No.1ベストアンサー
- 回答日時:
はじめまして。
1月に出産をしたものです。妊娠中の体重管理って本当に難しいですよね。私も悩みました。私はとにかく歩きました。毎日最低1時間、多いときは2時間歩いてました。妊娠中は激しい運動ができないので、散歩がてら歩いてみてはいかがですか?もしkanranshaさんの地域でマタニティースイミングがあるなら 参加するのもいいと思います。妊婦友達もできるし、いろいろ情報交換ができます。素敵なマタニティーライフを送ってください。楽しいですよね!!毎日2時間歩けば結構な運動になりますね。
私もとりあえず30分くらいから始めてみます。
スイミングも今探しています。
ありがとうございました。
No.5
- 回答日時:
私の妹は結果的に17kg増えてしまいましたが、半年できちんと戻りました。
友達はなんと25kgも増えてしまったのですが、普通分娩で体重もすぐ戻りました。
2人に共通してるのは、
「元々やせ気味だった」
「最低半年以上母乳だった」
「退院後、かなり早く通常生活に戻った」
と、こんな感じかな?
私自身は元々太めで、体重は5kg増、出産後マイナス13kgで結果的には8kgダイエットできたわけですが…半年で元に戻りました(-_-;)
妊娠中に出来ることは、塩分や糖分を控える、水分は取り過ぎない(私は臨月で5kg増でしたがむくみが出て水分制限されました。1日2リットル近く麦茶飲んでたから…)、体を動かすくらいですね。
子どもが生まれると、しばらく動けなくなる(外出できなくなる)ので今のうちに気分転換や運動を兼ねて、また食べ物からの関心を遠ざける意味でお出かけしてみてはいかがでしょう。
産後映画なんて5年くらい見られなかったし、通販かユニクロでしか洋服買えなかったですよ(笑)
安定期に入ったら、赤ちゃんのものの準備を少しづつ始めて、手作りに挑戦するのもいいかもしれませんね。
これからどんどんお腹が大きくなってきますが、ゆったりと過ごしてください。
すぐ疲れるから出かけるのはちょっと・・・と思っていましたが、今のうちに行けるところには行こうと思います。
ありがとうございました。
No.4
- 回答日時:
私もたべづわりでしたが1人目の時は便秘になり、下剤を服用してたためと(もちろん産婦人科医に出されたもの)よく拭き掃除をしてました。
これが結構労働になっていたのかあまり太りませんでしたよ。義妹は妊娠中寝てばかりいたためか臨月で18kg増で現在(産後2ヶ月)で10kg戻らないといってました。義姉から聞いた話なのですが、妊娠中にダイエットフードを食べていた人がいたらしいのですが、生まれた子供は奇形児だったそうです。間違った方向での食事制限は大変危険ですので、腹八分・塩分控えめ・適度な運動(あくまで適度な)を心がけましょう。あと普段やらないところを掃除してみたりしてみてはいかがでしょう。でも決して重たいものは持たないでくださいね。今からは減量するのではなく、体重の増加を減らすことだけ考えたほうがいいとおもいますよ。
私も現在5ヶ月です。出産後に減量をがんばりましょう。母乳をあげてると、みるみるやせちゃいますよ。
No.3
- 回答日時:
こんにちわ。
私も妊娠5ヶ月ですが4ヶ月目は1ヶ月だけで3kg
の増加でした。当然、怒られました。
とりあえず、今日は昼から妊婦友達と話しながら
川辺をお散歩してきます(2時間くらい)
一人でのウォーキングってなかなか続かないので
夜は時々、旦那を誘って近くを散歩に行ってます。
平日の昼間に付き合ってくれる友達なんかいたら
デパートなんかを半日がかりで見て回るのもいいかもです。
あと、私の場合は妊娠して以来、大好きになってた
炭酸飲料やら甘いジュースはやめました。
妊娠中って普段どうりに食べてても太りやすいって
言いますもんねぇ・・・・・・。
こうなりゃ、育成機能つきの万歩計でも買ってもらいましょか・・・・?
