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一昨日、バスケット部に入っている息子(中1)が利き手である右手を骨折してしまい、全治6週間と診断されました。左手だけでも練習をしたいと言うのですがどんな練習をしたらよいか教えてください。

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A 回答 (5件)

左手のドリブルを練習したらいいと思います。


左手でも、右手でもドリブルできないといけないので。
怪我が治った頃には左も右と同じくらい
ドリブルできるようになってるとおもいます。
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お風呂の中で手首を動かしてスナップを鍛えるという


トレーニングがあります。
これくらいならそんなに無理なくできるのではないでしょうか。
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骨が変にくっつくのは避けたいので、


小さめのダンベル(無ければペットボトルに水or砂を入れたやつ)で
手首をゆっくり鍛えるのが良いかと思います。
手首の力をつけるだけで、シュート以外にパスもキャッチもしやすくなりますよ。
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ボールの感覚を確かめるだけでも、いいと思いますよ。


激しい運動すると、骨折した右手にも影響してしまうので。
(自分自身骨折して骨が変にくっついてしまった経験があるので)
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治療に専念させることです。

動いたらそれだけ治癒が遅くなります。
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Q骨折には全治何週間くらいかかるのでしょうか?

骨折してから、ちょうど1週間になります。
骨折箇所は足の甲の小指側です。足の外側にポコッと骨が出てるところがありますよね、その横らへん?らしいです。(うまく説明できなくてすみません。)
医師により全治までの期間がまちまちで、どんなものかと思っています。
全治2~3週間という医師や4週間という医師まで。
また指は動かしてもよいとか絶対に骨折した方の足には体重をかけないようにとか。
・・・といっても実は、骨折して3日後くらいから痛みもないので、勝手に家で歩いたりしてたんです。
でも、この木曜に病院に行った時医師から注意されてしまいました。
その時、動いて腱がズレて手術になることもあると言われ、ションボリ。
仕事は事務職とはいえ、仕事に支障もあるし、何よりこの窮屈なギブスにウンザリ(笑)
気になるのが、その手術というのは、手術室で行うようなものでしょうか。
また、ギブスを外した後、リハビリとかあるのでしょうか。
すぐ歩けるようになるのでしょうか。
早く治す方法ってあるのでしょうか。
質問攻めで申し訳ありませんが、骨折のご経験のある方、なくても知識のある方、ご意見をお聞かせ下さい。

骨折してから、ちょうど1週間になります。
骨折箇所は足の甲の小指側です。足の外側にポコッと骨が出てるところがありますよね、その横らへん?らしいです。(うまく説明できなくてすみません。)
医師により全治までの期間がまちまちで、どんなものかと思っています。
全治2~3週間という医師や4週間という医師まで。
また指は動かしてもよいとか絶対に骨折した方の足には体重をかけないようにとか。
・・・といっても実は、骨折して3日後くらいから痛みもないので、勝手に家で歩いたりしてたんです。
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Aベストアンサー

 お話から察すると、この骨折は「第5中足骨基部骨折」だと思います。この「第5中足骨基部」には「短腓骨筋腱」という腱が付着しており、足を内へ強く捻ってしまったりすると、この腱に引っ張られて骨ごと剥離してしまうことがあります。これがこの骨折のメカニズムです。今回ギプス固定をされているということから、恐らく骨折部の転位は少なかったのだと判断しますが、先ほどの話しにもあるように、常にこの部分は腱に引っ張られているので骨折後は十分な固定をしておかないと更にズレていくことがあります。完全にズレてしまえば主治医の先生の仰るように手術しなければ「偽関節」という状態になります。手術は通常腰椎麻酔(下半身麻酔)で行います。方法は長さ2cm程度のスクリュー(ねじ釘のようなもの)で固定するか、1~2mm程度のワイヤーを2本平行に刺し、更に細いワイヤーで8の字に縛る方法があります。この手術をすればギプスをする必要はありませんが、2~3週間は体重をかけることは出来ません。次にリハビリに関してですが、現在の固定が足先からすねの中央まで固定されていれば、当然足首の動きも制限されているわけなので、ギプス除去後の「足関節・可動域訓練」というリハビリをする必要があります。ただし、除去後すぐに可動域が良好である場合はその必要はありません。
 最後に骨折全般に言えることですが、ほとんどの場合、一度骨折した骨は元の硬さに戻るには約2~3ヶ月かかると言われています。ですが、機能的な問題がなくなるのには約1~2ヶ月程度と言われています。早く骨癒合させるには、骨折部を出来るだけ動かさない(骨折部をグラつかせない)ことが原則になります。「もう少しの辛抱」と思って頑張って下さい。

