガタイが良くて（いや、実際知ってるわけじゃないんですけど、印象で…）、なんか筋骨隆々の人が多いと、今の日本人にありがちなすらっとした体型だと貧相に見えてしまうと思うんですよ。ああいう中にいたら「ムキムキ」を目指す人ももう少し増えるんじゃないでしょうかねー？と思います。
それにしても、海外ドラマや映画なんかに出てくる黒人の、ビルダーでも何でもなさそうな人々の、あの美しい筋肉はいったいなんなんでしょうか。やっぱりそういうトレーニングをしてるんでしょうか？
なんかもう人間の種類として違うって感じですよね。美しいと思います。


好きでムキムキになるべくトレーニングしている方々は、筋肉美が分からない一般ピープルの戯言なんて、これっぽっちも気にしていないと思います。
分かるもの同士でその世界を極めて行くんだと思います。

あと、昔ガリガリだった方が、ボディビルやってムキムキになったんです。ご本人も満足だったのでしょう、なにかと言うと脱いで筋肉見せてました。ちょっとびっくりしました。奥さんが「鍛えるのは趣味だから文句は言わないけど、あれはやめて欲しい」とおっしゃってました。
失礼ですが、鍛えている方は、ちょっとそういうナルシスティックな印象も無きにしも非ずなのは否めないです、すみません。

ueda21 · Answer

私個人のスポーツジムなどに行っていた経験と偏見が入っていますが

ムキムキから「イメージ」するのは
１）ナルシスト（鏡をみてポーズ）
２）ストイック（普通の人ではできない食事制限と筋トレ）
３）筋肉自慢

ある意味近づきがたい要素があります。

さんまのテレビ番組である女優がイケメンだが服を脱ぐと胸毛など毛が多くて引いたとありましいた。元々だからしょうがないとさんまが言ったんですが、全体のバランスだと別の女優がいていました。確かに平均的日本人はあまり胸毛は多くなくハリウッド俳優なら全体として認知する感じなんでしょうか・・・（現実感はなく眺めるものかも）
筋肉にも同じ感覚（ある種の野生の象徴）があるのかなと思います。
今の社会はそのような物を排除する傾向があるので

またあるテレビ番組で安田美沙子？というグラビアアイドル？が言っていたことなんですが「気を抜くと腹筋が割れてグラビア的だめだとマネージャーに注意される」いうことがあました。
筋肉はある意味男性の象徴でそれを強調することは普通の女性として望まないのは理解できます。
質問文にある
＞脂肪を落とし筋肉をつけたいのですが、ムキムキにはなりたくありません
の趣旨は筋肉をつけたいのレベルが二の腕（正確でないみたいですが）のタプタプみたいなのを改善して引き締める状態が望みだと思います。
筋肉基準ではなくモデルにたいな理想のシルエットがあると思います。
また適度に脂肪が乗ると筋肉のゴツさをなくして女性らしい体になるのかなと思います。

＞もちろん北島康介くらいがいいとか
北島選手の筋肉は水泳で記録を出し勝つための２次的なものですがムキムキから連想するのはそれ自体が目的の見せる筋肉なのでそこに違和感を覚えるのかなとも思います。

スポーツジムには気楽に話せるそんなタイプの人も多くいます。
しかしメキシコ人はソンブレロをかぶっているみたいな偏見があるのはしょうがない面もあると思います。

coinlocker · Answer

こんにちは。

　今、テレビとかで芸能人がボクシングのライセンスを取って見せたり、わりと簡単にフルマラソンを完走して見せたりするから、運動未経験者の人ほど安易に、一ヶ月くらいで筋肉隆々になってしまうと思い込んでいるんでしょうね。
　最近の私の経験では、マラソンも「やってます」なんてうっかり言うと素人の人から、あんまり暖かくないお言葉を頂戴することがありますね。
　
　ただし、他人のムキムキを見てドン引きしていた人が、自分がやってみるとのめり込んでしまうというのも多いみたいにも見えます。
　実は私も、自分が走り出す前は、ランナーって人種があんまり好きではありませんでした。

　ビルダーの人を見ていて、よくダブって見えるのが、バイクのハーレー・ダビッドソンです。
　他人が乗っているのを見て「うるさいな」なんて顔をしかめる人が、いざ自分が乗ってみると意外と夢中になったりするかもしれません。
　要するに、ビルダーだからとか、ランナーだからとかではなく、日頃潜在的に持っている他人に対する警戒心が、自分とは、はっきりと違う世界観を見せ付けられることで、露骨に丸出しになるのではないでしょうか。
　
　書いているときりがないので、質問にお答えしましょう。

