人の考えている事がわかりすぎる事への対策教えてください。

Question

わかりすぎているのか、勝手に深読みして察知しすぎるのか・・とにかく人の事を考え過ぎて自分が辛いという生き方しか出来ず・・。たとえば、説明しにくい事でも”なんとなく”察知したり、気付いたりしてテレビを見ていても(お笑い番組とかトーク番組)いろんな人のいろんな感情など考えている事や、たぶん、こういう事を意図しての発言なのではないか・・とかがわかり??しんどくなります。そして人間が怖いという事にも繋がったり・・。

自分の周辺で起きていることも、あの人がこう言ったのは、こう行動したのは私がああしたからだ・・と、自分の事も第三者の目で見れてしまうので、それがいい方向に向けばいいのですが、自分を責めて責めて内に閉じこもってしまうため・・全くダメな方向に行ってしまいます。人の事が読めて??しまうが故に、余計に、どんどん深みにはまって取り返しがつかない所までいってしまうというか・・。

とにかく自分の存在がどんだけ周りに悪影響を及ぼしているんだろう・・と情けなくもなりますが、周囲の人からは、よく「もっと自信持てばいいのに」と本当によく言われるので、また落ち込みます。

いろんな事に対して真正直に受け止めて対応したり敏感すぎるために脆いと思います。それを自分の個性だと思えてプラスに活かす事ができればいいのですが・・

もっとタフに鈍感になるにはどういう事からはじめればいいでしょうか・・

shizumo · Accepted Answer

私の母ですが。昔、山で写真をとりコンテストに出したところ、優勝しました。で、写真家の審査員がいろいろとすばらしい評をしてくれたのですが、全く見当違いの評解説だったといいます。写真をとった本人は全くその評のようなことは考えておりませんでした。
また、ゴリラだったか、チンパンジーだったかに絵筆を持たせ描かせた絵を、芸術評論家にみせたところ、絶賛したそうです。プロでさえ、そのようなもんです。

einn · Answer

NO1です。
okwaveでは医療診断は禁止されています。なので、断言はできませんし、
実際に会われた先生でなければ判断はできないでしょう。

ただ、一般論としてはうつ病や社会不安障害の類というものに似ているようです。
他人の目が気になるですとか、評価が気になったり、ひいては対人恐怖症などに繋がる総称です。

私は医師ではありませんし、思い込みによって本当はそうでない人がそうなってしまうこともあるので、
絶対にコレが診断だとは思わないで下さい。参考程度に、聞いておくとよいと思います。

＞＞精神科に行くほど酷いんですか？

もちろん程度によりますが、会社を辞めてしまうほどのレベルであれば、
一度精神科へ行かれることをおすすめします。健やかな状態とはいえないでしょう。

精神科はそれほどおかしなところではありませんよ。
風を引いたらお薬を病院へ貰いに行くでしょう？
精神科は心のお薬を処方したり、日ごろのケアの方法を教えてくれるところです。
なので、堂々と行けばいいのです。

精神科がマイナスイメージを抱かれがちなのは、マスメディアが大げさに表現したりする為で、
入ってみれば普通の病院ですから、安心してください。
一般の精神科は、TVのように奇声をあげている人や危ない人がいる場所ではありません。

tomban · Answer

「人の行動を先読みしてる」という印象を持ちます。
先読みですから、その「ボーダー」になっているのは「あなた自身の」経験であり、感性です。
それは他人のそれではありません。
ですから、ハッキリと言ってしまえば「あなたが理解できると思っているもの」は、あなたの中の他人であり、それは「あなた自身」だということです。
仕組みは「デジャブ」とおなじです。

いわゆる「感受性」は高そうだから、それで自分が傷つくこともあるでしょう。
しかし、その「傷つくこと」の、本当の理由を探るべきです。
それは「自身の価値観によるところの」憐憫であり、感情の想起でしょう。
何も「あなたが悲しむ必要は無い」はずです。
他人事に過ぎないのだから。
それは「錯覚」なのですよ。

