キーボードやギターを練習しているのですが、薬指や小指が思うように動きません。
指を鍛えるいい方法はありますか?

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A 回答 (5件)

まず親指に輪ゴムをかけて180度捻って人差し指にかけます。

また180度捻って中指に…とこれを小指まで繰り返します。
ほとんど大リーグ養成ギブスのノリですが(^^;;輪ゴムを2重3重にして指を鍛えたりしましたね。

これで弾くと、簡単に押さえられていたコードでも思うように動かなくなります。ゆっくりでもいいので薬指や小指を使えるようになれば輪ゴムをはずした時、きっとよく動くようになっていると思いますよ。

あ、これはギターの場合です。ピアノはまじめに練習したことないのでわかりません。
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この回答へのお礼

なるほど!
これは効果がありそうですね。
力の要らないエレキを弾いてるので、これはやってみます。
ありがとうございました。

お礼日時:2001/04/20 15:01

ハノンのレベルについてですが何色の帯だか忘れてしまったのではっきり分からないのですが、バイエル、ブルグミュラーより易しい所と難しい所の両方あったと思います。



ただ、指の訓練ということなら前半のやさしい曲を選んで行っても十分効果があると思います。

多分、指使いの難しさはあまりないと思いますが、とても指が疲れる曲です。
(曲の感じは、色々な運指のバリエーションで、音階の練習をするような曲です。)

本屋で楽譜を見てみれば、感じは直ぐ分かると思います。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
一度、本屋に行ってみます。
単調な曲そうなので、飽きないか心配ですが(^^;。

お礼日時:2001/04/20 15:03

ピアノの練習曲なのですが、全ての指を均等に強化する為の曲として「ハノン」という曲集があります。


この曲集を繰り返し練習する事で「薬指」や「小指」が強化されるだけでなく早く動くようになります。
この楽譜は、クラシック系の楽譜を置いてある所ならどこでも手に入ると思います。

この回答への補足

ハノンのレベルとしてはどれぐらいなんですか?
バイエル?ブルグミュラー?もっと上?

補足日時:2001/04/20 13:37
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指の独立性を高めるための練習は、まずピアノを弾くときのように手を机の上などに置きます(全ての指先が下についている状態)。

他の指を下に付けたまま、1本ずつ上げて、叩くように下にうち下ろします。
親指から順番にやっていくと、多分薬指だけはほとんど上がらず、うち下ろしても音がしないと思いますが、重点的にこの練習を繰り返すとだんだん薬指でも強い音が出るようになってきます。
私の中学時代の音楽の先生は、薬指だけですごい音を鳴らしていました。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
これだと楽器のないところ(例えば電車の中)でも、訓練できますね。
ただ、今の状況だと気持ちが先走って、指の動きが付いてきていないのでイライラしてしまいますが(^^;。

お礼日時:2001/04/20 13:37

BOW WOWの山本恭司さんは元々体操選手だったらしく、


指たて伏せとかやったらしいですよ。
自分は輪ゴムで指を縛って練習しました。
それでも速くは弾けませんが(^^;;テンションコードをよく
使うので、小指を使えるようになったのは大きいですね。

この回答への補足

「輪ゴムで指を縛る」ってどういう風に縛ったんですか??

補足日時:2001/04/20 13:34
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Q手の指のむくみ・・・。

特になにをしたという訳でもなく、指がむくんで困ってます。
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どうしたら解消できるでしょうか?
アドバイスお願いします。

Aベストアンサー

こんにちは!