　・こんなムキムキになりたくないですか？
　二十代のころはすごくなりたかったです。
　実は私も無酸素運動大好き、バーベル大好きでした。
　今は、スプリンターみたいな体型を目指しています。
　マラソンランナーみたいな体型は、正直なりたくないですね。（なれませんけど）
　
　・こんな体型の異性はお断りですか？
　好きですね。
　でも、今一番好きなのは、オグシオです。
　女性でもある程度筋肉がある人が好きです。
　はっきり言って、同年代の女性で、「体つきはブヨブヨなんだけど、精神だけは崇高」なんて人、見たことありません。

　舟木選手の本も読みましたね～。
　時々強引な指導が書いてあって、面白かったです。

noname#75019 · Answer

あ、「信奉者」の間違いだ。　スマソ。

noname#75019 · Answer

何だか貴方はムキムキ筋肉を随分と価値あるものに据えていらっしゃるみたいですね。
この肉体美がわかんないかな？まーわかんないかな、みたいな。
そういう感じがムキムキ筋肉信望者っぽいですね。多くの女性はそういう感じを薄っすら感じ取って嫌悪するのかな。
ところで貴方も普通の胴長短足・顔デカの日本人でしょー。
高橋克典レベルならムキムキも似合うとおもいますがね。

minarai · Answer

40代女です。

基本的に「ムキムキ体形はちょっと苦手」という一般的な意見なのです。でも相手の職業にもよります。重いものを運ぶ仕事・体を使う仕事の方がたくましい体でもいいんですが、スーツを着ている普通の営業マンには、過度な筋肉は不必要ですよね、という意見です。※そんな友人がいるのです。
ちょっと差別発言でしょうか、すみません。

上手に説明できないんですが、ムキムキ体形自体に嫌悪感を感じるのではなく、「鑑賞用・陳列用の筋肉」を「わざわざ鍛えて作り上げる」という行為があまり好みでないようです。筋肉付けてなにするの？と。
「私は毎日、駅の階段でお年寄りを2人抱えて階段を上ります！」「フォークリフトを使わないで荷物を運び、エコしてます！」的な「役に立つ筋肉」だと抵抗がないんですけどねぇ。

delsole_d · Answer

綺麗な体型には憧れますけど、ムキムキはちょっとどころでなく
嫌です。
主人に言わせれば「どれだけ時間をかけて作り上げていると思って
いるんだ」と言いますけど、なんだか肥大した肝臓を
想像してしまいます。しかも何故テカテカにするの？理解不能です。
そして陶酔したようにキメポーズを取ることもゾゾゾ～とします。
付き合っている異性がマッチョなら仕方ないのでしょうけど、
たぶん条件をつけるかも・・・
シュワちゃんもスタローンもごめんなさい。映画も見る気になりません。

noname#75019 · Answer

自分は適度に締まっているので不必要な筋肉質にはなりたくはない。
好きになった相手がムキムキでもそれは構わない。


ムキムキは外人体型なら格好が良い。
日本人の胴長短足・顔デカは似合わない。

esperantisto · Answer

船木誠勝の本、持ってます！

質問のみに簡単にお答えしますと、
・船木誠勝のような体型だったらなりたい
・ポッチャリ系の女性が好きなので、脱いだらムキムキというのはちょっと…
ですね。

個人的には、格闘技体型というかラグビー選手のような肉体が理想でしょうか。陸上の室伏選手の体型とか好みです。
あと、プロボディビルダーのようにカツカツに体脂肪を絞った肉体ではなく、分厚い筋肉にうっすらと脂肪がのっているのがいいです（＝筋肉のカットがあからさまでない、みたいな）。ここらへんまで言及すると、好きずきでしょうね～。

ムキムキってそんなにイヤですか？

＞なんで皆さんそんなにムキムキがイヤなんでしょう。

女性です。

私個人のスポーツジムなどに行っていた経験と偏見が入っていますが

こんにちは。

あ、「信奉者」の間違いだ。

何だか貴方はムキムキ筋肉を随分と価値あるものに据えていらっしゃるみたいですね。

40代女です。

綺麗な体型には憧れますけど、ムキムキはちょっとどころでなく

自分は適度に締まっているので不必要な筋肉質にはなりたくはない。

船木誠勝の本、持ってます！

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