No.2ベストアンサー
- 回答日時:
睡眠薬の名前が分からないので想像ですが、22時に飲んで2時くらいに寝れることは薬効でというより、自然な睡眠が来ているのではないでしょうか。
睡眠導入剤は大まかには睡眠薬の名前で処方されますが、睡眠に導入することを目的に開発されています。
その人のタイプによって、超短時間作用型から長時間作用型まで多くの種類があります。
薬効が弱いというより作用する時間が合っていない薬を飲んでいないですか?
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%9D%A1%E7%9C%A0% …
超短時間作用型 は個人差はありますが、ほとんどの人で30分以内で睡魔がきます。
一度クリニックと相談した方がいいでしょう。
No.1
- 回答日時:
>大体22時に飲んで2時くらいに寝れることは寝れるのですが・・・
その事を主治医に話して眠りたい時間の前から服用することが可能か確認してみてください。
私は睡眠剤だけでなく頓服でもらった薬も一緒に(ちゃんと主治医に確認はとってます)飲むと寝つきがよくなります。
睡眠薬を飲んだらすぐに部屋の明かりを消してPCや本など読まず目を閉じてください。
ハーブティやアロマオイルもリラックスできていいと思います。
どうぞお大事になさってくださいね!
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