教えてください この頃、肉食が続いているので、明日の晩、何を作ったらいいでしょうか。肉食以外で。 ア

教えてください
この頃、肉食が続いているので、明日の晩、何を作ったらいいでしょうか。肉食以外で。
アドバイスください

No.13 ベストアンサー 回答者： かぼちゃの馬車 回答日時： 2019/10/31 22:46

ブリ照り、玉子焼き、タコの酢の物、シラスおろし

うちはきょうメッチャ和食でしたよ

No.14 回答者： ぐーるぐる 回答日時： 2019/11/02 21:19

魚と玉子。

No.12 回答者： 惟空 回答日時： 2019/10/31 07:18

あっ、朝じゃなく晩ですね。

じゃあ、魚介の鍋物で(๑･̑◡･̑๑)

この回答へのお礼

はい
晩です
ありがとうございます
鍋物に、しますね

お礼日時：2019/10/31 07:26

No.11 回答者： 惟空 回答日時： 2019/10/31 07:16

フレンチトーストはどうですか？

忙しい朝でもあっという間に出来ますよ(๑･̑◡･̑๑)

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2019/10/31 07:17

No.10 回答者： パイレーツ 回答日時： 2019/10/31 02:36

魚か卵にしたら？

でも、健康のことを考えたら、肉は毎日食べるべきだけど。
お肉などでタンパク質と脂肪分の摂取量が多いほど、病気になりにくく死亡率が低いし、炭水化物の摂取量が多いほど、すべての病気のリスクと死亡率が上がります。

長生きしている高齢者は肉を多めに食べている
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/kourei …

「炭水化物が毎食7割超え」は注意　死亡リスク上昇
http://family-harashika.com/15046940315999

肉を気にするより毎日毎日毎日炭水化物を食べているとしたら、それを気にしたほうが良いと思います。1日に食べる食事の5～6割以上は危険、7割以上は致命的なのですが、平均的な日本人はそれを余裕で超えています。1日2杯以上の白米で糖尿病リスクが上がるし、実際、4人に1人が糖尿病か糖尿病予備軍。世界で2番目の糖尿病大国です。理想的な白米の量は1週間に5杯までです。

糖尿病ネットワーク
https://dm-net.co.jp/calendar/2010/010829.php

No.9 回答者： 05051036 回答日時： 2019/10/30 21:43

焼き魚と何か大豆製品、納豆とか豆腐はどうでしょう。

No.8 回答者： 夢仙人 回答日時： 2019/10/30 20:30

蕎麦などさっぱりしたメニューもいい。

同じ物は危険。いろいろ幅広く食べましょう。種類豊富がいいのです。野菜サラダなどもね。

No.7 回答者： ks5510 回答日時： 2019/10/30 18:35

餃子。

No.6 回答者： 白水2015 回答日時： 2019/10/30 16:44

ニラとごぼうが旬なので

ニラの卵とじにキンピラゴボウ

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2019/10/30 16:46

No.5 回答者： Shadowgar 回答日時： 2019/10/30 16:30

霞