むくみの原因は、色々と考えられると思います。
専門家ではありませんので、素人の知識の範囲でお話しすると、
(1)水分の摂り過ぎによるむくみ
(2)塩分の摂り過ぎによるむくみ
(3)上記の2点も含まれるかもしれませんが、内臓疾患によるむくみ

が考えられます。
(1)水分の取り過ぎのによるむくみは、飲み過ぎた翌朝などに、わたしも経験があります。女優やモデルが夜8時とか9時以降は、翌朝、顔がむくむので、一切の水分を摂らないという人も結構いるようです。
これが原因でしたら、お風呂に入ったり、熱いシャワーを浴びたりすると、かなり解消されます。わたしがよくやるのは、バスタブに浸かって1分、淵に腰掛けて足湯状態で1分というのをワンセットとし、それを5回ほど繰り返すと、じんわりとした汗をかき、身体がすっきりとします。

(2)塩分の摂り過ぎは(3)の内臓疾患、特に腎臓系と相通じるものがあります。
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時には、むくみは思いがけない病の信号でもあるのだと知りました。

決してpuchi-keiさんを脅かすつもりはありませんが、あまりむくみがひどく感じるようでしたら、一度内科医に相談をしてみた方がよいかもしれません。
その方が、精神的にもスッキリとなさると思います。
異常があるようでしたら、検査を受けることになるでしょうし、問題がなければ、他の方々がご回答になったアロマセラピーも、確かに効果があると思います。

どうぞお大切に。

こんにちは!

むくみの原因は、色々と考えられると思います。
専門家ではありませんので、素人の知識の範囲でお話しすると、
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(3)上記の2点も含まれるかもしれませんが、内臓疾患によるむくみ

が考えられます。
(1)水分の取り過ぎのによるむくみは、飲み過ぎた翌朝などに、わたしも経験があります。女優やモデルが夜8時とか9時以降は、翌朝、顔がむくむので、一切の水分を摂らないという人も結構いるようです。
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 ギターで、
左手の小指→薬指を順に使えるようになるために
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薬指→小指は、カニ足奏法の練習でなんとかできるようになりつつあるのですが、
どうしても、小指→薬指がうまく弾けません。
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よろしくお願いします。

Aベストアンサー

>右手の人差し指、中指及び親指等、意識することはありますか?
>(無意識やると、人差し指が立ってしまい、親指でぐっと6弦側のネックを握ってしまいます。)

右手と書かれてますが内容からして左手のことですよね?
人差し指・中指は、前述の練習の同じ弦の一つずつ下のフレットを押さえてください。
例えば1弦を、5フレ=人、6フレ=中、7フレ=薬、8フレ=小、と割り当るとしたら、人・中は5フレ6フレを押さえたまま、7フレの薬も同様に押えたままで小指だけを上げ下げして練習します。小指を押えたとき他の指が指板から離れてしまわないようにしてください。最初は指がつりそうになりますが頑張ってください。

小指だけでなく他の指を動かすときも同じで、基本的にローフレットの指はハイフレットの指を押えてるとき一緒に同一弦の下フレットを押えたままにします。例えば人差し指で押えてる音があり、次に薬指で高い音を押えるときは人差し指は押えたまま、中指は薬指と一緒に弦を押える、といった具合です(もちろん中指は薬指のひとつ下のフレット)。そうすることで下降するフレーズ時にも指の動きが最小限で済みスムーズなフィンガリングができます。
これはちなみに渡辺香津美氏のギタークリニックで教わったことです。

フレーズによっては間の指を押えないこともあります。でも基本的な練習としては上記ようにされることをお薦めします。


あと、親指はできるだけ力が入らないように意識してください。慣れてくれば自然に力まなくなります。

>右手の人差し指、中指及び親指等、意識することはありますか?
>(無意識やると、人差し指が立ってしまい、親指でぐっと6弦側のネックを握ってしまいます。)

右手と書かれてますが内容からして左手のことですよね?
人差し指・中指は、前述の練習の同じ弦の一つずつ下のフレットを押さえてください。
例えば1弦を、5フレ=人、6フレ=中、7フレ=薬、8フレ=小、と割り当るとしたら、人・中は5フレ6フレを押さえたまま、7フレの薬も同様に押えたままで小指だけを上げ下げして練習します。小指を押えたと...続きを読む

