No.3ベストアンサー
- 回答日時:
#2です。
内臓が「狭い」とのことですが、既に運動系の部活をしているのならば、心臓や肺の発達要件は出来ていますから、ひょっとするとまだ成長途上なのかもしれません(遺伝や体質の可能性もありますが)。心肺の発達は、単純な筋肉トレーニングよりも、スポーツなどの持続的な総合運動で効率よく成されますので。
そして、元々「細い体型の体質だった」としても、周りに筋肉がつけば、その分は「厚い体つきになる」と思います。
No.2
- 回答日時:
ブルワーカーと懸垂をしたら、肩や上半身に筋肉がつきました。
続けることが大切です。また、豆腐や魚など、良質なタンパク質を摂りつつ、きちんと睡眠を取ることも大事です。成長ホルモンは、夜間の睡眠中にしか分泌されません。思春期を過ぎると、成長ホルモンは身長を伸ばすよりも筋肉を増やすほうに働きやすくなります。もしまだ身長が伸び続けているのならば、筋肉がつくのはこれからかもしれませんね。この回答への補足
peetshopさん、masatoshioさん、早速のご回答ありがとうございます!
僕の場合筋肉もないのですが、他の人に比べて肺(?)とかそういう内部が基本的に狭い気がします
やはり筋トレをすれば改善されるものなのでしょうか?
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