私はこのサイトで、他人が話すことについて心情を理解しようと勤めますが、そのことで涙が出たことなど一度もありませんよ。
それは「経験と照らし合わせて「頭の中で構築するから」」です。
私は「感情」で、質問者さんの文章を読み解くことはしません。
あくまでも文体から「これはこうだろうな」ということでのみ、答えることにしています。
それは「想像力を働かせる「作業」」なのです。
「わかってしまう」などという人間は、残念ながら存在しません。

iikagenotona · Answer

私も他人の心が解りますよ。
何故、この言動をしたのか、何故、この行動を取ったのか、その理由を聞かなくても解るのです。
今、私に話してるこの事は、こう言う気持ちで（思惑で）話してる・・・と解ります。

また、オカルティックになりますが、その人の第一印象を見て「この人はこうだろう」と思った事が外れた事は皆無です。

ちなみに「占い師」ではありません。

さて、他人の心が解る事と、他人に悪影響を及ぼす事は、まったく別次元ですね。

自分の、とある「行動・言動」が＜必然＞である場合に、他人が行う「行動・言動」はやはり＜必然＞です。
自分の思惑が入る余地はありません。
また、他人を操るべく、自分が悪意的な行動・言動を行った場合には、悪影響を及ぼした事にはなるでしょうが、そこまで悪人になれないでしょう？

つまり、必然であれば、相手のそれが、例え偶然であったとしても、「気にする事は無い」と言う事です。

＞自分の事も第三者の目で見れてしまうので＜
とても良い事です。
自分を見れていないお馬鹿さんが沢山おりますが、少なくてもそれより、よっぽど「まとも」です。
自分を責めるより、自分を改善（自己改革）していった方が建設的ではありませんか？
他人の心を読めるのならば、尚更、相手に対し「こうすれば」と助言もできるでしょう。
但し、押しつけになってはいけませんがね。

自分の事は、自分でしか変えられません。
他人では、変えられないのです。

＞いろんな事に対して真正直に受け止めて対応したり敏感すぎるために脆いと思います＜
杉の木の様に剛直では、根元から折れてしまいます。
柳や竹の様にしなやかであれば、台風でも風を受け流します。
人の気持ちが解るのだから、上手に受け流しましょう。

＞もっとタフに鈍感になるにはどういう事からはじめればいいでしょうか＜
他人は変えられません。
よって、他人は他人、自分は自分と割り切りましょう。
つまりは、「気にしない」「気に掛けない」事。

言い訳ばかりで、自分勝手で、解っていると言いながら行動しない、そんな人が大変多いです。
全て他人が悪い、環境が悪い、親が、友人が、上司が、会社が、学校が、服が、車が、テレビが、携帯が悪く、自分は決して悪くないと思い込んでる人が、沢山います。
自分は常に棚の上。

本来なら、だったら自分はどうするの？と主体的に考え行動するべきでしょう。
色々理由はある、それは解る。
で、なにもしないの？と思ってしまう。
「やれないと思い込み」「やらない」理由を探していますよ。

何故？面倒臭い、かったるい、疲れる、時間が無い、そもそもやる気が無い。
やっぱり言い訳。
嫌いだけど、それも含めて「受け入れる度量」を持てば、気にならなくなります。

他人を変える事はできません。

shizumo · Answer

わたしの知人に猜疑心が強くそういうのがおりましたが、本人が確証を持っていうことは本人の深読みで
ことごとくはずしていました。
だから　あなたが思っているのは深読みで猜疑心が強いだけの可能性は高いです。

ほぼ間違いなく　「はずしています」そう思っているだけです。

もし、それが事実であれば外交官や営業になれば成功します。
自分の個性をプラスに活かす職業です

rikutuman · Answer

NO.4です。
文字数が２千字になった為に再度続きを投稿（笑

肝心な部分。

自身が素直に自己表現をしないからこそ、他人が怖かったり信用できなかったりするのさ。

人は自身の映し鏡。
素直に物事を表現しないからこそ、自分を理解して貰えなかったり、相手が発言した事は真意ではないのではないかと感受してしまったりするのん。
こいつを超えてゆこうぜ。

"相手の内心を感受はするが、今の私はこう思っている"

こんな感じでいこう！
鈍感になる必要はない。
相手の気持ちを察しながら、自身を素直に表現するのさ（社会人だったら時と場合によるぜ、でもｗ）。

真の意味で自己を表現しながら相手を察して行動できたら・・・めちゃめちゃ凄いと思わないかい？

おいら、高校３年生の時に始めて"太宰治の人間失格"を読んで、この主人公は馬鹿だと思った。
おいらはこうはならないぞ、と。
でも・・三十路を超えた今、その"馬鹿"より最悪な生活を送っとる（笑

