No.3
- 回答日時:
(私は事情があって、働けない状態ですが・・・)
1.平日は、ぬるめの風呂に30分くらい浸かって、早めに寝る。
2.休日は、読書したり、DVD見たりしてボーッとします。
やはりお風呂はイイんですね。
入浴してがっつり体を疲れさせて寝ようと思います。
そういえば最近DVD見てない・・・・・
お気に入りの映画見てガッツリ泣こうと思います。
回答ありがとうございました。
No.5ベストアンサー
- 回答日時:
仕事のある日でも1時間ほど運動します(週2回)
休日も運動します(週1、2回)
休日はネット、音楽、DVD(映画)観たり、本屋行ったり。
体の疲れも2つあって精神的疲労の場合は、運動でリフレッシュします。
肉体的疲労の場合でも、運動でリフレッシュできる場合があります。
歳を取って疲れやすくなってから、意識的に運動をするようにしてます。
お陰様で体力がつき疲れにくくはなったと思います。
運動全くしてないです><
もともと体育会系なんで運動は好きなんですけど・・・・・・
少し運動も取り入れてみようと思います。
>歳を取って疲れやすくなってから、意識的に運動をするようにしてます。
とても重要な事だと思うので【意識する事】を見習いたいと思います。
回答ありがとうございました。
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