A 回答 (7件)
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No.10
- 回答日時:
どんなトレーニングではなくて
腹筋なら千回 腕立てなら500回スクワットなら千回
それから器具を使ってのトレーニングやランニングです
これをできないと感じるなら君には無理
最低でも3時間くらい鍛えましょう
厳しい言い方するけど
君の体を見て鍛えてる体とは思えない
そのくらい貧弱です
そもそもの鍛え方が間違ってるかとおもいます
この回答へのお礼
お礼日時:2021/06/10 19:38
1日最低でも3時間トレーニング?オーバーワークすぎますよ?あなた本当に筋トレやったことあります?それに自重トレを1000回とかやっても筋肥大しませんよ?あなたの身体を画像で見せてもらえませんか?とてもトレーニングやってる人の発言とはおまえませんw
No.9
- 回答日時:
トレーニングのやり方そのものがぬるいのでは?
やり方ではなくてどこまで追い込めるかと思う
No.8
- 回答日時:
私は全く参考になりませんよ、自宅で自重トレーニングと、ゲームのフィットボクシングをしているくらいですw
トレーニング後にプロテインを選手したりはしていますけどね
別にムキムキになりたいわけではなく、老いへの抵抗みたいなもんですから
若い頃は体を鍛えようと頑張りましたけど、栄養に関する知識と実践が貧弱すぎて、中々筋肉がつかなくて悩んでいた思い出があります、質は上がるけど量が増えないってね
今は体を鍛えたい人には色んな入り口がありますし、調べりゃ答えも見つかる時代ですから、金はかかるけどジムに通う、っていうのが一番いい選択な気がします
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