No.4ベストアンサー
- 回答日時:
もともと冷え性だったりしませんか?で、クーラーつけたままや扇風機の風が比較的足のほうにあたったまま朝めざめたりしませんか?
私も良くつっていました^^;いろいろ考えて対処してみましたが、私の場合は
足の冷えすぎでした。扇風機の風をふくらはぎに当たらないように(薄手の布をひざ下にかけて)しました。
運動に関してはよくわかりませんが、運動不足解消にジムに通うようにして筋力トレーニングをはじめると、むくみが軽減されました。やはり、ウォーキングやジョギングでしょうか・・・
No.3
- 回答日時:
ストレッチをよくやってみたらどうでしょうか?時間をかけてストレッチをすると結構イイ運動になっちゃうんですよ。
No.1
- 回答日時:
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