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A 回答 (4件)
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No.3
- 回答日時:
うーん…一般的な体力の男性が効果的に上腕を鍛えるためにはやはり最低でも10キロ程度は必要です。
大きなペットボトルに水を入れてもたかだか2キロですし、砂を入れてもさほど重さは変わりません。
砂や水を入れるダンベルなんてのも同じようなものですから、それらで効果的なトレーニングをしようと考えること自体がそもそも無理です。
親が買ってくれないと言うなら自分でお小遣いを貯めてでもダンベルを買うべきですよ。
お年玉とお小遣いを総動員してアジャスタブルダンベルをワンセット買いましょう。
ちなみに、腕をみばえよくしたいからと言って
腕のトレーニングだけしていてもさほど効果は出ません。
胸、下半身、背中の大きな筋肉群を鍛えることで初めてホルモンスイッチが入り、その結果身体は肥大モードになります。
となると近い将来、胸、下半身、背中のトレーニングを始めることになると思いますので、買うなら30キロ程度のアジャスタブルダンベルは買っておくべきですよ。
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