半年ほど前から筋トレをはじめた初心者なんですが、ジョギングって何分くら

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質問者：noname#123110
質問日時：2010/03/18 18:13
回答数：1件

半年ほど前から筋トレをはじめた初心者なんですが、ジョギングって何分くらい走れば効果ありますか？それと主にどこが鍛えられるのか、他にも何かアドバイスがあったら回答お願いします。

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回答 (1件)

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No.1ベストアンサー

回答者： nabe710
回答日時：2010/03/18 18:46

効果とアドバイス、といっても上げればいくらでも。

先ずは以下あたりをご覧になってみて下さい。

http://everyman.client.jp/joggingmenu.html

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