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回答よろしくお願いします。

Aベストアンサー

まぁ、私もNo.2さんの意見と同じってことになるんですが…

2フィンガー弾きの時に、ある程度ギュっと力を入れて「薬指小指だけグー状態」みたいな、指に無駄な力が入った状態であれば、ちょっと意識して握る力を抜くように、これは急いで訓練した方が良いと思います。そういう無駄な力の入れ方をしていると、遠からず早いフレーズ弾くようになったりしたら、指が付いてこないとか、強い音でしっかり弾けない…なんていう弊害に襲われるのは間違いないので。

しかし、特に力を強く入れているのではなく、それこそ「軽く握り気味に指を畳んでいるだけ」くらいなら、焦って強制するほどの事はないです。

また、スラップするにしても、確かに最近は「パー気味」にする人が増えて流行ってますが、逆に昔の教則本ではスラップは「グー気味で親指人差指だけ伸ばす」が全盛だった事もあります。
まあ、要は、右手指が思い通りに動くなら、なんでも良いと言えば良いんです。無駄な力が無く、指が(その気になれば)楽に素早くような状態が保つてれていれば、無理に直す必要はないです。

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まぁ、私もNo.2さんの意見と同じってことになるんですが…

2フィンガー弾きの時に、ある程度ギュっと力を入れて「薬指小指だけグー状態」みたいな、指に無駄な力が入った状態であれば、ちょっと意識して握る力を抜くように、これは急いで訓練した方が良いと思います。そういう無駄な力の入れ方をしていると、遠からず早いフレーズ弾くようになったりしたら、指が付いてこないとか、強い音でしっかり弾けない…なんていう弊害に襲われるのは間違いないので。

しかし、特に力を強く入れているのではなく、それ...続きを読む

Q手指のむくみ

いつもお世話になっています。

現在13w初妊婦です。
最近気づいたのですが、手指のむくみがすごいんです。
朝起きたときやごはん食べた後など折り曲げられないほどパンパン。
妊娠中毒症のはじまりなのかなと少し怖いです。
足のむくみはありません。手指だけです。
検索したところ、手だけがむくむ人もいるらしいですが、
妊娠後期に多いようでした。
食事の塩分はできるだけ控えるようにしていますが、
つわりがぶり返してしまい、控えられたり控えられなかったりで
自信がありません。
3キロほど太ってしまったので気をつけないと。
(ちなみに血圧は126/70、蛋白尿は昔からたまにでます)

妊娠前~中期にかけて手指だけがむくんでいた。という方おられますか?
やはり妊娠中毒症と診断されるのでしょうか?
むくみは妊娠中毒症定義からはずされているとのことですので
むくみだけでは判断はできないと思いますが、
経験者の方のお話をお聞かせいただければ幸いです。

Aベストアンサー

私も結構むくみました。
つわりで吐いた後に飲む水の量が多かったのか
初期の頃からかなりむくんでましたけど、中毒症とは言われませんでした。
友達が中毒症で入院していたのですが、血圧がかない高くめまいや頭痛がする~みたいな事を言ってましたよ。
体重、先生には言われますが、まだまだ大丈夫ですよ。
ツワリが終わってから、体重管理したらいいと思いますよ。

御大事に~です。

Qギターのリードプレーで、左手の小指を薬指と一緒に使うには?

 コードでは、左手の小指が使えますし、
(エレキ)ギターのリードプレーで、
例えば4→5→7フレットや7→5→4フレットを
人差し指→中指→小指、小指→中指→人差し指
と弾くことはできます。

 しかし、
例えば4→6→7フレットや7→6→4フレットを、
人差し指→薬指→小指、小指→薬指→人差し指
と弾くことがどうしてもできません。
薬指と小指の神経が同じ、という話を聞いたことがありますが、
何か、いい訓練・特訓方法はありませんか?
よろしくお願いします!

