母の死をどう乗り越えたらいいのか分かりません

Question

母の死をどう乗り越えたらいいのか分かりません
　今年の4月に母を癌で亡くしました。62歳でした。若い時から“百五十歳ぐらいまで生きるんじゃないか？”とみんなに言われるほど元気な人でした。フルタイムの仕事を定年退職してからも、地域のボランティアで広報誌を作り、“若い頃の夢だった新聞記者に一歩近づけた”と、60歳を過ぎてからワードやエクセルを自由に操れるまでに覚え、あちこち取材に行っては記事を書き、楽しそうにしていたのに、去年の2月に末期寸前の卵巣癌と診断されてしまいました。

それでも、手術を受け、半年間の抗がん剤治療をし、去年の年末には腫瘍マーカーの値も下がり、快方に向かっていた…はずだったのに、年明けに早くも癌が再発。その後は、脳梗塞・脳内出血・てんかんなどを立て続けに併発して抗がん剤治療ができなくなり、あれよあれよと言う間に逝ってしまいました。

母とは大親友以上の仲だったので、亡くなった当初は天地がひっくり返るような感じだったけど、四十九日を終えて、少し落ち着いたつもりでした。でも、三ヵ月半たった今、なんとも言えない虚無感でいっぱいです。

母はきっとどこかで見ていてくれるから、前向きに生きていかなければいけない。…とか、
　私が悲しんでばかりいたら、きっと母も辛いだろうな。…とか、
　40年間ほとんど我慢するだけだった結婚生活を送った母だから、きっと今ごろ若くして亡くした最愛の両親と、天国で平和に暮らしてるんだろうな。…とか、
　常に人への感謝の気持ちを忘れずに、いつも回りの人を笑顔にしていた母の心を受け継いでいかなければいけない。…とか、
　そんな心を、自分の子供にも引き継いでいかなきゃいけない。…とか、
　まだ3歳の子供の前で、しょっちゅう泣いているのはきっと良くないんだろうな、…とか、
　いつか母にもう一度会えた時に恥ずかしくないような生き方をしていくしかないかな、…とか、
　きっと時間にしか解決できないことなのかな、とか。

頭ではいろいろ考えるのですが…。

飛行機と電車を乗り継いで6時間かかる実家に、職場にこれ以上ないくらい無理を言っては、しょっちゅう長期で帰って、してあげられるだけのことはしたつもりだし、最期にも間に合ったから、後悔はあまりしていないつもりです。だからか、亡くなる前や亡くなった直後の方が、悲しみは深いながらも上に書いたような前向きな悟り、みたいなものを心から感じていました。でも、ここに来て、なんだか時間が止まってしまったような感覚に陥ってしまっています。

長い文章を読ませてしまい申し訳ないですが、皆さんはどうやって身近な人の死を乗り越えられましたか？乗り越える手助けになった本なども、もしあれば教えていただけませんか？

LTCM1998 · Accepted Answer

私は同居の祖父母の死を経験しました。
両親よりも接する時間が長かったので，存在も大きかったです。
年相応で，ある程度予想はできており，質問者さんほどの衝撃ではありませんでした。
しかし，

>母とは大親友以上の仲だったので
という部分，私が祖父に対して持っていたのと似ているようにも思えるので，お答えになるかどうか分かりませんが，ご参考になればと思い書いてみます。
私の場合は，親友というよりも，耐え難い日本の不条理に対する戦友のような感じでした。

私は祖父譲りの徹底的な無信仰です。
なので天国で～，といった感傷はありません。
でも，「生きていたらどう言うだろうか」というシミュレーションはします。
祖父はとくに
「死亡通知は出さない。形式ばかりのお悔やみをもらっても意味がない。知人から連絡があったときに，こういう事情で亡くなりましたが故人の意思によりご連絡しませんでした，と返信せよ」
と，若い世代でもなかなかできない思い切ったことを遺言しました。
「死者は生者を惑わすべからず」が信念でした。

また，私自身は非婚男性で，おそらくこのままだと思いますが，「先祖代々」といったつながりは重視していません。
よく言われる「たくさんの人が先祖にいてあなたがいる」というのも信用していません。

霊感商法が問題になったときに，祖父の言った言葉が強烈な記憶になっています。
「先祖が苦しんでいるから供養がどうのなんていうが，子孫を苦しめるようなことをするはずがない」
私はさらに拡張して，子孫を苦しめるような祖先はいなくても結構だ，と言っております。

でも，これだけ極端に過激な考えを持ってる私でも，純粋に今でも「かっこいいなあ」と思います。
現代の若い世代でもこんなこと言えるのは何人いるんだ？と，身内贔屓ながら思ってしまいます。

死後の世界を否定しても，受けた教育や影響，話してくれた体験談や直接見聞きした記憶というものはちゃんと残ります。
長所も短所も個人の記憶として残っています。
自分のDNAは残せなくても，こういう考えをした人がいる，という話は伝えられます。
教育は誰も奪うことのできない財産であり，絶対に消えないものだと信じています。
残っているのは過去の出来事であっても，そこから新たな法則性や価値基準は抜き出せると思います。

