一石二鳥のトレーニングって知りませんか？運動したら、同時に発電するとか。無音で黙々とやったり、音楽聴

一石二鳥のトレーニングって知りませんか？運動したら、同時に発電するとか。無音で黙々とやったり、音楽聴きながらもやりましたが、何か産み出せないでしょうか？何かアイデアあったら教えて下さい。
あと、筋肉ムキムキになりたくは無いですが、もっと引き締めたいです。現在、体型は普通です。プロテインとかは、要らないかなと思います。健康と暇潰しの運動です。月五千くらいのジムと一回150円の市営のトレーニング室、どんな所で行うのが良いでしょうか？

No.2 ベストアンサー 回答者： vin-pps 回答日時： 2022/05/05 17:08

ジム等には行かず家でトレーニングすれば、使うものは時間と空間だけ。

お金はかかりませんし着るものも自由で移動時間も節約できて「ながら」でできるので一石二鳥どころではありません。

この回答へのお礼

そうですね。自重トレーニングなら家で出来ますね。

お礼日時：2022/05/05 17:11

No.4 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2022/05/05 17:36

自転車で発電すれば家庭の太陽光発電の500分の1くらいの効率で発電できます。

多分1日こいで40円くらいは発電出来るはずです。

僕はダイエットや筋トレだけでも十分プラスだと感じてます。

頭も冴えてきて読書なども捗ります

この回答へのお礼

僕も頭が冴えるのは実感して来たので、朝、運動する事にしようかなと思っています。

お礼日時：2022/05/05 17:38

No.3 回答者： 山田の案山子 回答日時： 2022/05/05 17:17

自宅で縄跳びとラジオ体操がお勧めです、ラジオ体操は何回も続けると可成りきついですよ、縄跳びと組み合わせると最高のトレーニングに為りますね。

この回答へのお礼

ラジオ体操は、習慣化してみたいです。縄跳び昔から二重跳びが出来ません。

お礼日時：2022/05/05 17:23

No.1 回答者： Georgia.Rain. 回答日時： 2022/05/05 17:04

伐採のお手伝い。

勿論無料奉仕。

この回答へのお礼

おおー！
玉掛け、小型移動式クレーン、中型8t限定解除、チェーンソーの資格が要りますね。
０災励行ヨシ‼︎

お礼日時：2022/05/05 17:07