足のつりを防止したい!!

毎年この季節になると、寝てるときに急に足がつって痛みで毎日起きてしまいます。なんとかこれを防止して安眠したいです・・・・。もうすぐ寝るので早めに教えてください!!

No.10 回答者： mamekurosiba 回答日時： 2010/05/06 21:43

商品名「足つらず」というサポーターが、睡眠中の足のつりをほぼ確実に防止します。

驚くべき効果で病院、クリニックでも使われ始めています。たまごクラブ4月号にも紹介されています。妊婦、老化、スポーツ疲労、立ち仕事、疾病が原因などの足のつりにかなり高い即効性があります。足のむくみ、疲労を軽減します。一部の大手ドラッグストアで販売を開始していますが、これから大手のドラッグストア数社が販売予定です。テレビ放送や週刊誌、健康雑誌にも今月5月から掲載が続きます。ネット上で「足つらず」と検索してみて下さい。体験者談や購入方法が掲載されています。

No.9 回答者： timeup 回答日時： 2003/10/15 07:00

ツルということ自体には色々な原因が考えられますが、

夏から秋になり、温度が急激に下がる事から、特にこの時期だけなら温かくすることがよろしいでしょう。

他の時は大丈夫なのですよね。
夏の疲れは取れていますか。
夏の暑さでの発汗により、体内バランスが狂う事が多いです。
とりあえず、用心には総合ミネラル剤でも処方して貰うと良いでしょう。

No.8 回答者： cafe777 回答日時： 2003/10/15 01:22

足がつったら、足首を手前に曲げるだけで治りますよ。

簡単だし、曲げている間にもう治ってしまいます。

ウソッぽいけど、試してください。
私もこれを教えてもらってから、毎日安眠できるように
なりました！

No.7 回答者： noname#35664 回答日時： 2003/10/15 00:21

「こむろがえり」ではなく、「こむらがえり」（腓返り）ですね。

小室哲哉の曲は嫌いではありませんが……。

余談ですが、
青山ツインビルの地下の薬局の前に、でかでかと「こむらがえり」と書いた張り紙が貼ってあります。すごいインパクトです。（笑）

No.6 回答者： choichi 回答日時： 2003/10/15 00:11

もう、お休みになられましたでしょうか？

私が聞いた話では、足がつった際、あらかじめ用意しておいた適当なゴムバンド（パンツのゴムなので作成する）をつっているふくらはぎに巻く（はめる）と直ると言うもの。
私も足がつった際、実際にやってみて、確かに治りました。偶然かも知れませんが試してごらんになられては。

No.5 回答者： nari15 回答日時： 2003/10/14 23:34

私も以前、同じ症状がありました。

「こむろがえり」って言うじゃなかったかな？！

私の場合は、レッグウォーマをして寝るようにしたら、
不思議とピタリとなくなりました。
理由はいまだにまわかりませんが、
あたためることが良いみたいです。
で、同じ悩みのあった父にもそのことを教えたら、
無くなったみたい。

ぜひ、試してみてください！

No.4 回答者： noname#35664 回答日時： 2003/10/14 23:26

こんばんは。

わたしも明け方よく足をつります。
寒さのせいだと思います。
掛け布団やズボンが薄かったり、掛け布団を蹴飛ばしていたり、ズボンのすそがめくれ上がっていたりしませんか？
靴下を履く、すそにゴムの入ったズボンを履くなど、足を冷やさない工夫をして寝るといいと思います。

この回答へのお礼

回答ありがとうございました　今すぐでも出来る対策で助かります

お礼日時：2003/10/14 23:30

No.3 回答者： noname#5204 回答日時： 2003/10/14 23:25

工夫してみて効かない場合、病院受診することもいいかも知れません。

診断がどうなるか分かりませんが、薬物治療（漢方薬もある）でよくなるケースが見られます。

この回答へのお礼

回答ありがとうございました

お礼日時：2003/10/14 23:29

No.2 回答者： mimachi 回答日時： 2003/10/14 23:19

水分、カルシウム、マグネシウムなどが不足しているとなると聞いたことがあります。

ポカリスエットなどの、スポーツ飲料を飲むと良いそうですよ。

この回答へのお礼

回答ありがとうございました

お礼日時：2003/10/14 23:29

No.1 回答者： bhoji 回答日時： 2003/10/14 23:16

検索キーワードは　なぜ　足がつる　対策　OR　防止　睡眠　で行っています。

http://kenko.com/info/advice/20030919.html

参考URL：http://www.kenko.com/contents/cnt_100451.html

この回答へのお礼

回答ありがとうございました

お礼日時：2003/10/14 23:29