その理由は、小説の主人公と変わらず、人をいつまでも信用できないから。
両親さえも。

そんな人間にならない為にも、素直な自己表現が大切じゃぁぁっ！

"人間失格"は最近映画化されて（観てないが）、文庫本の表紙を俳優が飾ったおかげでめっちゃ売れたらしいけれど、読んでなかったら読んでみてｗ
何かヒントがあるかもしれない。

おいらが高校の時につきあっていた人妻は、"死にたくなった"って感想を述べた。
それを聞いたおいらは薄っぺらい子だと思った。
学生時代の不動産やのおっさんは、"あれは神について書いてあるんだ"と感想を述べた。
それを聞いたおいらは訳分からねぇって思った。

数年前、改めて読み返してみたら・・
繊細で感受性が高く自意識過剰でプライドの高い、自己中心的な馬鹿だと改めてまた思った。
結局おいらはなんも成長してねぇ（笑

そうはならないで♪

rikutuman · Answer

こんばんわっ

めっさ長文になると思うけど、最後まで是非読んでみて。
"てめーに何が分かる！"と思われない様に、自身の事から書くから。

簡単に質問者さんの性格を表現すると、
気が小さく繊細で自意識過剰、さらに感受性が強くプライドが高い上に想いこみが激しいのさっ。
そして自分がそうであるからこそ、人を信用できない。
まるで"太宰治の人間失格"みたいに（笑
それらに気がつけば、いくらかは改善するよ。

おいら自身、先天的に気が小さく繊細だった事もなお更、両親が厳しすぎていつも顔色を伺ってた。
そのおかげで、自己表現がヘタくそで他人の心境を常に感受して、他人が好む様な対応だけをとってきたのん。
気が小さいが故に自己を表現する事より、他人に沿って生きようとしたんやね。
そんな感じでいたから小学校の時から周りに"やさしい人"として認知され、事あるごとに色々な人から相談を受ける様になったの。
特に女子から。
何か意見を言う度に、

"なんで私の思っている事が分かるの！？"

と、関心され続けられたせいで、おいらは"人の気持ちが読める男"と自覚しちまった。
映画や本も大好きで、人の気持ちや感情に関しては大人が観るモノでも知識が追いついていれば理解できると感じていたしね。

でも気がついたのさっ！
高校生の時に。

女子に恋愛相談をされるばかりで、おいらに恋してくれないｗ
くそぉ、この野郎と考えた末、おいらの得意技を駆使して女の子を口説きまくってやろう！って思いたったの（笑
得意技・・それは"人の気持ちを読む"事。
単なる詐欺師の誕生（笑
色々な子とつきあってゆく中で気がついたのは、全ての人が"主観に基づいた勘違い"で生きてるって事さね。

【人の気持ちが読める】
過去のおいらにしても、質問者さんにしても、お馬鹿な所が一つある。
自身が感受した事を表現して、相手が"その通りだ"と言わない限り、"想像の産物"にしか過ぎない事に気がついていない。

例えばある映画を観終わった後、人によって感想が違うよね。
その理由は、人それぞれの主観に基づいて感じた事を真実だと受け取っているから。
１０人居れば１０人感想が違う。
その１０人の中に質問者さんもおいらも含まってるのん。

つまりや、"自身が人の気持ちを読めると思っているだけで、相手の気持ちを本当に読めているのかは分からない"って事さね。

ＴＶで観たお笑い芸人が何を意図として発言したのか、直接本人に尋ねたかえ？

結局の所、自身がそう感じたにしか過ぎないのさ。

【あの人がこう言ったのは、こう行動したのは私がああしたからだ】
これこそ、"自意識過剰"の極み。
"あの人がこう言った"理由は、本人が告白するまでは分からない。
その分からない事を"私のせいだ"と決め付ける必要はないのん。

だって、本当の真実は分からないのだから。
質問者さんが"私のせいだ"と思い込んでいるだけで。

【いろんな事に対して真正直に受け止めて対応したり敏感すぎるために脆いと思います】
"真正直"になんて受け止めてないよ、質問者さん（笑
受け止めているのなら、相手が発言した事のみを"真実"として受け取るだけだ。
かんぐりをいれたりはしない。
相手が発言した事より、自身が敏感に感受した事を元にした思い込みに忠実なだけ。