Aベストアンサー

薬指と小指が釣られて動かないようにする練習としては、基本的な運指練習を、要所を押さえながら繰り返すのが効果的だと思います。特に指の分離独立を目指した練習方法について調べ、それを綿密に練習すると良いでしょう。
とりあえずは、クロマチックな運指練習について、指の分離に気をつけて取り組むのが良いかと思います。各指をフレットごとに人差し指から小指まで1f・2f・3f・4fというように割り振り、1→2→3→4のように決めたパターンをメトロノームに合わせて一定のテンポで繰り返し昇降する練習なども良いでしょう。この時は、中指で押さえる時は中指一本だけではなく人差し指も一緒に、薬指で押さえる時は人差し指・中指も一緒に、小指で押さえる時は他の指も全部、同じ弦のそれぞれの指が担当するフレットを押さえるようにし、次の音に移るとき以外は押さえた指を離さないようにすると、指の分離のための練習としてより効果的だと思います。この練習は意外に難しいので、はじめはゆっくりとしたテンポで慣らしていき、徐々にテンポを上げるようにすると良いでしょう。
指の分離については、ギタリストにとってそれなりに大きなテーマとして、よく練習方法の話題に上ることがある要素ですので、いろいろと調べてみると良いと思います。

参考まで。

薬指と小指が釣られて動かないようにする練習としては、基本的な運指練習を、要所を押さえながら繰り返すのが効果的だと思います。特に指の分離独立を目指した練習方法について調べ、それを綿密に練習すると良いでしょう。
とりあえずは、クロマチックな運指練習について、指の分離に気をつけて取り組むのが良いかと思います。各指をフレットごとに人差し指から小指まで1f・2f・3f・4fというように割り振り、1→2→3→4のように決めたパターンをメトロノームに合わせて一定のテンポで繰り返し昇降する練習なども良い...続きを読む

Qむくみの原因は運動不足?

出産予定日一週間前ですが、足のむくみがあまりにひどくて明日から管理入院することになってしまいました。
食事(塩分)制限するそうです。入院は仕方ないかと思っています。
ところが義母からは“むくみの原因は運動不足!普段(妊娠前)から運動していなかったからだ。私は若い頃スポーツしてたから全然むくまなかった!むくんでいない妊婦さんはみんな運動してた人で、足も筋肉質の人ばかり”など散々言われ、かなりへこんでいます。
私自身はむくみの原因は塩分摂りすぎ(自覚はないですが)や立ちっぱなしかと思うのですが、義母の言うように運動不足もむくみの原因なのでしょうか?

Aベストアンサー

こんにちは。
運動不足で浮腫む場合は、椅子に座りっぱなしで血液の循環が悪くなった時くらいで、
他に浮腫んだ経験は運動しすぎた時、薬(特に女性ホルモン関係で貰う薬)の副作用、
特に女性特有の何らかの症状があるときです。

私はこの年までかなり過酷なスポーツといえばスポーツ、趣味もして筋肉カチンコチンですが、
浮腫む時は浮腫みますよ。運動してた(という過去形)から浮腫まないなんて
でもそんなの関係ねぇー!でもそんなの関係ねぇーーー!


つまり貴女は
重い体を支えてるという運動をし、なおかつ、何か産婦人科でお薬は飲んでませんか?
尚且つ、臨月という女性特有の症状のときでもあり、浮腫まないのがおかしいくらいなんですよ。

義母さん、あてづっぽもいい所です。
むくみの原因は塩分取りすぎの場合も塩分少な過ぎの場合もありますよ。

運動不足?足が動いてない→血液の循環が悪い ッて事だけです。
足が動いてないからデスクワークの方は働いてないとは違うでしょう。
足が浮腫んだことでだらしないように言われるのはちょっとね!

体が普通時じゃないんだから浮腫んで当たり前。
いたわって欲しいですよね。

こんにちは。
運動不足で浮腫む場合は、椅子に座りっぱなしで血液の循環が悪くなった時くらいで、
他に浮腫んだ経験は運動しすぎた時、薬(特に女性ホルモン関係で貰う薬)の副作用、
特に女性特有の何らかの症状があるときです。

私はこの年までかなり過酷なスポーツといえばスポーツ、趣味もして筋肉カチンコチンですが、
浮腫む時は浮腫みますよ。運動してた(という過去形)から浮腫まないなんて
でもそんなの関係ねぇー!でもそんなの関係ねぇーーー!