 お話から察すると、この骨折は「第5中足骨基部骨折」だと思います。この「第5中足骨基部」には「短腓骨筋腱」という腱が付着しており、足を内へ強く捻ってしまったりすると、この腱に引っ張られて骨ごと剥離してしまうことがあります。これがこの骨折のメカニズムです。今回ギプス固定をされているということから、恐らく骨折部の転位は少なかったのだと判断しますが、先ほどの話しにもあるように、常にこの部分は腱に引っ張られているので骨折後は十分な固定をしておかないと更にズレていくことがあります。...続きを読む

Q骨折が少しでも早く直る方法。

昨日遠距離をしている彼女からメールが入りそのメールの内容が「手首骨折しちゃった」みたいな内容のメールでした。
なんか走っていたら後ろから押されたらしくそれが原因で骨折したようです・・・。
それですごく痛いらしくメールでも「痛い」などと頻繁にいってきます・・。
すごく心配になりいつ完治するのか聞いてみると2.3週間で完治するそうなんですがそれを少しでも縮める方法などはありせんか?
少しでも彼女にアドバイスできればいいなと思っているんです・・・。
すぐ彼女におしえてあげたいのですぐ返事をくれると光栄です。
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

自分は、現在手首骨折中です。
今は、ギプスをはめて、ギプスがとれるまで6週間から8週間という診断です。
2、3週間なら全然大きな骨折じゃないんで、とにかく、安静にする事が大事です。
無理をせずにというのが一番早く治る事への近道ではないかと思います。
自分も何度か骨折の経験がありますが、やはり無理をすると治りも悪いと思います。
最初お医者さんにギプスで○週間固定するからと言われて、やはり無理をすれば、その時がきてもギプスはとれませんし、やはちおとなしくしていれば、早くとれる事があります。

多分、骨折なのでギプスをはめているのではないかと思いますが、それを心配してあげてください。
ギプスをはめるという事は、経験者には分かりますが、すごく大変な事なのです。ギプスを一度すると、医者が良いというまで外れませんので、痒くてもかけませんし、外れないので、その場所はシャワーでも洗う事が出来ず、汗をかけば、ギプスは臭くなります。特に、まだ暑い日が続いているので、ギプスの不快感さは想像を絶するものがあります。また、もし利き手を骨折したなら、文字も食事も何ひとつ自由にはなりません。
お風呂でも片手が使えないため、思うように体も洗えません。
ギプスの生活は本当につらいものです。
ですから、ギプスで不自由している事に対して、何か優しい一言をかけるのが一番だと思いますよ。ギプスでの生活は1日でもつらいものですから。

自分は、現在手首骨折中です。
今は、ギプスをはめて、ギプスがとれるまで6週間から8週間という診断です。
2、3週間なら全然大きな骨折じゃないんで、とにかく、安静にする事が大事です。
無理をせずにというのが一番早く治る事への近道ではないかと思います。
自分も何度か骨折の経験がありますが、やはり無理をすると治りも悪いと思います。
最初お医者さんにギプスで○週間固定するからと言われて、やはり無理をすれば、その時がきてもギプスはとれませんし、やはちおとなしくしていれば、早くとれる事...続きを読む

