No.1
- 回答日時:
昼食がおにぎり3個なのは分かったけど
1日にそれだけじゃないでしょ?
それらに触れず「おにぎりばかり食べると」と言っても
答えは得られないと思いますが。
朝と夜はご飯+おかずを食べていましたが、
昼は毎日おにぎり3個でした。
昼は若干、栄養が偏っていたかもしれません。
おかずを取り入れようと思います。
回答いただきありがとうございました。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
おにぎりだけだとほぼ炭水化物ばかりだから、
栄養のバランスは良くないです。
コンビニのおにぎり3個なら、一食のカロリーとしては
多すぎということもないけれど、
おにぎり2個にあとおかず位の方がよいです。
おにぎり専門店のおにぎりで、コンビニより
ずっと大きい物があって、あれなら1個か1個半が限界と
思われるものがあります。
食べ過ぎて、炭水化物というか糖質過剰な状態が続くと
最終的に脂肪になってメタボになるはずなので、
それで太るということは有り得るのでしょうね。
炭水化物ばかりなので、栄養のバランスはよくないんですね。
糖質過剰な状態が続くと、最終的に脂肪になってメタボになるんですね。
ご飯はほどほどにして、おかずを取り入れようと思います。
ありがとうございました。
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