大学の学食では揚げ物が多く、毎日それを食べています。もちろん、その分、野菜も多めでご飯も食べています

大学の学食では揚げ物が多く、毎日それを食べています。もちろん、その分、野菜も多めでご飯も食べていますが…。

こんな生活を4年間やってて生活習慣病にならないか心配です。

やはりこの生活を4年間やると糖尿病とかになるのでしょうか？

No.3 ベストアンサー 回答者： jzajza 回答日時： 2018/07/05 19:48

揚げ物は、週２程度が好ましいでしょう。

メニューは、１種類では無いと思いますので、日替わりで食べる物を工夫すると良いかも知れません。
毎日の油ものは、リスクを伴います。
日々の生活に、運動を取り入れると良いでしょう。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

でも、揚げ物がないかと思えば今度は炭水化物が多い感じで、本当に栄養士さんが作るものなのかと思ってしまいます。

自分で弁当作ろうかと思ったのですが、朝は忙しく、とても自分で作れるような時間を設けられません。じゃあ夜に作ろう、と思ったのですが、サークル活動やその他勉強などで時間が潰れ、夜も作れないと言った感じです。

お礼日時：2018/07/05 20:05

No.2 回答者： akamegane3 回答日時： 2018/07/05 18:48

揚げ物では糖尿病にはなりませんよ。

サツマイモの天ぷらばかり食べるとかなら別ですが、炭水化物を揚げない限り問題ありません。

No.1 回答者： angkor_h 回答日時： 2018/07/05 18:27

毎年の健康診断を必ず受けて、経緯を見て下さい。

基準から逸れても、それをも戻す時間は十分にあります。