Q指の骨折

バスケの練習中に、左手の指を骨折しました。医者からは1ヶ月くらいかかるだろうとの事。
その間、バスケが出来ないのが非常に辛いです。そこで、家でも出来るような、バスケに関するトレーニングを教えてください。また右手だけでも使える練習があれば。よろしくお願いします。

Aベストアンサー

 初めまして!
 手が骨折なら、足の筋トレ・腹筋・背筋などの手以外の部位を鍛えてみてはどうでしょうか!?
 また、何も練習はフィジカルだけなものとは限らないと思います。(1)ビデオなどの試合を見る。(2)本屋に行って、バスケの選手の伝記・自伝などを読む。などのメンタル面の強化もいいと思います。
 片手だけの練習は止めた方がいいと思います。変に筋肉のバランスが崩れるし、ボールを使うというのならば、誤って骨折している方の手を怪我してしまう場合もあるからです。
 一ヶ月とは予測です。食事・睡眠などをたっぷり取って
休暇して体力を戻せばもっと回復が早くなることもあると思います。
 とにかく大事なのは焦ってしまわないことだと思います
。焦って怪我しながら続けるとかが一番最悪です。焦らずにじっくり回復を待ちましょう。

Q指の骨折の固定方法について

右手、小指の骨折で、「第5 中手骨 骨折」と 診断されました。

骨折は、20日前で、最初は 捻挫かな?と思っていまして、すぐに病院に行かず、シップを貼って包帯を自分で巻いて 過ごしておりました。
さすがに20日が経ち、痛みも引かず、また、外観上も硬い腫れのような 出っ張りがあったため、心配になって病院に行ったところ、上記のような骨折の診断を言われました。

ここでは、中手骨 骨折や その固定方法に 詳しい方に ご質問したいと思います。
まず、固定方法なのですが、シーネ,包帯による固定を現在しております。
ギプスではなく、シーネで 問題ないのでしょうか?心配です。

あと、固定ですが、指をまっすぐ伸ばした状態から、さらに上方に20度くらいあげて、薬指と一緒にシーネ固定しています。
2本の指が 斜めに上に上がってるような状態で 固定されてる感じです。
このような角度での固定、正しい固定でしょうか?

大きい総合病院ではなく、町の小さな医院の整形外科医による固定なので、若干 大丈夫かなぁ‥という懸念を 持っております。
固定が遅れたことと、医師のスキルに不安を感じてます。
もし、転位してずれたりして、変形治癒したら 最悪なので、このような固定具,方法で問題ないか?
詳しい方いましたら、アドバイスお願いいたします。

右手、小指の骨折で、「第5 中手骨 骨折」と 診断されました。

骨折は、20日前で、最初は 捻挫かな?と思っていまして、すぐに病院に行かず、シップを貼って包帯を自分で巻いて 過ごしておりました。
さすがに20日が経ち、痛みも引かず、また、外観上も硬い腫れのような 出っ張りがあったため、心配になって病院に行ったところ、上記のような骨折の診断を言われました。

ここでは、中手骨 骨折や その固定方法に 詳しい方に ご質問したいと思います。
まず、固定方法なのですが、シーネ,包帯による固定を...続きを読む

Aベストアンサー

>もし、転位してずれたりして、変形治癒したら 最悪なので、このような固定具,方法で問題ないか?

そのように心配なさるのならなぜ二十日間も様子をみたのでしょうか。二十日固定されない間に完全に骨折し、最悪は転位したかもしれないですね。

指はギプスで固定は出来ません。シーネです。骨折の治療は 「手術必要か?固定で治るか」 の判断を必ず行います。主治医は固定で治るとの判断だったのでしょう。無茶なことしなければ転位はしないと思います。

>このような角度での固定、正しい固定でしょうか?

骨折の場所や骨折線によると思います。


超音波骨折治療器というのはご存知でしょうか?毎日20分の照射で約40%治癒が早くなるというものです。最近導入している整形外科も増えていると思います。興味があれば主治医にきいてみてください。


お大事にどうぞ。


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