朝倉海みたいな身体にたりたいです。左が私です。彼のような身体になるためにはどんなトレーニングをすれば

朝倉海みたいな身体にたりたいです。左が私です。彼のような身体になるためにはどんなトレーニングをすればいいですか？

No.12 回答者： んむんむ 回答日時： 2021/06/12 05:51

ガチで鍛えましょう

No.11 回答者： 白水2015 回答日時： 2021/06/10 19:43

一応鍛えてますね

No.10 回答者： 白水2015 回答日時： 2021/06/10 19:35

どんなトレーニングではなくて

腹筋なら千回　腕立てなら５００回スクワットなら千回
それから器具を使ってのトレーニングやランニングです
これをできないと感じるなら君には無理
最低でも３時間くらい鍛えましょう
厳しい言い方するけど
君の体を見て鍛えてる体とは思えない
そのくらい貧弱です
そもそもの鍛え方が間違ってるかとおもいます

この回答へのお礼

1日最低でも3時間トレーニング？オーバーワークすぎますよ？あなた本当に筋トレやったことあります？それに自重トレを1000回とかやっても筋肥大しませんよ？あなたの身体を画像で見せてもらえませんか？とてもトレーニングやってる人の発言とはおまえませんw

お礼日時：2021/06/10 19:38

No.9 回答者： 白水2015 回答日時： 2021/06/10 17:46

トレーニングのやり方そのものがぬるいのでは？

やり方ではなくてどこまで追い込めるかと思う

この回答へのお礼

どんなトレーニングしてますか？参考にさせてください。

お礼日時：2021/06/10 17:48

No.8 回答者： masha5310 回答日時： 2021/06/10 10:27

私は全く参考になりませんよ、自宅で自重トレーニングと、ゲームのフィットボクシングをしているくらいですw

トレーニング後にプロテインを選手したりはしていますけどね
別にムキムキになりたいわけではなく、老いへの抵抗みたいなもんですから

若い頃は体を鍛えようと頑張りましたけど、栄養に関する知識と実践が貧弱すぎて、中々筋肉がつかなくて悩んでいた思い出があります、質は上がるけど量が増えないってね
今は体を鍛えたい人には色んな入り口がありますし、調べりゃ答えも見つかる時代ですから、金はかかるけどジムに通う、っていうのが一番いい選択な気がします

No.7 回答者： masha5310 回答日時： 2021/06/10 09:57

自分で判断できないなら、トレーナーに相談してメニューを決めたほうが良いと思いますけどね

実際に体の状態を見てもらって、それで必要なトレーニングと負荷を決めた方がいいと思います
まぁ金のかかることですからあれですけど

この回答へのお礼

masha5310さんはどんなトレーニングしてますか？個人的に気になります。

お礼日時：2021/06/10 09:59

No.5 回答者： masha5310 回答日時： 2021/06/10 09:28

腕はまぁまぁだけど、その他は見比べると全体的にまだまだ細い

大胸筋の厚みが違う
肩の筋肉量にかなり差がある、広背筋も足りなそう
あと腹筋は明らかに弱いですね、腹斜筋が鍛えられていない
この感じだと足の太さもだいぶ劣るんじゃないですか？

既にやっているかもしれないけど
機械トレーニングと、プロテインの摂取を導入でしょうか
まぁ彼は格闘家だから、もっとナチュラルなトレーニングも多いだろうけどね

この回答へのお礼

機械トレーニングのやるべき種目を具体的に教えて欲しいです。

お礼日時：2021/06/10 09:36