リラックス＝集中

Question

リラックス＝集中、だと思っているのですが、

正確には、無意識の精神集中状態が、リラックス状態だ、と思ってるのですが、

瞑想やお祈り、ヨガなどで、精神集中によって気持ちが晴れたり力が抜けたりするのはこのためじゃないか？と思うのですが。

ご意見お願いいたします。

neutral · Accepted Answer

こんばんわ。

＞リラックス＝集中
：そうとも言える、と思います。
集中すると→解放される、ということもある、と思います。

集中することによって、
ほかモノの、支配・干渉を受けることなく、
何かと仲良くすることを愉しむ、
ということもできる、と思うからです。


今日わたしが一番「集中→リラックス」できたのは、
仕事が終って家に帰って、
家のトイレをわりとマジで掃除していたときです。
他には、足の速い小学生と鬼ごっこをしているときなど、
ものすごく解放されます。自分がオニのときは特に。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.

krya1998 · Answer

回答番号：No.2
　お書き込みに回答申し上げたと存じましたが、加齢の錯覚でしたかな。でていませんね。

　☆：『判らないところがある』とのこと。
　　《判らないところを仰せになれば、できる限りの説明はさせていただきます。》

　☆：『主観、客観、抽象』ということばの使用の仕方が、私とは異なるようでして、そういうことを度外視すれば、或いは、ですが、あまり食い違いが無いかとも存じまし、或いは、ですが、食い違っているかも知れません。仰せの文章では、私には何を申し上げてよろしいか判りません。

　☆：『気が散っていてはリラックスできませんし、精神統一＝集中は、リラックスの必須条件だ、と思うのですが、いかがでしょうか？』
　　思考、思う、身体と五感の感覚を完全に脱却することがリラックスで、そうして初めて集中が出来ますので、集中はリラックスがなければできません。リラックスが集中の前提必要条件ですので、反対のことであると存じます。
　相互にフィード・バックしながらの、行ですから、仰せのようにも言える段階もありますが、それは過渡でしかありません。
　リラックスは姿勢や心からもたらされ、それが集中に必要だという前後関係は本則です。

　お母上様がヨガをなさっておられるとのこと。
　ヨガという言葉と内容の本義は一致ということです。
　何との一致かというと、宇宙創造の本源と法則に一致するといういみです。それが目的であり、過程であり、到達です。
　そのための心、生き方、姿勢、生命・意識の研鑽、そして本体への差し向け、集中、一致というものです。
　それには心身の健康とリラックスは必要です。
　私も20・30歳代の二十年ほど、本格的を志してハタ（ハサ）ヨガを精進しました。その後それを含み、バクティ、カルマのヨガの全体である、ラージャのヨガを拙く精進努力しております。
　ここでハタ（ハサ）ヨガの一部、そのまた一部である、ポーズがよく美容や健康、或いはストレッチなどの体操、エクササイズに取り入れられ、ヨガと称されていますが、言葉の誤用があると存じます。
　関連して、ご質問に多少でも参考になることを申し上げました。
　お母上様のなさっている、ヨガがどういうものかを私は存じませんで、申し上げたので、失礼にあたれば、深くお詫びします。

krya1998 · Answer

美容や健康のエクササイズに、ハタ（ハサ）ヨガの一部が取り入れられていますが、これをヨガということは言語上の誤りです。
　ヨガは一致という語源意味でして、何に一致かというと、宇宙の根源とそのあり方、つまり自分の本来性に一致ということです。
　そういう一致において、心身のリラックスと集中がかのうになり、リラックスと手中となっているのですね。
　お母上様が、体操をしている、ということは申し上げませんが、ちょいと敷衍して、関連の事を補足しました。

　「リラックス」は、状態であり、方法ですから、主観も客観もありません。集中はリラックスして行う努力でして抽象ではありません。
　思考、感覚、自分があっては、気が散り、リラックスも、無論集中も出来ません。精神統一＝集中は、リラックスの必須条件だ、と思う。
　反対ですリラックスが集中の必須要件です。

compequal · Answer

リラックスという概念、と集中という概念をどう考えるかにもよるので、

リラックス＝集中　という定式が「常に」妥当するとは言えませんが、
リラックス＝集中　という定式が妥当する「場合がある」とは言えると思います。

■妥当しない場合

・リラックスがただの弛緩した状態の場合。この場合、意識は焦点をもたず、発散。
・高ストレス状況下での、集中の場合。集中はしていても、リラックス宇しているとは言えない。

