電子書籍の厳選無料作品が豊富!

僕は中学二年生でサッカーをしているんですが、足が遅くて困っています。皆に聞けば「敏捷性」「敏捷性」と何回も言われますが敏捷性が何なのかもよくわからないし、どういう鍛え方をしたらいいのかわからないので困っています。夏休みみの間に鍛えて強くなって、レギュラーをとりたいです!!!
どうか教えてください!!!!!

A 回答 (2件)

随分遅いですが回答させていただきます。


サッカーに大事な3S「3つのスピード」というものが在ります。
1、足の速さ
2、判断の早さ
3、パスの速さ
どうしてもというのであれば単純に走りこみですね。走りこみといっても、短い時間できつくやるのがポイントです。 
    • good
    • 1

20~30メートルはある急勾配の坂を本気のダッシュで登る×20


陸上部のトレーニング方法だがサッカーにも応用出来ると思う
あとは普通に走りこんだり、縄跳びで体力をつけると相乗効果が出る
    • good
    • 0

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!