No.1ベストアンサー
- 回答日時:
食べて寝る、寝ると多少のカロリーは消費してますが、筋肉量に代謝は変わります。
運動していないのもあり、筋肉は落ちさらに代謝も落ちます。
それで消化しきれていないものから悪玉菌になり
ガスを出し始めます。
そのガスが溜まりお腹が膨れます。
仰向けになり、膝上げを何回かしてお腹を刺激すると屁やゲップなどでガスが出てきます。
後、その消化などを助けるには、食物繊維や発酵食品が良いとされてます。
特に日本人は、腸が長いので消化が遅く
食物繊維や発酵食品などで腸内環境を
良くしないと悪玉菌に変わりガスが
溜まりやすい体質です。
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