■妥当する場合

・チクセントミハイが「フロー体験」と名付けるようなケース。（１．目標に対して積極的に没入しており、２．努力の範囲が明確になっており、３．課題の難しさが挑戦者にとってほどよいような場合）
　この場合には、力の抜けが観察されるということはよく知られております。

eyasi2012 · Answer

そうです。無意識がリラックス、つまり心の癒しです。脳が思考してる時は、脳が、人の心と、大自然の心、情緒との、交流を遮断するので、ストレスになります。脳の思考が休むと、人と自然が、交流するので、心が癒されます。脳波がアルファ波になった時です。日本語は、母音を強く発音するので、母音の時、脳が休み、アルファ波なるみたいです。だから邦楽の民謡や演歌は、母音を伸ばして心を癒します。また世界中で、日本語を話して育った人だけ、脳の音感の構造が変化して、自然の情緒、癒しに敏感になるという、論文を、大学の医学の先生が発表しています。だから日本の伝統文化は、脳を休めて、心を癒す事を追求しています。西洋文化は自我、自己表現ですから、脳を刺激するのでストレスになります。だから日本の伝統文化を実践すれば、心をリラックスさせ、心を癒す事ができます。茶道、能、日舞、民謡、詩吟、演歌、日本画、雅楽、落語、短歌、俳句、源氏物語、中国の太極拳など

bragelone · Answer

○　何をなすか。何のためにするか。　
　☆　を抜きにしては　あまり意味がないのぢゃないですか？

　○　何を食べるか。どういうことをおこなえば　たましいの食事になるか。
　☆　これが　決めるはづです。

　○　Travailler, ca repose.(Working is to rest.)
　☆　と言います。《仕事が　栄養になる》のでしょうね。
　○　レストラン（ restaurant = restoring ）
　☆　ですから　さあ　仕事だ！　というのは　これから　レストランに行くぞ！　と言っているのと同じなのでしょうね。

　何をやるか / 何のためにやるか　これが　すべてでしょうね。
　★　無意識
　☆　ということばほど　恰好の避けどころはないのと違いますか？　何でも　無意識と言っておけば　話が決着したみたいに思う人が　多いようです。

　もし質問が　趣味クラブの話でしたら　失礼しました。

krya1998 · Answer

“無意識の精神集中状態が、リラックス状態だ”というお言葉は理解できません。
　心身にわだかまりがなく、一切のことに気や心の配りの必要がない。
　溌剌としている。こういう状態になることが集中に必要であると存じます。
　当初（20・30代）15年ほど、身体を中心にしたハタヨガをしていました。その後、現在73ですが、リラックスを前提にしたラージャの瞑想の精進をしております。
　瞑想は集中の深化とその一態様ですが、当然リラックス要求されます。
　リラックスは、溌剌と自己を差し向けるものであって、だらしなくなることとは正反対です。
　自己の規制をしている弛緩であり、弛緩している自己のコントロールです、支配です。これが集中には必要です。

kaitara1 · Answer

リラックスというのは流れが円滑でよどみとか逆流がないような感じではないでしょうか。一方集中というのは流れていないような感じです。この二つは一見矛盾しているようですが、流れが回転あるいは循環している場合両立します。心の中の流れが定常的に回転あるいは循環していればすっきりしていることになうのではないでしょうか。

リラックス＝集中

こんばんわ。

回答番号：No.2

この回答への補足

美容や健康のエクササイズに、ハタ（ハサ）ヨガの一部が取り入れられていますが、これをヨガということは言語上の誤りです。

リラックスという概念、と集中という概念をどう考えるかにもよるので、

そうです。

○ 何をなすか。

“無意識の精神集中状態が、リラックス状態だ”というお言葉は理解できません。

リラックスというのは流れが円滑でよどみとか逆流がないような感じではないでしょうか。

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　回答番号：No.2

　美容や健康のエクササイズに、ハタ（ハサ）ヨガの一部が取り入れられていますが、これをヨガということは言語上の誤りです。

　○　何をなすか。

　“無意識の精神集中状態が、リラックス状態だ”というお言葉は理解できません。