【もっとタフに鈍感になるにはどういう事からはじめればいいでしょうか】
鈍感にはならなくていい。
一時期、"鈍感力"って本が流行ったけど、読んではいないが、とんでもねーって思った。

"人の痛みが分からない人間には絶対になりたくねぇ"

自身の感受性を、思い込む事なくコントロールすればいいのさ。
つまりや、感覚をそのまま思い込まずに思考で制御するのん。

あの人がこう言ったのは、私のせいかもしれない。
でも真実は分からない。
ならば、私のせいの可能性もあるけれど、分からないのだから考えないでおこう。

これでいい。
おいらみたいに、気にしている事が夢にでてきちゃうかもしれないが（笑
でもね、思うのさ。
"気がついていないからしない"というのと、"気がついてはいるけれど、真実かどうか分からないからしない"というのでは、物凄い差があるって。

鈍感で、人の気持ちが分からない人が行動するより、全てに気がつきながら行動する人の方が魅力があるよ。
その魅力は、質問者さんと同じ様な"人の気持ちが分かる人"にしか感じられないが。

もう一つ肝心な部分。
これはおいらもまだ達成できていないのだけれど・・・

文字数が２千字になっちまった（笑
この質問掲示板を半年やっているけれど、こんな事初めてだｗ

それだけおいらも真剣に回答しとりやす。
次に続きます（笑

pakupaku29 · Answer

あたしも一緒ですよー？

たぶん、最善なのは人と関わらない事ですね
あたしは友達いなくて兄弟いなくて親友が１人いるだけです。
親友はとても自分勝手な性格なので呆れて気にしなくなりました。
ベタベタするような感じじゃないので。

人に何を言われても深くとらえて
哲学的な意見や、本音、難しい事しか言えない人間です。

まぁ、でも
そうやって、プラスに考えさせようとする人たちがいるんなら
いいんじゃないですかー？？

それでも、マイナスに考えるなら
もう、質問者さんの勝手ですが。

nantennodo · Answer

心(言葉)の裏を読むことができるんですね。

一時期私も同じように悩みました。
いえ、今でも悩むことがあります。

けど先日、なんだか妙に救われる言葉を聞きました。
それでパッと心が晴れたんです。

赤塚不二夫さんの生んだ有名な言葉です。

「これでいいのだ。」

とても簡潔ですが、なんでしょう、
悩んだ時、苦しんだ時にすごく救われる言葉の気がしました。
この言葉って裏を読むも何もなく、
ただ「いいんだよ」って、認めてもらえる…

以来気持ちが軽くなりました。

einn · Answer

＞＞自分の存在がどんだけ周りに悪影響を及ぼしているんだろう

これについては、考えすぎですね。
私の持論は、『自分が思うほど、周りは自分を気にしていない』です。
例えば私が死んだって世界は廻りますし、
近しい人も数年以内に記憶の片隅におくでしょう。

友人も多く、今は内職ですが前職場でもそれなりの人望やコネをもち、
妻も子供もおり、泣いてくれるだろう人は沢山いると思いますが、
とても悲しいことですが、それが事実です。

なので、大きな川で小石を投げてもあまり意味が無いのですよ。
考えすぎというのは身を滅ぼします。これは体感されているでしょう？

注意してほしいのは、自分が気にされてないと知れ、というのは、
価値がない事を知れという事ではないです。
アナタにはアナタの価値というものがある。これは自分が知ることは出来ません。
でも、もっと自信をもてといわれているのですから、それはとても嬉しいことですよ。

他人の表情で色々と推測してしまう、というのはある種の症状でもあります。
もしも不安がぬぐいきれないのなら、
精神科で一度お医者様に相談されると良いです。
なにも恥ずかしいことではありませんよ。

人の考えている事がわかりすぎる事への対策教えてください。

私の母ですが。

NO1です。

「人の行動を先読みしてる」という印象を持ちます。

私も他人の心が解りますよ。

わたしの知人に猜疑心が強くそういうのがおりましたが、本人が確証を持っていうことは本人の深読みで

NO.4です。

こんばんわっ

あたしも一緒ですよー？

心(言葉)の裏を読むことができるんですね。

＞＞自分の存在がどんだけ周りに悪影響を及ぼしているんだろう

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