視点を，ちょっとだけ亡くなったお母様から外してみませんか。
～してはいけない，～しなくてはいけない，と考えるのはどんな場合にもつらいです。
お母様は，あなたをここまで育てあげたんだから，あなたは何をするにも自分の考えと都合に素直に従っていいと思います。
泣きたいなら泣いていいでしょう。そこで泣けるように育ててくれたんですから。
お母様がどう思うかと意識が集中しすぎるとつらいと思います。
親がどう思うかで動くのは，言い方は悪いですが，ある種子どもの考え方ですよね。「怒られるからしない」と同じような。
でも，一個人として成長すれば，誰が何と言おうと私は嬉しい，何と思われようと私は悲しい，といえるようになります。
それで必要かつ十分です。
いま，質問者さんはどうしても亡くなったお母様に視点を合わせてしまうために，どう思うだろうか・これではいけない，と自分を抑えつけてしまうのではと思います。
自分を信じてあげてください。自分を大事にしてあげてください。
ときに自信がなくなったら，「お母さんが私には合格出してくれたんだから私はこれでいい！」と考えてはいかがでしょうか。
ご参考になれば幸いです。

alfa628 · Answer

心中お察し致します。
私も20のときにがんで母をなくしました。

あまり参考にはならないでしょうが、ひとつの参考までに
自分は悲しみを表に出さずにいたら、パニック障害になりました。やはり、感情を表に
出すことがいいと思います。
独立されて、お子さんもいらっしゃるのですね。感情を出し切った後はご家族と気晴らしに旅行とかも
いいのではないでしょうか？無理にでも楽しいと思えることをして、たっぷりと休憩する。
それが一番ではないでしょうか？

sona1986 · Answer

とても素敵なお母様に育てて頂いたのですね。
６０代からパソコンをマスターされ、新聞記者ばりの活躍をされていたなんて、同じ女性として尊敬してしまいます。

私は２０歳の時に、左右の卵巣腫瘍で摘出手術を受けました。
子供を持つために片側を少し残したので、いつも再発に怯えていて、卵巣癌だったお母様のことが他人事には思えません。

私は数年前、とても大切だった人を亡くしました。
亡くなった直後はまだ現実感が湧かず、四十九日までは色々と忙しかったりもして、気が紛れていました。

でも四十九日が終わり…やはり３ヶ月くらい経った頃ですね。
道を歩いているだけでも涙が溢れてくる、何かにすがりたいけれど何も「代わり」にはなれない、どうしようもない虚無感に襲われるようになりました。
視界に現実感がなく、「世の中」という映画を傍観しているような感覚で生活していました。
表面上は日常を続けていましたが、自分だけ「世の中」に参加していないような…気持ちは常に「失った人」のところにありました。

私もネットで「どうすればいいですか？」と質問を繰り返したり、捨て猫に執着して生きる理由や支えを見出そうとしたり、とにかく「何か」に依存したい・心の隙間を満たしてくれる「代わり」を見つけたいと必死になりました。
お金もずいぶん使いました。
一瞬でも気を逸らしたくて、少しでも気持ちが向くものがあれば、服でも何でも値段も見ずに買っていました。
「藁をもつかむ思い」というものを初めて経験しました。

四十九日までは「初七日がある」「四十九日がある」と、「次の法事」を意識して気を張っていられるんですよね。
でも四十九日が終わった途端、突然「大切な人がいなくなった世界」に放り出されてしまう…。
もう大切な人はこの世にいないのに、世界は「いた頃」と変わらずに回っていることを認識させられるんです。

私の場合、ひたすら時が過ぎるのを待ちました。
一周忌までは我慢大会のような日々。
何もなかったふりをして、自分をだましだまし「日常」を続けていました。
本を読んでも音楽を聴いても外出しても、ほんの一瞬癒されるだけで、終わってしまえば根本は何も変わっていないんです。

ようやく「過去の優しい思い出」として受け容れられるようになったのは…３年近く経っていたと思います。
三回忌が終わって、少しずつ「大切な人のいない世界」に慣れてきたというか。
それでも、悲しみや虚無感がなくなったわけではありません。
何年経とうと、ふと「その人がもう存在しない」ということを改めて実感し、立ちすくんでしまうことがあります。

質問者様はお母様とのお別れの日から、まだ３ヶ月です。
「お母様のいない世界」に、急に慣れようとしなくてもいいんですよ。
少しずつ、ゆっくりと自分を馴染ませていってください。
そして、息子さんにとってお母様のような素敵なお母さんになってくださいね。

