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1ヶ月ぐらい、毎日お昼におにぎりを3個くらいだけ食べていましたが、
最近、なんとなく太ったように感じます。

おにぎりばかり食べると太るのでしょうか?
それとも、別の原因により太ったのでしょうか?

gooドクター

A 回答 (2件)

おにぎりだけだとほぼ炭水化物ばかりだから、


栄養のバランスは良くないです。
コンビニのおにぎり3個なら、一食のカロリーとしては
多すぎということもないけれど、
おにぎり2個にあとおかず位の方がよいです。
おにぎり専門店のおにぎりで、コンビニより
ずっと大きい物があって、あれなら1個か1個半が限界と
思われるものがあります。
食べ過ぎて、炭水化物というか糖質過剰な状態が続くと
最終的に脂肪になってメタボになるはずなので、
それで太るということは有り得るのでしょうね。
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この回答へのお礼

炭水化物ばかりなので、栄養のバランスはよくないんですね。
糖質過剰な状態が続くと、最終的に脂肪になってメタボになるんですね。

ご飯はほどほどにして、おかずを取り入れようと思います。
ありがとうございました。

お礼日時:2011/03/24 22:26

昼食がおにぎり3個なのは分かったけど


1日にそれだけじゃないでしょ?
それらに触れず「おにぎりばかり食べると」と言っても
答えは得られないと思いますが。
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この回答へのお礼

朝と夜はご飯+おかずを食べていましたが、
昼は毎日おにぎり3個でした。

昼は若干、栄養が偏っていたかもしれません。
おかずを取り入れようと思います。

回答いただきありがとうございました。

お礼日時:2011/03/24 22:29

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