A 回答 (1件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.1
- 回答日時:
こんにちは。
僕もこの悩み、結構あったのですが。
最近少し改善されてきましたので、情報共有にと思いまして。
ジムで筋トレしているのですが、
・バタフライマシンをなるべくゆっくりと
・ダンベルフライ
・プッシュアップ(腕立て伏せ)を肩幅より内側に
これを重点的にやっていて、
なるべく、胸の内側を意識してトレーニングしています。
ダンベル筋トレのわかりやすいサイトをご紹介します
http://筋トレcamp.jp/chest/index.htm
参考URL:http://筋トレcamp.jp/chest/index.htm
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
歯医者選びで悩んでいます。
-
マウスピース矯正
-
保険適応で歯科矯正
-
スワンネック指について
-
高校生で歯科矯正をしたいので...
-
夕食後に腹が減る
-
至急相談です。 ① 今度、歯石と...
-
ワイヤー矯正について
-
至急お聞きしたいことがありま...
-
一日中働いてヘトヘトになって...
-
親知らずを抜いたあとのキスに...
-
親知らず横向きぬきます! 静脈...
-
大学生男です。彼女が一年半ほ...
-
歯列矯正の初めて装置を装着す...
-
左前歯の内側の先が歯ぎしりで1...
-
歯科医院の院内分割について
-
マウスピースが緩くなったので...
-
20代前半です 矯正を1年半ほど...
-
とても疑問に感じることがあり...
-
前歯のすきっ歯を矯正したいと2...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
筋トレショルダープレスは背も...
-
ランニング最近始めたんですが...
-
レッグプレスの重りつけるところ
-
筋トレ最中の酸欠について
-
win10を使い続けたい
-
Powerbeats Pro 2 と Galaxy Buds
-
スポーツジムで女性から声かけ...
-
エホバの証人ってどういう勧誘...
-
オーバートレーニング?
-
どれぐらいの時間立ちっぱなし...
-
スロージョギング(LSD)をゆっ...
-
フィットネスクラブ入会手続き...
-
靴から異音? 先日購入したadid...
-
筋トレに詳しい方、メニューを...
-
失恋がきっかけで筋トレをして...
-
マシンによって体感重量が違う...
-
NIKEのスニーカーを履いている...
-
フィットネスジム(スポーツジ...
-
靴下のサイズについてです。 普...
-
初めまして! 極真空手は入れ墨...
おすすめ情報