眠れない夜は何してますか？

眠れない夜は何してますか？

病気のため、いつも服用している薬が飲めず眠れません。
今は子供と一緒に寝ているので、本も読めません。

先ほどから回答ばかりしています。
できたらそれ以外でお答えくださいね。

No.1 回答者： ZEro-0-REI 回答日時： 2009/05/23 23:26

・音消しして、携帯でゲーム

・妄想　「もしわたしが●○だったら」とテーマをきめて。
　昼ドラみたいなストーリーに、なぜかいつもなっていきます。
　気持ちが入り込みすぎて、泣いちゃって、泣き疲れて、いつのまにか　寝てる場合もあり。
　

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
回答者様は、とても想像力が豊かなのですね。
ちょっと試してみます。

お礼日時：2009/05/23 23:46

No.2 回答者： kaerunrunb 回答日時： 2009/05/23 23:31

眠りたいのに眠れないのか、寝たらいけないのか、眠らなくてもいいのか。

によっても答えが変わってくると思うのですが。

眠りたいときは布団に入って難しい本を読んでいます。
眠らなくてもいいときはネットサーフィンかゲームをしています。
寝たらいけないときは、とりあえずコーヒーを飲み続けます。あまり効きませんが。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
そういえば難しい本を読むと眠くなりますよね。

お礼日時：2009/05/23 23:47

No.3 回答者： kotoby2003 回答日時： 2009/05/23 23:33

携帯いじってるか、ゲームやってる

どちらもかえって目が覚めますが(笑)

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
やっぱりそうですか。
私も目が冴えてます。

お礼日時：2009/05/23 23:48

No.4 回答者： kaerunrunb 回答日時： 2009/05/23 23:34

NO.2です。

ごめんなさい、質問の意味を履き違えてました。
無視してください。

No.5 回答者： houjutucho 回答日時： 2009/05/23 23:54

お初にお目にかかる

今回の質問は
眠らなくてはいけないのに、眠れない時は何をしているのか？
と言う事で宜しいのか？
某の場合、パターンは３つ
一．頭を空っぽにして(何も考えずに)、ただひたすら起きている。
　　３～６時間くらい起きていると、いつのまにか寝ている様である。
二．しりとりをする。(その時々によって、使える言葉を決めて、それ以外の言葉を使わない等のルールを始める前に決定しておく）
三．自分に対して「子守歌」を歌ってみる。

なお「子守歌」に関しては、人それぞれなので
具体的な曲名は、控えさせていただく事とする。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
自分に子守歌はいいですね。
しりとりはハマってしまいそうですね。

お礼日時：2009/05/24 14:45

No.6 回答者： syuitilwo 回答日時： 2009/05/24 00:00

眠れない原因にも拠りますが、

体が痛くて眠れない場合は布団の中で自分の体をマッサージします。
昼寝をしてしまって眠れない場合はネットを夜通しやってます。
不安で眠れない場合は布団の中でその不安に対しての「対策」をイメージトレーニングします。

問題はあくまで寝ようとするか？それともいっその事起きてしまうか？
この判断をハッキリさせる事です。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
マッサージは体のためになりますね。
起きるか寝るかをハッキリさせる。参考になりました。

お礼日時：2009/05/24 14:47

No.7 回答者： cucumber-y 回答日時： 2009/05/24 00:52

回答していると頭が冴えて却って眠れなくなるのは私だけだろうかと思いつつ。

本も駄目だったらコレもＮＧですが私の場合、携帯に入れている音楽を聴きながら画面メモに保存してある歌詞を眺めています。
音楽だけだと他に思考が巡ってしまいますが処理能力が低い私の脳なら2つ仕事を与えてやると容量オーバーになるせいかすぐに寝ちゃってます。
（会社の昼休み中には休憩室で驚くべき効果を発揮します。）

お体が万全で無いということを考えれば徹夜はお勧めできませんので眠れなくても横になってスローな曲を聴いてみるはいかがでしょうか。

今、眠剤飲んだ私は偉そうな事が言える立場ではないのであくまで一案とお受け止めください。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
そういえば昔は眠れないと音楽を聞いて寝ていました。
薬を飲むと無理せず眠れてしまうので、眠る努力を忘れてしまいますね。

お礼日時：2009/05/24 14:49

No.8 回答者： noname#163889 回答日時： 2009/05/24 01:24

布団の上に座ってます。

眠くなったら、バタンＱ出来た事が何回も有ります　（笑）

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
うちの夫がそんな感じです。
横にならなくても眠れるというのが、うらやましいですね。

お礼日時：2009/05/24 14:51

No.9 回答者： mari72t 回答日時： 2009/05/24 06:04

こんにちは。

私も今日から（昨日から）始まったドラマ見てるうちからうたた寝してしまい、夜中に起きちゃったもんで、どこかでお会いしているかもしれません^^;

眠れない夜は、回答してるか、本を読んでます。
音楽聴きながら寝てるときもあります。
人の声って結構眠くなりません？

そろそろもう一回寝ますｗ（昼にはおきるけど）

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
そうですね。
人の声って聞いてると眠くなります。

お礼日時：2009/05/24 14:52

No.10 回答者： noname#92305 回答日時： 2009/05/24 10:37

おはようございます。

僕も眠れない日がよくあります。
電気は点けたまま、音楽も流したまま、
その日の出来事とか、前々から気になっていたこと、
こころに引っかかっていた誰かの言葉の意味を考えたりしてます。
ベットに寝転がりながらです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
考え事をしながら眠くなるのを待つのでしょうか。
そういえば、昔は私もそうだった気がします。
ゆっくり考えるには、寝る前っていい時間ですね。

お礼日時：2009/05/24 14:55