つまり貴女は
重い体を支えてるという運...続きを読む

Qギターで難しい曲や速弾きを上手く弾けるようになりたいのですが、どのような練習をすればミスなく上手く弾

ギターで難しい曲や速弾きを上手く弾けるようになりたいのですが、どのような練習をすればミスなく上手く弾けるようになりますか?

Aベストアンサー

最初はテンポを遅くしてゆっくり弾いてみます。
それが出来るようになったらテンポを上げていけば速く弾けるようになるはずです。
メトロノームを使ってみては?

Q足のむくみの原因

足のむくみの原因

ここ半月くらい、足のむくみが気になります。
立ち仕事をしたり、長時間歩いたりすると、かなりむくみます。
これまでにないくらい、靴下の跡がくっきりとついて(くぼんでしまうくらい)、自分で見ても気持ち悪いです。
あと、むくみと関係あるか分かりませんが、足の裏が常に熱い感じがします。

手は、指輪が抜けにくいかなというくらい、顔は眼鏡が少しきついかもというくらいで、さほど気にならないのですが。

足だけが極端にむくむ原因って何でしょう?

ネットで検索すると、むくみの原因は、腎臓病、糖尿病、心臓病などと書かれています。
でも、むくむ以外、症状はないように思います。
重い荷物を持って階段を上っても動悸や息切れはしないし、毎日飲む水の量も変化がなく、トイレの回数も毎日ほとんど変わりません。

これまで、多少むくむことはあっても、数日ですっかり忘れてしまうくらいすぐ治っていました。でも今回は、全くすっきりとむくみが消えることがなく、ややむくんだ状態が続いて、何かあると靴下の跡がくぼむほどなので、気持ち悪いのです。

あと、今、貧血で鉄剤を飲んでいます。ヘモグロビンの数値は9くらいでひどい貧血ではないのですが、これが原因だったりするでしょうか。


週明けにでもお医者さんへ行こうかなと思っていたら、生理が始まってしまったので、行っても尿検査ができないだろうから、その次の週に行こうと思っています。
でも、その前に、他に何か考えられる原因があったらとか、何か多少でも改善するような方法があったりしないかと思って、質問してみます。

なんか、まとまりがないですが、よろしくお願いします。

足のむくみの原因

ここ半月くらい、足のむくみが気になります。
立ち仕事をしたり、長時間歩いたりすると、かなりむくみます。
これまでにないくらい、靴下の跡がくっきりとついて(くぼんでしまうくらい)、自分で見ても気持ち悪いです。
あと、むくみと関係あるか分かりませんが、足の裏が常に熱い感じがします。

手は、指輪が抜けにくいかなというくらい、顔は眼鏡が少しきついかもというくらいで、さほど気にならないのですが。

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Aベストアンサー

貧血という事ですが、無理なダイエットはしていませんか?
無理なダイエット等でたんぱく質が不足すると血液検査で腎臓や肝臓の数値が正常値でもむくみます。

もしくは下剤を過剰に飲んだりしてカリウムの値が低くなっていてもむくみます。
あとは特に何も原因がないどこも悪くないのにむくむ特発性浮腫かもしれません。
もし全て当て嵌まらなかったらすみません。

Qピアノの指練習、薬指強化に、おもりつき手袋は有効か。

ピアノの練習をしていて基本が出来ていないことを痛感し、ハノンなどをはじめました。
で、やはり、4,5の指が弱く、なかなか、小指で強く弾いたり、速く弾いたりできません。
薬指が出てくるとリズムが乱れます。

