A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
同じ鍛え方だけでは筋肉が慣れるので、鍛えたい部分が一緒でもアプローチをかえることで刺激を与えられます。
ジムは豊富な器具があるのでアプローチを変えやすい。器具があるのでフォームを維持して鍛えやすい。利点があります。
ただ、せっかくお金を払って入会しても効果的に鍛える方法をきちんと知らないと時間ばかりが過ぎていきやすいんですよね。。。
雑誌のターザンやトレーニングの書籍があるのでそこでトレーニング方法を勉強しつつ自宅で行うか、ジムに入会してバイトではないせめて契約社員のトレーニングに詳しいスタッフに聞きながら行うか、有料のトレーニング指導を受けるか。になると思います。
金銭的に余裕があるならパーソナルトレーナーに指導を受けるのがお勧めです。
私もトレーナーさんにお世話になっていますが、自分では分かりにくいフォームの癖を治してくれつつ一人ではさぼりがちなメニューをがっつりと指導され、追い込まれ、アプローチを豊富な知識で換えるので毎回色んな部分が筋肉痛になりながら的確に引き締めることができています。
個人で行う場合は自分で知識を得ながらトレーニングしてください。
この回答へのお礼
お礼日時:2007/06/20 22:08
ありがとうございます。
ジムは効き目がありそうですね。
鍛える方法知らないと意味がないということは、ただトレーニングマシーンで運動するだけでは、あまり効果がないのですね。
金銭的には難しく、トレーナーをつけることは無理なので、難しそうですがトレーニング方法を勉強してみます。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 30代女です。 下半身を体を引き締めたいです。 下半身がかなり太かったので、過去に過度な食事制限ダイ 3 2022/12/01 09:39
- ダイエット・食事制限 チョコザップで効率よく痩せる方法を教えてください。 20代後半女性、下半身特に太ももとお尻が筋肉脂肪 1 2023/01/30 08:05
- ダイエット・食事制限 下半身を引き締めたいです。 昔から下半身が太いです。 2年ほど前に胃の調子が悪く食欲不振で痩せました 5 2023/03/01 09:15
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 細身のマラソンランナーみたいにどこもかしこも痩せてて、筋肉もそこそこついてる。 背筋も見えるし、本当 2 2022/06/28 08:32
- 筋トレ・加圧トレーニング 男らしい胸板にするには自重トレーニングでなくジム通わないと無理ですか? たるんだ身体を引き締めるべく 6 2022/10/14 18:45
- ダイエット・食事制限 154センチ55キロのデブ女です。 九月になり本格的にダイエットを始めました。やっていることとしては 7 2022/09/15 23:09
- ダイエット・食事制限 脚やせのための整形について 1 2023/08/21 19:42
- ダイエット・食事制限 どうすれば華奢に痩せられるか 詳しい方教えてください。20代後女性です。 身長156cm、体重50k 13 2023/08/25 09:09
- ウォーキング・ランニング 細身のマラソンランナーみたいにどこもかしこも痩せてて、筋肉もそこそこついてる。 背筋も見えるし、本当 2 2022/06/28 21:32
- ダイエット・食事制限 痩せません 5 2022/06/23 09:30
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
トレーニングウェアの洗濯をど...
-
上腕三頭筋のトレーニングはプ...
-
ウエイトトレーニングにかける...
-
筋トレ?肉のつき方について教...
-
なぜ「スポーツ」(競技)が誕...
-
三頭筋が筋肉痛の時にダンベル...
-
ついに225ポンドベンチプレ...
-
トレーニングに集中できない。
-
朝倉海みたいな身体にたりたい...
-
胸板を鍛えるため、チェストプ...
-
鉄アレイでの筋トレについて。
-
握力を使う作業をした後に字が...
-
ベンチプレス90kgなのに チェス...
-
ベンチプレスで20kgのシャフト...
-
リストウェイト、アンクルウェ...
-
リストストラップは使うべきか
-
二の腕が硬く、がっちりしています
-
スロートレーニングのアドバイス
-
筋肉を大きくせずに、筋力を上...
-
胸板を筋肉で厚くする運動について
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
三頭筋が筋肉痛の時にダンベル...
-
トレーニングウェアの洗濯をど...
-
朝倉海みたいな身体にたりたい...
-
上腕三頭筋のトレーニングはプ...
-
私の好きなスポーツの作文
-
筋トレと寝不足
-
ベンチプレス。全レップス尻上げ
-
20代のうちにやらないと後悔す...
-
父が娘に教えるウエイトトレー...
-
器械体操やってます。この冬筋...
-
筋トレのスランプを抜けるには
-
体育会系は女々しい?
-
ウエイトトレーニングにかける...
-
趣味でスポーツ
-
重いウエイトを使わずに筋肥大...
-
スポーツの楽しさについての意見文
-
稲葉浩志肉体
-
トレーニングジムに対するモチ...
-
胸板を鍛えるため、チェストプ...
-
ホームジム(ラット・マシン)...
おすすめ情報