No.1ベストアンサー
- 回答日時:
何から始めるとかじゃなくて
興味のあるスポーツを始めたほうがいいと思いますよ(^^)
サッカーとか他の種目とも連動すると思います。
No.2
- 回答日時:
今日から、スクワット、腹筋運動、背筋運動の「自重筋トレ三点セット」を毎日、各50~100回、この50回を1セットでやり切るのではなく、分割でも良いのでやりましょうか。
で、自重筋トレ開始の1~2週間後からは、早朝、新聞配達の人と同じ時間に少しずつ走ってみましょう。目標は、20~30分を持続的に走り切ること。動画など繰り返し見て、美しい走りのフォームを脳裏に焼き付け、そういう走りに近付けてください。
単純に走るということだけでも、近年では、長距離走ではこれまで常識かと思われていたヒールカップストライキング(踵着地)走法に代わって、フォアフット(つま先着地)走法の良し悪しが議論されていて、結構、奥が深いんですね。そういうことにも、興味を以って、雑誌など読んでいますと、自然にスポーツ全体が好きになるのではありませんかね。
この回答へのお礼
お礼日時:2011/01/04 19:26
回答ありがとうございます。
今日から自重筋トレ三点セットやってみます。
ランニングは道路が凍っていて危ないのでジムでやりたいと思います。
それともやっぱりジムではなくて道路でやるべきですか?
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・10秒目をつむったら…
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・【大喜利】【投稿~9/18】 おとぎ話『桃太郎』の知られざるエピソード
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
何かスポーツしてました?と聞...
-
あまり知られていないスポーツ...
-
スポーツオーソリティーってあ...
-
危険で益のないスポーツをする...
-
大縄跳び
-
足の速さとスポーツの上手さの...
-
スポーツをやっていて、
-
スポーツ報知に夕刊ってあるん...
-
なぜ女性はスポーツに興味ない...
-
高校野球の監督に社会科教諭が...
-
スケートボード。スポーツでし...
-
東京靴流通センターってコンバ...
-
スポーツには怪我がつきもので...
-
女性が男性に勝てるオリンピッ...
-
どこの何という加湿器ですか?
-
中学生女子です。めちゃくちゃ...
-
スタイル良い部活生の彼氏への...
-
男女分かれていないスポーツを...
-
スポーツの国際大会で屋外競技...
-
「花のあすか組」のあすかとひ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
スポーツオーソリティーってあ...
-
何かスポーツしてました?と聞...
-
足の速さとスポーツの上手さの...
-
スポーツ報知に夕刊ってあるん...
-
中学生女子です。めちゃくちゃ...
-
中国は人口が多いのに、スポー...
-
ハイキュー!!というアニメは親...
-
なぜ女性はスポーツに興味ない...
-
大縄跳び
-
「花のあすか組」のあすかとひ...
-
スポーツのファンって男性ばか...
-
40歳を過ぎても日本一を目指せ...
-
マラソンの他に頭を使う必要が...
-
女性が男性に勝てるオリンピッ...
-
スコアブックがほしい
-
ミズノのデザインてなんであん...
-
ダーツみたいな室内競技を教え...
-
浴衣で速く走るには。
-
この世で一番難しいスポーツっ...
-
滋賀でスキムボード
おすすめ情報