で、指の練習、鍛える方法を探していたら、手の甲におもりを乗せて練習するといい、というのがありました。
ちなみに次にあるのが、そこに書いてあったおもりつき手袋です。

http://www.amazon.co.jp/gp/product/B0002ZLC6O?v=glance&n=14304371

http://www.happypianist.net/music/yubi3.htm

こういうのって本当に効果があるのでしょうか。
みなさんのご意見、お待ちしております。

実際に使用された方、いらっしゃいますか。

また、小指が弱いので、机で、1から4の指をすべて机につけた状態で、小指だけをトントントンと出来るだけ上げてから叩く練習をしています。しかし、なんとも力なく、弱弱しい限りです。これを続けていくと少しづつでも強く叩けるようになるでしょうか。いい練習方法をご存知の方、教えてください。

ピアノの練習をしていて基本が出来ていないことを痛感し、ハノンなどをはじめました。
で、やはり、4,5の指が弱く、なかなか、小指で強く弾いたり、速く弾いたりできません。
薬指が出てくるとリズムが乱れます。

で、指の練習、鍛える方法を探していたら、手の甲におもりを乗せて練習するといい、というのがありました。
ちなみに次にあるのが、そこに書いてあったおもりつき手袋です。

http://www.amazon.co.jp/gp/product/B0002ZLC6O?v=glance&n=14304371

http://www.happypianist.net/music/yu...続きを読む

Aベストアンサー

No.1です。よくぞ書いて下さいました。あなたの練習方法は「百害あって一利無し」と言って良いほどの「ハイフィンガー奏法」と断定してよろしいかと思います。

123と5を机の上に乗せて4だけ上げるような無意味な練習はすぐに止めるべきだと思います。ピアノ演奏にそのようなテクニックは全く必要無いからです。(私も子供の頃日本でやらされました。)

重力奏法の一部を紹介しますと:

1)まず、ピアノを弾くように手を前に出しゲンコツを作ります。そうしますと手首の甲側(上)がくびれますね?それが基本の形です。

2)5を弾くときは、5の指(小指)の付け根の関節をほぼ90度の角度に曲げます。他の関節は特に折らずに、小指をまっすぐにした状態にします。

3)指を全く動かさずフリーズした状態にし、そのまま手を持ち上げ、そのカチンカチンの状態の手をストンと鍵盤に落します。

4)これで4の指が鍵盤を触らずに確実に5だけ弾けます。

5)やはり3の指の付け根の関節を出来るだけ折れば、それだけで手全体の位置が上がります。よって4の指も上がるというわけです。4の指はそのようにして上げます。

ポイント:
1)ハイフィンガー奏法ではチャイコフスキーのコンチェルトは弾けないと思います。
2)4の指はそもそも弱い物。それを補うのは手首。上手い下手は手首の使い方次第。
3)ハイフィンガー奏法は日本人が開発したものであり、外国の誰も使っていない。
4)日本で、よその教室で行き詰まった結果、私のところに来る生徒の殆んどがハイフィンガー奏法の犠牲者です。
5)外国で20年間ピアノを教えていたとき、日本からの生徒も来ましたが、その殆んどが日本だけで使われているハイフィンガー奏法でした。全員矯正させました。
6)外国では話題にさえなりません。なにせ「重力奏法=ピアノの弾き方」なので、重力奏法が当たり前の真ん中です。
7)プロの意見を聞くべきだと思います。プロとはこの場合、最低でも外国でピアノ演奏の学位を取り、ソロ・リサイタルを開いたことのある人。

No.1です。よくぞ書いて下さいました。あなたの練習方法は「百害あって一利無し」と言って良いほどの「ハイフィンガー奏法」と断定してよろしいかと思います。

123と5を机の上に乗せて4だけ上げるような無意味な練習はすぐに止めるべきだと思います。ピアノ演奏にそのようなテクニックは全く必要無いからです。(私も子供の頃日本でやらされました。)

重力奏法の一部を紹介しますと:

1)まず、ピアノを弾くように手を前に出しゲンコツを作ります。そうしますと手首の甲側(上)がくびれますね?...続きを読む


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