Zorin_Soul · Answer

御心中お察し致します。

同じ時期に同級生と親族を亡くしました。

乗り越えるというより、「今度、会ったら、恥ずかしくない生き方をしよう。」この1点だけでした。
逆に、あれこれ考えても、ここにたどり着くと思います。

何が何でも生き抜くことです。

heeroo44 · Answer

お母さんを亡くされた事に同情いたします。

私も、ここ３年ほどの間に、父親や兄弟のようにして育った従兄弟など身近な人が、６人ほど亡くなりました。
また、母がガンを患っていますので、おそらく数ヶ月のウチには亡くなると思います。
まあ　それなりの歳ですので、やむを得ない事と思っています。

人が亡くなって、棺に収まっていたのに・・・１時間ほどすると、わずかな骨だけになる。
これを、立て続けに経験すると、それまで漠然としていた死について
「ああ　やっぱり人間って死ぬんだな」
と、実感されます。

お母さんを亡くされ、仏事も一段落して、虚脱感の中にいらっしゃると思います
その、お気持ちは理解出来ます。
その悲しむ気持ちから、無理矢理、抜け出そうと焦る必要はないと思いますよ。

ただ、アドバイス出来るとすれば・・・・
お母さんが亡くなられた事は、あなたに対するお母さんからの最後の教えと考えたらどうでしょう。
人間も生き物ですから、必ずいつかは死にます。その死ぬまでの間を、どのように生きるか・・・・
それを考える事が、お母さんに対する１番の恩返しになると思います。

dandyman · Answer

同じような体験をしたので、読んでて涙してしまいました。
私もしばらく辛かったです。

貴方はやるだけのことはやった。
あとは悲しむだけ悲しむしかないと思います。

人の死とは悲しいものです。それぞれの人の受け止め方があります。
無理して立ち直らなければいけないものでもないと思います。

vaierun · Answer

死は乗り越えるものではありません。
受け入れるものです。

「いつでも　会える」菊田まりこさんの絵本です。
絵本なので子どもさんにも良いですよ。

死は理不尽なもので受け入れ難いのですが
誰しにも訪れるものです。
私も明日生きてる保障なんてありません。

私が死んだら先に逝った主人と会うことになりますが
困ったことに20年経った最近、彼氏が出来まして(；一_一)ごめんよ～
気まずいので当分会いたくないなぁ～なんて思いながら
会ったときには子育て奮闘記でも語ろうと思っていますヽ(^o^)丿

人生あっという間ですよーっ！！
大丈夫すぐに会えます！
って、こんな励まし方は無いですよね。
でも私はいつもそう思ってるんです。

お母様のご冥福を心からお祈りいたします。

h-kazugon · Answer

喪失体験（グリーフケア）http://www.hospice.jp/oyakudati/griefcare.htmlとも言いますけど、母親を思う思いが一番の供養では無いですか？
実親も心筋梗塞で15分で急死、兄も誤飲から昏睡状態と言う急転直下を見て居ますけど、そうなら運命と時間と言う日にち薬が完治させてくれました。
　今年初盆では無いですか？
　一番思いにしたる時期ですね・・・・
　1年くらいは喪失体験から脱却出来ませんでしたけど、そうした星回りと思い、一日を元気で暮れる事を祈るばかりです。
　遠距離で帰省出来ないなら、写経をされますか？
　般若心経ですけど、読経するだけでも心穏やかになります、声を出す事でストレスが抜ける様で今も継続して居ます・・・・
　「般若心経」で検索すればヒットしますけど・・・・

sconee · Answer

お母さまは、心の中ではまだ居なくなってはいないのでは
ないでしょうか。
　あれよあれよと言う間に逝ってしまったのは、お母さまも
反省されていると思います。
　雲の上に電話できれば、一番良いのです・・・。と思いま
す。

nana-15419 · Answer

私も先日、事故で弟を失いました。

私の母は「幸福の科学」という宗教の会員になっていましたが、
母の勧めで、その教えを家族で学ぶことによって悲しみから救われた気がします。

その教えの中でも特に印象に残っている話は、

「肉体は死んでも、魂は永遠」なのだということです。

死んだ人の肉体はなくなってしまったけれども、
魂は今もどこかで生き続けているということなのだそうです。

弟はいなくなってなんかいない、
今もどこかで生き続けているんだ、
そしてきっと家族を見守ってくれているんだ、
そう考えると、体の奥から湧き出るパワーのようなものを感じました。

私は宗教になんて全く興味がありませんでしたが、これをきっかけに家族で教えを学んでいます。
弟の死を乗り越える手助けになった、幸福の科学の本の書名を２つ載せておきます。
必ず勇気を与えてくれるはずです。読んでみてください。

・永遠の生命の世界（大川隆法　著）
・霊界散歩　　　　（　　〃　　　）

母の死をどう乗り越えたらいいのか分かりません

私は同居の祖父母の死を経験しました。

心中お察し致します。

とても素敵なお母様に育てて頂いたのですね。

御心中お察し致します。

お母さんを亡くされた事に同情いたします。

同じような体験をしたので、読んでて涙してしまいました。

死は乗り越えるものではありません。

喪失体験（グリーフケア）

お母さまは、心の中ではまだ居なくなってはいないのでは

私も先日、事故で弟を失いました。

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