No.2
- 回答日時:
全く参考にならないと思いますが、うちの嫁さんの話です。
もともと、太っていた(150cm、70kgくらい)ので、医者からは同じように言われていました。
私は知らなかったのですが、食後になると、
「つわりが・・・」
と、言ってトイレに行っていました。
食べたものを、吐いていたそうです。
結果として、出産まで体重の増加はなし。
妊娠中毒もなく、安産でした。
「ダイエットにもなった」
言っていますが、しっかり、リバウンド(?)しています。
なんかボクサーみたいですね。
安産で何よりでした。
吐く方法はつらいし胃に負担もかかるというので他の方法を考えます。
ありがとうございました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 妊娠・出産 8月下旬出産予定の、明日で妊娠9ヶ月になる妊婦です。 自分の体重が増えず、少し心配です。 今回の妊娠 1 2023/07/05 10:42
- 妊娠 妊娠12週で体重が妊娠前より1キロ増加は物凄く激太り+増えすぎだと思いますか? 妊娠初期は妊娠前と同 2 2023/05/06 09:12
- 妊娠・出産 現在妊娠7ヶ月ですが妊娠前から3キロほどしか増えていないです。体重管理のアプリでは体重を増やしましょ 1 2023/01/18 19:28
- 妊活 34w0dで3000g超えました(; ;) 1 2022/10/25 08:43
- その他(健康・美容・ファッション) もう何をどう相談したらいいか 自分でどうしたらいいかわかりません。 辞められない食べ吐き(吐けない時 4 2023/08/11 05:03
- 妊娠 妊娠初期に食べづわりがあり、つわりが治まっても中期以後は食欲が更に増えるってことは多いですか? 妊娠 1 2023/05/04 09:09
- 妊活 妊娠、流産しましたが、ずっと体調が悪いです。 9月に妊娠しましたが、心拍確認前に流産しました。 まだ 1 2022/10/14 19:36
- 妊娠 妊娠について 4 2022/07/31 21:02
- 妊娠・出産 妊娠9週目なんですが、つわりが酷く仕事を何度も休んでいます。妊娠したすぐに会社の人たちには体調が悪く 3 2022/11/13 01:38
- 妊娠・出産 妊娠17週の妊婦です。 安定期に入りましたがつわりが治りません。 食べても嘔吐し、歩いても座っていて 4 2023/06/08 00:55
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
生後四ヶ月で体重7.5キロです。...
-
妊娠9ヶ月ですが食欲がひどいです
-
1ヶ月健診や4ヶ月健診は体重増...
-
妊娠7ヶ月です。 体重は五キロ...
-
妊娠7ヶ月で7~8キロ増はマ...
-
生後4ヶ月で8kg…
-
産後3ヶ月 体重が減らない…
-
妊婦健診で看護師さんや先生に...
-
生後23日目がたちました。 完ミ...
-
妊娠中のダイエットは可能ですか?
-
吐き癖
-
現在6ヶ月、あと10日くらいで7...
-
妊娠17週目ですでに4.5k...
-
妊娠10w5dなんですが すこしお...
-
妊婦で体重の変動が激しいのは...
-
妊娠27週 太り過ぎと言われました‥
-
妊娠34週目体重増加に悩んでま...
-
お菓子がやめられません。。
-
妊婦なのに精神不安定です・・
-
質問失礼します 今妊娠7ヶ月な...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
生後四ヶ月で体重7.5キロです。...
-
生後4ヶ月で8kg…
-
産後6ヶ月を過ぎてから痩せた方
-
妊娠7ヶ月で7~8キロ増はマ...
-
生後3ヶ月ミルク 3ヶ月の女の子...
-
妊娠29週で4.5キロ増はヤ...
-
35週妊婦のケーキバイキング
-
お菓子ばっかり食べてるんです...
-
妊娠6か月で、10キロ増って方い...
-
22週で既に7キロ増…どうしよ...
-
妊娠6ヶ月で8キロ増は異常ですか?
-
妊娠17週目ですでに4.5k...
-
妊娠27週 太り過ぎと言われました‥
-
妊娠七ヶ月目、体重+3kgって...
-
妊婦 一日のカロリー摂取量に...
-
産後混合でもやせた方いますか?
-
妊娠後期、太り気味になってし...
-
妊娠23週 体重めっちゃ怒られた...
-
生後1週間の新生児、体重増加...
-
体重をごまかしています・・・
おすすめ情報